Wersja do druku
KASIU TY SKARBIE Z KAŻDEGO SPACERKU POWINNAŚ WKLEJAĆ DUŻO ZDJĘĆ , A MY TYM SPOSOBEM BYŚMY SPACEROWAŁY OBOK CIEBIE.
BARDZO SIĘ CIESZE ŻE SYN JEST NA LUZIKU . TO MI SIĘ P[ODOBA BO BYNAJMNIEJ BĘDZIE PISAC NA SPOKOJNIE. NAWET NIE CHCĘ MYŚLEĆ JAK JA BĘDĘ PRZEŻYWAĆ JAK WNUSIA BĘDZIE NA TYM SAMYM ETAPIE EGZAMINOWYM.
MILUTKIEGO WIECZORKU.
http://republika.pl/blog_rr_3005981/...r/cdcxsw55.gif
Halinko, no właśnie: szkoda, że nie wzięłam aparatu :wink:
Następnym razem wezmę i pospacerujemy razem :lol: :lol:
Witaj :) :) Ale miałam dużo do nadrobienia :) :) Widzę , że humorek po ciastkowaniu wrócił i bardzo się cieszę , że się piwko chłodzi :) :) :)
Nie wydaje mi się , że mogłabyś przytyć przy takiej dawce ruchu a nawet jestem tego pewna :) :) Bo czytając Twoje raporty widać , że masz dalej ujemny bilansik :) I może nawet zaczniesz chudnąć , bo się organizm zdziwi :lol: Poza tym kontrolujesz wagę więc w razie czego , chociaż wątpię ,znowu będziesz jadła mniej :) :)
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę udanego wieczoru :) :) :)
Widze, ze dzień udany, tak jak i u mnie :wink: jejku, ja na Twoim miejscu to bym się skusiła na jakis deser lodowy, a Ty tak skromnie, Big trio :lol: 8)
Kasiu, jak będziesz u mnie, to zadałam Ci pytanko, jesli bedziesz mogła odpowiedzieć, to będę bardzo wdzięczna :wink: :)
Witaj Kasiu!! Wracam do czytania i odchudzania! Moje szczęście skończyło w poniedziałek 2 miesiące i ja od poniedziałku jestem na diecie i trzy razy w tygodniu ćwiczę :)
Zobaczymy jak mi pójdzie, we wrześniu wracam do pracy i chciałabym wrócić do formy do tego czasu czyli do wagi minimum 65 kg.
Będę do ciebie zaglądać, jak tylko znajdę więcej czasu założę własny wątek.
Pozdrawiamy
Aga i Oskarek :)
PS. kiedy ja nadrobię ten twój wątek!!!
http://images21.fotosik.pl/196/f87ff213e66b9460m.jpg
Aga :!: :!: :!: :D :D :D :D :D :D
Jak cudownie, że się odezwałaś :P Jejku, ale się cieszę!!!
Twój Synek jest BOSKI!!!! Cudny chłopczyk, jakie ma śliczne oczka, jaki słodziutki!!!!
Będę z niecierpliwością czekać na Twój pamiętniczek, nie opędzisz się ode mnie :lol:
================================================
OK, a teraz raporciki :D
RAPORCIK JEDZENIOWY
Ok. 1600 kcal, sporo, ale nie tragedii nie ma :wink:
Piwa w końcu nie wypiłam, bo ... o nim zapomniałam a jak mi się przypomniało, to już było za późno na wypicie :lol:
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 55,05 km :mrgreen:
:arrow: 1254 kcal niby spalonych
:arrow: 82 minutki :P
Jechało mi się dzisiaj cudownie, znowu wygłupy uskuteczniałam :lol:
Spacer: 1 godzinka :P
A6W: 1 seria x 25 powtórzeń
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)
================================================
Dzisiaj już praktycznie podjęłam decyzję o dokształcaniu się od września, jak już wszystko załatwię, to Wam powiem, co i jak :D
W każdym razie najbliższe 2 lata będę miała zajęte, a potem może jeszcze rok i niestety wtedy nie będzie mnie już tak często na forum ....
to dobrze że sie niedenerwuje :)
nie sparaliżuje go strach :)
mądra z ciebie dziewczynka, nie przytyjesz zbyt :)
Jakie Oskarek ma piekne czarne oczy! Cudowne! :)
A u Kasi jak zawsze ladnie :) 1600 to i tak jest malo, jak na Twoje Kasiu potrzeby - wiesz o tym :) Zwiekszaj powoli ilosc kcal, nic sie nie stanie, nie przytyjesz przeciez :)
To ja czekam niecierpliwie na wiesci o tym doksztalcaniu. :)
Cudnej niedzieli, Kasiu :D
Jak to Kasi nie będzie często na forum??? BUuuuuuu :!: No ale ja rozumiem - kształcenie się ważna rzec :)
Ładny dzień miałaś wczoraj, i nie martw się bo ja za Ciebie tego Redsa wypiłam :)
Właściciel baru mi postawił przed nosem bo powiedzial że smutną minę mam (bo akurat wtedy próbowałam przeliczyć kalorie tego dnia i prawie z krzesła spadłam...)
Miłego dzionka Kasiu :!: Oby slonko świeciło tak ładnie jak u mnie :*
Kasienko cudnego dnia zycze :)
i zmykam do szkoly :D (hehe Ty tez za niedlugo bedziesz mykac do szkoly ,co?) :D:D
Miłego dnia Kasiu i dzięki za odpowiedź :D (jestem na 100 stronie u ciebie i pewnie sie jeszcze czegoś dowiem i bedę dopytywac :lol: 8) teraz czytałam, ze chcesz kupić Aqua-Femin, ciekawe, czy kupisz, doczytam niedługo :wink: )
JA MIAłAM WCZORAJ GOśCI /TAKICH CO DZWONIą I MóWIą ,żE BęDę ZA GODZINę/ , BYłO MIłO I BARDZO WESOłO CHOć PRZYGOTOWYWAłAM WSZYSTKO W BIEGU. :lol: :lol: DZIś TEż PRZYJDą ,ALE INNI.WIę ZNOWU BęDę MIAłA ZALEGłOśCI W CZYTANIU.
:P :P
MIłEJ NIEDZIELI KASIU :lol: :lol: A JAK PóJDZIESZ NA SPACER TO Z APARATEM.
http://www.haftomania.com/ogrody/ogrody%2008.jpg
Niedziela.
Słoneczna, ciekawe, czy będzie ciepła :?: :roll: :P :D :D
Dzień dobry! :) :)
Znowu dumam, co by tu zjeść na śniadanie: chyba zjem serek wiejski z konfiturą light Materne wiśniową i kromeczkę grahama :D
Kupiłam całą pakę grahama tostowego i nikt go nie chce jeść, więc ja zjadam, ale i tak ponad połowę wyrzucę, bo już jutro kończy się data ważności :roll: :wink:
Ano to prawda, jak wszystko dobrze pójdzie, to od września co drugi weekend będę miała zajęty od 8.00 do 18.00 najprawdopodobniej - to mój wybór, więc nie mogę narzekać :lol: :lol: :lol: :lol:
Dzisiaj w planach wyjście z chłopakami na Dni Otwarte BMW, na których jest wystawiony bolid Roberta Kubicy i będzie można kupić różne gadżety związane z Formułą 1 :P
Salon BMW jest dość blisko naszego domku, pójdziemy na piechotę i będziemy mieć rzy okazji spacerek :D
Słonecznej i radosnej niedzieli Wam życzę! :P
KASIU PIĘKNEJ SŁONECZNEJ NIEDZIELI CI ŻYCZĘ.
WIDZĘ ŻE PLANY NA DZIŚ JUŻ ZROBIONE.
NAPEWNO BĘDZIECIE SIĘ DOBRZE BAWIĆ .
BUZIACZKI.
http://img313.imageshack.us/img313/9047/jezyk3fp4.gif
Witam Kasie i zycze milego dnia :):)
Sniadanie brzmi bardzo pysznie :) No i niedziela zapowiada sie rodzinnie. U nas dzisiaj leniwie, tylko na zakupy spozywcze szybkie takie pojechalismy. Sciskam :)
Hehehe Kasiu jakie fajne niedzielne plany.
Kiedys myślałam, że za nic nie chciałabym mieszać w stolicy, bo to jest miasto, które ciągle się spieszy. Myślałam, że moim miejscem jest Kraków. Ale przekonałam się, że poza rynkiem, który jest cudowny, szczególnie w zimę podczas kiermaszu światecznego na obrzeżach to miasto jak każde inne.
Ale jak czytam Twoje posy to dochodzę do wnosku, że Warszawa jest miastem, gdzie można spokojnie żyć i tym życiem się cieszyć. Poza tym zawsze jest tyle fajnych miejsc i eventów - nie mozna się nudzić :)
Ostatnio polubiłam też Katowice - wcale nie sa akie brzydkie ;) Ostatnio jak tam jestem chadzam uczyć sie na Spodek. Słoneczko grzeje a ja obserwuję ludzi :)
Ale chyba i tak najbardziej kocham swój domek z ogródkiem 'na wsi' i bliskość lasów i wody (zalew mamy) - szczególnie w lato :)
Przepraszam Kasiu, bo chyba rozpisałam się nie na temat :oops: Ale tak mi się pomślało po przeczytaniu Twojego postu :)
:* :* :*
Lubię takie rodzinne weekendy :!: :D A Wasz znowu się fajnie zapowiada :D
Radosnej i ciepłej niedzieli Kasiu :lol:
ps. wygląda na to, że zaraz "razem" będziemy śniadanko jeść
Klajdusiu, ja bardzo kocham moje miasto! :P I co by o nim złego nie mówić (że brzydkie, że brudne, że w ciągłym pośpiechu), to jest jedyne w swoim rodzaju :wink: :D :D
Ciągle się coś w nim dzieje, jest mnóstwo fajnych imprez, wystaw, koncertów, ciekawych wydarzeń :D
A ja mieszkam w ładnej okolicy, w starej dzielnicy Mokotów - blisko mam 3 piękne parki, w tym niepowtarzalne Łazienki, więc naprawdę nie mogę narzekać :D :D
Aguś, no to smacznego :) :) :)
===============================================
Zjadłam śniadanie, ale nie serek wiejski, bo ... nie mam serków wiejskich!!!
Nie wiem, jak to się stało, że ich nie kupiłam w piątek :? Wydawało mi się po prostu, że jeszcze mam je w lodówce ....
Zamiast wiejskiego zjadłam ser biały 0 % Piątnicy: 2 kromki grahama tostowego obłożyłam tym serem i na to po łyżce konfitury wiśniowej z fruktozą :D :D :D
Pychota :) :)
Ten graham tostowy Schulstadt to fajny chlebuś, bo 1 kromka ma tylko 56 kcal / 1.9 g białka, 9.7 g węgli i tylko 0.65 g tłuszczu :P :P :P
Dla mnie liczy się to, że wiem, ile 1 kromka ma dokładnie kcal i jaki jest jej skład :D
JA TEŻ IDE NA SPACEREK U NAS CIEPLUTKO WIĘC NA KROTKĄ CHWILKĘ WYLECĘ Z CHATKI PRZEWIETRZYĆ DZIECKO I ŁEPETYNKĘ PAPA
Kasiu buziaki i pozdrowionka dla Ciebie :)
Hehe Kasiu przytuptałam się pochwalić ze w ramach przegotowania się do intensywej walki z kilogramami od 1 maja pzreczytałam te Twoje Białka i inne :) (znaczy ten wątek mam na myśli)
I czuję się teraz taaaaaka mądra :) I postaram się to wszystko wziąść pod uwagę !
Ale miałas pyszne śniadanko :) A ja też jadlam twarożek :)
:* :* :*
JA JUZ DZISIAJ BYLAM ,NA DLUGIM SPACERZE Z PIESKIEM,ALE DESZCZYCH NAS WYSTRASZYL.OCZYWISCIE NIE NARZEKAM,BO MAMY DUZA SUSZE TUTAJ.KILKA DNI TEMU ,NAS PRZYWODCA JOHN HOWARD ,PROSIL ZEBYSMY ZACZELI WSZYSCY SIE MODLIC O DESZCZ :shock: STRASZNIE MNIE TO PRZERAZILO,BO CHYBA DOPIERO TERAZ USWIADOMILAM SOBIE,JAKI WIELKI MAMY PROBLEM :roll: :cry:
JESLI CHODZI O LAZIENKI,TO CI ZAZDROSZE ,ZE MASZ TAK BLISKO.JEST TAM PIEKNIE.CZESTO ,NA NECIE SOBIE OGLADAM FOTKI I PODZIWIAM TO MIEJSCE :)
POZDRAWIAM KASIENKO I ZYCZE MILUSKIEGO TYGODNIA :D
http://i73.photobucket.com/albums/i2...owershello.jpg
To w ramach chwaeniai czytaniem Twohjego watku to ja powiem ,ze doszlam gdzies do 500 strony(ale troche mi zajelo) :D:D
I jak bylo na BMW?? pewnie extra:D och furki ja za niedlugo bede kierowca ,wiec chyba tez powinnam sie zaczac interesowac:D
Ja za niedlugo tez ide na spacerek ,chociaz ledwo po szkole zyje ,ale ladna pogoda ,szkoda marnowac...:)
Pozdrowienia Kasiu
aaa ja Krakuska i kocham moje miasto...:)))))
Kasia
cale szczescie ze czytam Cie mniej weicej od 300 strony, bo teraz to za nic bym nie przebrnela :):):)
czuje sie w takim razie weteranką i co mi z tego?? :):):)
pozdrawiam bo pewnie chodzisz po warszawie z chłopakami!! :)
Tak co do miast, w których sie mieszka, to ja kocham wrocław, przyjechałam tu na studia i chce zostac na zawsze, tu czuje sie jak w domu :) w w Warszawie byłam chyba tylko ze dwa razy i jej po prostu nie znam :roll: moze sie kiedys wybiore, w koncu pasuje znac swoja stolice :wink:
Dzien zapewne minał Ci bardzo przyjemnie :wink: ja tam samochodami nie bardzo sie przejmuje, u mnie w domu wszyscy dobrzy kierowcy i lubia auta, a ja kierowca niedzielny i najlepiej jeździ mi sie automatem :roll:
Kasiu, muszę Ci przyznać racje, że mieszkasz w ślicznej dzielnicy Warszawy, masz wszędzie blisko i ładnie :lol: :lol:
U mnie z dietką nie za bardzo , ale cieszę się , że nie kopcę.
Zyczę miłego tygodnia :!:
Popołudnie mija przyjemnie, właśnie przed chwilą syn się ubrał w garnitur, koszulę i buty, w których będzie zdawał wtorkowo-środowe egzaminy, chciałam sprawdzić, czy wszystko do siebie pasuje .... i jeszcze tylko muszę przypomnieć sobie, jak się wiąże krawat na kimś, bo nie pamiętam :lol: :lol: :lol: :lol:
Ależ mam przystojnego syna :P
W błękitnej koszuli, czarnym garniturze, granatowo-błękitny krawacie prezentuje się bardzo OK :wink: :wink: :wink:
Na spacerze było bardzo przyjemnie, bolid Kubicy obejrzany, ale zdjęć żadnych nie robiliśmy, bo bolid stał w salonie a nie na zewnątrz, kręciło się kilku napuszonych i skrzywionych dealerów, oprócz nas był jeszcze tylko jeden osobnik oglądający, więc stwierdziliśmy, że sobie darujemy pstrykanie :roll: :roll:
Pogoda śliczna, tylko znowu jest bardzo wietrznie.
Kupiłam dzisiaj herbatkę Vitaxu BEAUTY PROGRAM.
To jest na opakowaniu:
BEAUTY PROGRAM idealnie nadaje się do codziennej pielęgnacji urody.
Nie lubisz łykać tabletek wzmacniających włosy, paznokcie i poprawiających koloryt skóry? Ta herbatka jest właśnie dla Ciebie!
Unikalna kompozycja aktywnych składników herbaty – skrzypu polnego, liścia pokrzywy, cynku, selenu połączonych z kompleksem witamin: A, C, E, PP, odpowiedzialnych za zdrowie i koloryt skóry, lśniące włosy i paznokcie pozwolą na widoczną poprawę ich kondycji bez konieczności zbędnych wyrzeczeń.
Skrzyp polny dzięki dużej zawartości krzemu wzmacnia włosy i paznokcie oraz pobudza ich wzrost, liść pokrzywy stosowany jest do pielęgnacji skóry i włosów skłonnych do przetłuszczania się.
Cynk powszechnie zwany „minerałem piękna” - poprawia wygląd i koloryt skóry, bierze czynny udział w przetwarzaniu kwasów tłuszczowych, co ma wpływ na proces regeneracji.
Pierwiastek reguluje również gospodarkę hormonalną oraz produkcję łoju wewnątrz skóry, co sprawia, że jest jednym z podstawowych składników maści przeciwtrądzikowych. Oznaką jego niedoboru są łamiące się i rozdwajające paznokcie, które potrzebują cynku do prawidłowej syntezy białka, a co za tym idzie prawidłowego wzrostu.
Już się napiłam, smaczna :wink:
Rower już też zaliczyłam, wprawdzie niedziela miała być dniem bez ćwiczeń, ale ponieważ będąc w delegacji nie ćwiczyłam, to dzisiaj musiałam :D
================================================== ===
Bewiczku, brawo za niepalenie!!!! Jesteś bardzo dzielna i wytrwała :P
Meeeg, każdy musi znaleźć swoje miejsce na ziemi, gdzie będzie się dobrze czuł, moje to Warszawa :P
Ja mam prawko zaledwie od roku, ale jeżdżę codziennie, więc nabywam doświadczenia :wink:
Aniu, to prawdziwa z Ciebie weteranka :lol:
Weroniczko, Twoje miasto jest bardzo piękne, nie mogę zaprzeczyć :P
Miłego spacerowania LD
Kasieńko, macie rzeczywiście bardzo duży problem z suszą, ale skoro pada, to może ten deszcze troszkę poprawi sytuację :P
Klajdusiu, na zdrowie! niech wiedza o białkach i innych takich wyjdzie Ci na dobre :lol:
Justynko, Sylwia, dziękuję za odwiedzinki :P
ja wczoraj przymierzałam spódniczke czarna , biała bluzke i zakiecik czarny i buty i nawet nawet wyglądałam :D:D hehe
fajnie ze udał ci sie spacer :)
Aaaa i zapomniałam jeszcze dodać, że dzisiaj jak kupowałam tę nową herbatkę, to spostrzegłam na półce piwo LECH LITE :P :P :P
Myślałam, że już go nie produkują, a tu taka miła niespodzianka :lol: :lol: :lol:
Kupiłam więc od razu 6 puszek, niech sobie stoją, jak będę miała ochotę, to się napiję: tylko 155 kcal ma cała taka 0,5 litrowa puszka (31 kcal/100 ml) :D :D :D :D :D
Ehhh....ale bym sobie piwko wypiła noooooo......
Kasia, powiadasz piwo light?
:)
Ja dzisiaj przez kilka minut w realu kupilam 5 herbat vitaxu, kawe waniliową i krem :)
wiec tez sie teraz rozkoszuje herbatą smukla linia vitax :)
Kasiu super, że spacerek się udał :lol: A co do piwka to ja zwykłego nie lubię, nieraz z okoiem sobie wypije. Wolę wypić sobie Karmi. Nieraz tak se myślę, że chciałabym mieć już starsze dzieci hihi ale jak to sie mówi małe dzieci mały kłopot, duże dzieci duży kłopot hihihi
Miłej nocki
Jej Kasia to piwko ma tak nieduzo??
To chyba cos mi sie wydaje ,ze go poszukam niedlugo ,bo ostatnio piwko pilam jakos w ....zeszlym roku chyba...no moze w styczniu:D smaka zrobilas i tyle :P
a wpadlam do Klajdusi a Ty tam znow o Bigmilku Ty niedobra TY :P
milego wieczoru:))
RAPORCIK JEDZENIOWY
Za dużo, za dużo, za dużo węglowodanów :? :evil:
Ok. 1700 kcal aż :shock: :shock:
Od jutra muszę się bardziej pilnować ZNOWU :wink: :wink:
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 45 km :mrgreen:
:arrow: 1024 kcal niby spalone
:arrow: 70 minut :P
SPACER: ok. godzinki :P
hehe moi rodzice tez sie bardziej denerwuja niz ja :D
cały czas sobie powtarzam : bedzie dobrze , musze to napisac bardzo dobrze i dostac sie na ta bio chemie bo z tym wiaze swoja przyszłosc :)
od wrzesnia prawdopodobnie bede sie uczyc 3 jezyków : angola , niemca , łaciny - oczywiscie jak sie dostane do tej szkoły gdzie chce... :D
Witaj KAsieńko :) :) Szefowa na pewno się zgodzi , lekarz Cię uspokoi i wszystko pójdzie zgodnie z planem :) :) A pilnowanie się też najlepiej się zaczyna od poniedziałku :D :D :D
Pozdrawiam serdecznie i życzę spokojnej nocy :) :) :)
DOBRANOC :D
Jutro też jest dzień, więc pora kończyć dzisiejsze forumowanie :D :D
Jej, jaka jestem nafaszerowana nowymi pomysłami na życie, nakręcona perspektywą nauki i być może kiedyś jeszcze uda mi się spełnić, choć w małej cząsteczce pewne moje marzenia :wink: :wink:
Śpijcie słodko :wink:
http://i84.photobucket.com/albums/k1...NightWhite.gif
Kasiu, marzenia sie uda spelnic na pewno, trzeba miec tylko determinacje, a tego Ci nie brak. Trzymam kciuki za Ciebie i syna w tym tygodniu. Dacie rade :)