Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasia, malz na diecie???? :shock: :shock: :D :D :D To bedziesz musiala 30 cm wiecej jedzenia dla niego robic 8) 8) 8) :lol: Swiete slowa, ze chlopa na diecie ciezko wykarmic :lol: Trafnie to ujelas :lol: Endrju co prawda jest z natury zdrowo odzywiajacy sie (np nigdy w zyciu nie je bialego pieczywa itd), ale na diecie tez mu sie czasem steskni za salami :lol: :lol: :lol: :lol:
Wczoraj zabral sie ze mna za Billy Blanksa, ale wymiekl po 10 minutach (chociaz kiedys trenowal kickboxing ) 8) 8) 8) 8) 8) To juz widze Twojego jakby usilowal Twoje cwiczenia zrobic :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Hej Kasiu :)

Czyli wczorajsza wyprawa była pełna wrażeń (tak z drugiej strony do tego podchodzę ;) ) mawiają, ze co nas nie zabije to nas wzmocni ;) :lol: :lol: :lol: no ale z drugiej strony ekstramalne wrazenie lepiej sobie fundować na innych wyprawach niż te do hipermarketu ;)

Miłego dnia Ci życzę

ale w sumie to nawet są plusy tego,że mąż będzie na diecie. Nie musisz robić "zwykłych obiadów", a zamiast tego jakieś różne zdrowe warianty do tego przeróżne suróweczki i sama będziesz mogła zdrowo się dokarmic. :wink: ja np. kocham surowki, ale dla siebie jednej nie oplaca się robić,a teraz,w Twoim przypadku masz okazję porobić i najeść się ich różnych rodzajów :)

O :!: Kasia, mąż na diecie to tylko mi się jako kłopot jawi :roll: :roll: :roll:
No chyba, że Twoj egzemplarz to taki mniej marudny :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:

Lepszego humorku dziś życzę :D

Mój mąż nie jest wybredny i nie wybrzydza.

Jak się pytam, co mam zrobić na obiad, czy może ma na coś ochotę, to zawsze słyszę: "wszystko jedno, co zrobisz, to zjem" :lol: :lol: o, tak mi pomaga :P :P :P

I za to Go kocham :) :) :)

No to faktycznie dobry egzemplarz Ci się trafił :!: :lol:
Mój też tak powie, ale potem jak widzę niezadowoloną minę nad talerzem zupy..... no wolę jednak coś twardego mieć przygotowane :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: Bo nie wiem, czy wiesz że : "bez twardego to się facet nie naje" :roll: :lol: :lol: :lol: :lol:

:D :D :D :D :D
Mój uwielbia zupy :) :) :) :) ale twarde musi być, masz rację :lol: :lol: :lol: :lol:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...on-1660957.jpg

Witaj Kasiu :D
a wiesz, ja też najbardziej lubię robić zakupy ( jeśli już muszę, bo na ogół robią je moi panowie we trzech ) w leclercu :) w naszym, tym bielańskim naprawdę jest duży wybór wszystkiego i na ogół wszystko świeżutkie i dobrej jakości :) nie żebym robiła im jakąś reklamę, ale cieszę się, że mamy leclerca pod samym nosem :)

a co do faceta na diecie, to mój Misiek powinien być też na diecie, ale szczerze mówiąc jakoś tego nie widzę :lol: :roll: to jest taki łasuch :shock: już parę razy usiłowałam na niego wpłynąć, ale wydaje mi się, że to przypadek niereformowalny :roll:
tym bardziej podziwiam Twojego za determinację :)

pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzionka :D

Kasiu ja tez trzymam kciuki za męża :D
mój W. też się pilnuje (przede wszytkim dlatego ze kolarz nie moze miec brzucha :lol: a on jest kolarz-amator w sumie hehe i dlatego ze jego kolarzówka jest na określoną wagę kupowana :shock: i on jej nie moze przekroczyć..) no i waży 20 kg mniej niż ja :twisted: :roll: :wink: ale i jest niższy hehe.. ale tylko 3-4 cm.. :? masakra.. ale wstyd.. :roll: :shock: :? 8)

pozdrawiam Cię gorąco!! :)

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Jacie - jak moj Endrju mi powie: co zrobisz to zjem, to jest zawsze awantura :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink:
Wypominam mu wtedy, ze wszystkie decyzje na moim karku :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: Hahahaha! No co.... :roll: :lol: To sie juz nauczyl i razem planujemy co zjemy i razem przyrzadzamy :D
Podobnie jest z : co robimy wieczorem (odp. co chcesz ),gdzie jedziemy na wakacje (odp. gdzie chcesz itd itd. :lol: :lol: .....) :lol: Tak najlatwiej

Kasia, a Twoj malz to potrzebuje odchudzania? :roll: :roll: :roll: :roll: czy dla towarzystwa 8) 8) 8)

Zaraz zjem tuńczyka w warzywach (cebula, groszek, pomidory): 95 kcal w 100 g a gramów jest ogólnie 185, więc spoko :D :D

... i wciąż nie wiem, co mam zrobić na obiad, myślałam o plackach ziemniaczanych, no ale mało to dietetyczne danie :lol: :lol:

A jak tak pange zrobisz i do niej jakas fajna surowka ????

spaghetti 8) 8) 8) 8) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: (wiem wiem...ja w kolko to samo :lol: :lol: :lol: )

Gosia, już nam się przejadła panga, swego czasu często ją jedliśmy i teraz mamy dość :lol: :lol: :lol: :lol: ale dziękuję za inwencję twórczą :wink: :P :P

Spaghetti dobra rzecz, ale dopiero co jedli :lol:

Chyba cyca kupię, przyprawię i rzucę gołego na odrobinkę oleju :roll: :roll: i do tego buraczki :D

Ja jak nie mam pomysłu to biorę duzego cycka z kuraka kroję na kawałki, dodaję duża paczkę warzyw na patelnię (zawsze mam w lodówce na wszelki wypadek i szybki obiad) i gotuję ryż ddo tego :D zdrowe, pyszne i bardzo szybkie :D
na szybko to też można spagetti, ale to tez niedietetyczne :twisted: ale bym zjadła.. ech.. :) szybko też można zamówić pizzę hehe.. dobra za bardzo się rozkręcam, to chyba z głodu :wink:

Kasiulka buziaczki! :D

Kaska, to jak jak panga Ci sie przejadla, to moze Spahetti ale z szpinakiem :wink: :wink: :wink: :wink:

Juz wiem :!: :!: :idea: :idea: :idea: :idea:

Jak juz kupisz tego cyca, to pokroj go na plastry 1x3 cm i wloz w marynate ( wedlug upodobania) , potem ugotuj Spaghetti , jak bedzie juz prawei gotowe, to podsmaz na 1 lyzce oliwy cyca ( ok ty czosnku nie lubisz to nie musi byc, bo normalnie to powinien byc ) wyciagnij mieso z patelni wrzuc warzywa na patelnie i podsmaz na tym samym tluszczu co cyca smazylas, walnij ugotowane spaghetti i na samo koniec cyca , dopraw jeszcze do smaku, tak na wasz gust i gotowe :wink: :wink: :wink:

Robie to jak nie mam planu co wlasnie na obiad robic :wink: :wink:

Magguś, dobre to, dzięki :P :P :P

Zrobię :) :) :) :) :) :) :)

A teraz zjadam tunę :lol: i spadam :lol:

Do wieczorka :)

Noooo takiego golego cyca to ja mysle, ze chlopy bardzo chetnie 8) 8) 8) 8) 8) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

a ja dzisiaj filety z dorsza w sosie koperkowym będę za chwilę robić :P

moi faceci najbardziej lubią dorsza. potem łososia, potem śledziki tylko już mi się nie chce tej całej dlubaniny uskuteczniać ...potem dlugo dlugo nic i wówczas dopiero cała reszta ryb :wink:

milego wieczoru :P h

na dzialeczce niźle posuwaliśmy ...usunęliśmy :wink: :P całą ciężarówkę liści , niewiarygodne ile też tego spada z drzew :wink: :P :P :P :P
grabilismy przeszlo 4 godziny
a w niedzielę byłam cala polamana . na szczęscie jest już dobrze nie ma to jak aerobic :P
na bolący kręgosłup :wink:

Kasia, dużo natchnienia przy kuchennej improwizacji.
I gratulacje dla małża za decyzję o diecie. Wielu panów tej prawdzie akurat nie lubi patrzeć w oczy.

Buziaczki Kasiu :D:D:D

tyle tu sie dziej na tym forum..ja nie nadazam...mąż na diecie to tez ogromnew wyzwanie....choc czasem faceci sa wytrwali..a on w ogole potrzebuje odchudzania??

buziaczki :)

Kasia to jaaaaaa. Przepraszam za brak odezwyyyy ale wiesz jak było...zapraszam na moj wateczek

:) WITAJ :)
TO CI SIE UDALO :!: :!: :!: :!: ROMAN NAWET POD WPLYWEM ODCHUDZACZEK NIE MYSLI O DIECIE :!: JEDYNE CO ROBI TO SIE WAZY I MOWI ,ZE JEST MNIEJ :!: :!: :!:
KOLOROWYCH SNOW :D
http://imagecache2.allposters.com/im...ti-Posters.jpg

Kasiu, i jak poszło Ci z cycami :lol: :lol: :lol:
Jak wrażenia męża? Bo o ile rozumiem to pierwszy dzień diety u niego.

ściskam i miłego wieczoru życzę

Wieczorne wejście smoka :lol: :lol: czyli moje :lol: :lol:

Na obiad w końcu zjedliśmy cyca pokrojonego w grube paski i obsmażonego na łyżce oleju a do tego warzywa na patelnię (wersja: brokuły, plastry ziemniaka, kukurydza, papryka, cebula i marchewka, chyba wszystko wymieniłam?)

Miałam zrobić tak, jak Magguś napisała, ale była tylko wersja z warzywami+ziemniaki, więc same rozumiecie, że z makaronem to nie bardzo :lol: :lol:

I nawet Hollendra chudego mąż ze mną je, sałatkę zrobiłam, zabrał do pracy :P :P
Trzymam za niego kciuki, zawsze był chudy, jak szczypior a były czasy, że ważył mniej ode mnie :lol: :lol: :lol:
I jeszcze jednak ważna sprawa: to tylko i wyłącznie jego decyzja, sama jestem zaskoczona, ja nie namawiałam :wink: :wink:

Wstawiam od razu raporciki :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

:arrow: bułeczka fińska z ziarnami i chudym Hollendrem + pomidor
:arrow: 2 x kawa z mlekiem
:arrow: serek Activia waniliowa
:arrow: serek wiejski lekki Piątnicy
:arrow: tuńczyk w warzywach (groszek, cebula, pomidory)
:arrow: mała porcja sałatki (ryż, kukurydza, szynka, ananas)
:arrow: kawalątek oscypka
:arrow: cyc kury + warzywa na patelnię
:arrow: jabłko
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok

60 minut :P

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

:arrow: 30 km
:arrow: 685 kcal niby spalone
:arrow: 47 minut :P

mąż Ci po prostu pozazdrościł i postanowił iść w twoje ślady ;) no i wiadomo, że najrozsądniej było zaciągnąć rad eksperta ;) Może jeszcze zarazi sie od Ciebie pedałowaniem albo innymi ćwiczonkami ? :)

Moj maz ma 100x wieksze doswiadczenie w odchudzaniu ode mnie. kiiedys zrzucil 25 kg, po latach 10 mu od czasu do czasu wraca. Tyle, ze on sie odchduza malo racjonalnie.

ja mojego nie moge zachęcić do dietowania - kiedyś próbował, ale nie idzie.
niby chciałby schudnąć... ma 175 cm i waży 81. Niby nie ma trzgedii, ale brzuszek, ech, wystaje. 6 kg powinien się pozbyć na mój gust :D
ale tak
posiłków małych .... nie, trzeba się najeść
częściej jeść .... zawracanie głowy
nie podjadać .......... zapomnij
nie podpijać nalewek ........ zapomnij

jedno dodam na plus - zaczął pedałować.

Cytat:

---

Zamieszczone przez waszka

jedno dodam na plus - zaczął pedałować.

---

Ja mojego predzej naklonie do glodowki na samej wodzie (moze byc z cytryna ;) ) niz do cwiczen. Zawsze slysze, ze jak schudnie tyle i tyle to zacznie cwiczyc. Tiaaaa :roll:

Kasiu,
mam nadzieję ze mimo najazdu szefa dzień mija Ci spokojnie.

Miłego dnia :D

Milusińskiego dnia :]

http://www.luckyoliver.com/photos/de...an-1606620.jpg

Witaj Kasiu :D

no to teraz trzymam kciuki podwójnie, za Ciebie ( choć tu do roboty za dużo nie mam, bo jesteś wyjątkowo dzielna sama w sobie :D ) i za Twojego mena :D

ja zaraz wybywam na spacerek, więc teraz wpadam tylko tak expresowo, zostawić buziaki i życzyć miłego dnia :D

no i nadszedł cięższy dzień w pracy, ale mam nadzieję, że trzymasz sie dzielnie ;) życzę, mimo wszystko, aby dzień był udany :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasia Cz.

I jeszcze jednak ważna sprawa: to tylko i wyłącznie jego decyzja, sama jestem zaskoczona, ja nie namawiałam :wink: :wink:

---

to chyba najważniejsze :)
jak Twoj mąz sie tez rozkręci jak Ty dietowo
to będziecie jak para młodzieniaszkow :)

Kasieńko - miłego dnia Ci życzę!

To jest bardzo miłe jak facet sam dochodzi że też musi schudnąć.
A nie wiecznie patrzeć jak jego kobita się męczy a on wcina :wink:
Tak było w moim przypadku, aż w końcu sam poszedł na DC.

Pozdrawiam i miłego dnia

Kasiu trzymam kciuki od samego rana za dzisiejszy dzień. Wszystko będzie dobrze, a w przyszłym tygodniu już będzie luźniej.
Trzymaj się maleńka cieplutko i dzielnie.

Buziaki
Kaszania

Ps. nie dałam rady wczoraj jeszcze raz napisać, bo to dużo dużodo powiedzenia i to takich rzeczy które bardzo mnie bolę. Dzisiaj spałam tylko dwie godziny, bo siedziałam nad Bartkiem i płakałam :cry:
Jutro idziemy do neurologa, a 20 Grudnia jedziemy do CBT. Będzie dobrze! Musi być!

a ja myslalam, ze mezczyzni wola cwiczyc niz sie odchudzac :P;)
moj brat osttanio stwierdzil, ze musi schudnac, od razu poszedl na basen :D

8) 8) 8) 8) 8) KASIA ON TO PEWNIE DLA CIEBIE ROBI :)
PEWNIE NIE CHCE SIE PRZYZNAC PRZED TOBA ALE PRZECIEZ WIDZI JAKA Z CIEBIE LASKA I WALCZY O TO BY CIE UTRZYMAC.
MOŻE BOI SIE, ZĘ ZAPOZNASZ PODOBNEGO CHUDZIELCA DO NIEGO ALE BEZ BRZUSZKA :)

TRZYMAM ZA NIEGO KCIUKI, ALE JAK TO MÓWIŁ MÓJ DIETETYK... FACECI CHUDNA OK 3 RAZY ŁATWIEJ NIZ KOBIETY. TAKI MAJĄ SKURCZYBYKI METABOLIZM :(
NIE MA SPRAWIEDLIWOŚCI :)

MIŁEGO DNIA KASIEŃKO I NIE DAJ SIE SZEFOWI :)