http://artfiles.art.com/images/-/Lis...C10073736.jpeg
DOBRANOC :)
ZBIERAJ SIŁY NA NOWY UDANY TYDZIEŃ :)
Wersja do druku
http://artfiles.art.com/images/-/Lis...C10073736.jpeg
DOBRANOC :)
ZBIERAJ SIŁY NA NOWY UDANY TYDZIEŃ :)
Miłego dnia Kasiu :)
Nie wyspałam się, ale czuję, że to będzie dobry dzień :)
Na początek napijmy się dobrej kawy :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ay-1500456.jpg
Kasiu ja rownież wpadam z kawą :P
http://img229.imageshack.us/img229/5177/88407648gk6.jpg
tak się rozsiedziałam przy kompie,ze mam juz chwilkę na przygotowanie sie do pracy :? :roll:
Zyczę Ci Skarbie miłego poniedziałku :P :P :P :P
Kasia, wyspałaś się?
Miłego dnia życzę :D
Witaj Kasiu Kochana:)
Mam nadzieje, że udało Ci się wyspac dzisiaj, bo sen to zdrowie;))) Poza tym jak się dobrze wyspałaś to i sił więcej jest 8)
Twój wczorajszy raport ruchowy mnie powalił normalnie jak tu nie brać z Ciebie przykładu??
Ja mam głębokie postanowienie dzisiaj po (aż 2 dniwoej przerwie :roll: ) pojeździc na rowerku, bo już za tym tesknie, a kto zrozumie lepiej moja tęsknote niz TY :lol:
Życze Ci Kasiu, aby czas w pracy minął Ci szybko i przyjemnie :)
A teraz pierwsza kawka o poranku;)
http://img49.imageshack.us/img49/896...puccinobn5.jpg
Witajcie :P :P :P
Wyspałam się tak średnio, bo zasnęłam dopiero po 1.00, niech to szlag :lol:
Nowy dzień, nowy tydzień, zobaczymy, co przyniesie :wink:
Właśnie zjadłam pyszniaste śniadanko :P
:arrow: 3 kromki tostowego - jedna z bundzem, druga z oscypkiem kozim, trzecia z oscypkiem 'zwykłym', specjalnie bez żadnych innych dodatków, bo chciałam się podelektować smakiem serów :wink:
Miłego poniedziałku!
... u mnie na razie wciąż bez śniegu, ale ma podobno dzisiaj padać :roll:
http://www.luckyoliver.com/photos/de...oy-2816739.jpg
Witaj Kasiu, zapalona rowerzystko :D
ja myślałam, że Ty ograniczysz to swoje pedałowanie, ale gdzie tam, Kasia nadal bije rekordy :lol: :wink:
co do pogody, to ja dziś rano myślałam że w nocy padało to białe obrzydliwe, bo na dachach samochodów było biało, ale to chyba szron narazie :roll: jak dla mnie, może wcale nie być śniegu, no ewentualnie niech spadnie w Wigilię rano, ale drugiego stycznia niech się trawka zazieleni :wink: :lol:
ale dziś u Ciebie serowe śniadanko, mój Misiek jakby to przeczytał, toby pewnie bardzo pozazdrościł, bo to miłośnik wszelkich bryndz, bundzów, fet, oscypków itp itd :wink:
całuję Cię i życzę miłego dnia :D
:) GRUSZKOWEJ JESZCZE NIE PILAM :!:
JAK TY TO TOBISZ ,ZE NIE DAJESZ SIE POKUSOM :!: ZAZDROSZCZE :!:
UDANEGO PONIEDZIALKU I TYGODNIA :)
http://imagecache2.allposters.com/im...II-Posters.jpg
Kasiu, ja słyszałam,że podobno wczoraj po południu miał już padać ;) pomyślałam,że pewnie się opozni :lol: i zacznie sypać w nocy. Wstanę rano , ale śniegu nie ma :P Nie to żebym za nim tęsknila :lol: wręcz przeciwnie, w prognozach pogody mogą mylić się,aż do świąt ;)
Witaj Kasieńko!
Stół pełen!
Gratulacje dla Kochanej Mamy, że tak wszystko ładnie i szybko zrobiła.
Prawdziwy ekspress!
U nas śnieg pada.
I tak samo jak Ty usnęłam o 1 w nocy.
Jakoś ciężko przechodzę te zmiany pogody.
Miłego dnia Ci życzę.
Ale mi smaka na oscypki zrobiłaś.... :wink:
ja też lubię oscypki :D:D:D narobiłaś smaka :D:D:D
hejka :)
Po pierwsze dostałam slinotoku wczoraj jak zobaczylam pysznosci które prygotowała Twoja mama :) i z tego wszystkiego, zeby nie pobiedz do lodówki musiłąma wziac sie za cwiczenia :) a njapierw osuszyc klawiature bosie nieco podtopila ;) :lol: :lol: :lol: Pwoeim Ci szczerze, ze jak sobie pomysle, ile pracy i wysilku musiala Twoja mama wlozyc w przygotowania imprezki to ... to No co tu duzo mówic :) SZACUNECZEK :)
mielogo dnia :)
czesc MALOLATA :D
i czwartek przetrwasz i caly tydzien przetrwasz...no juz musialybysmy Cie nie znac 8) 8) :) :) :) :) :)
A znamy 8) :lol:
Kasia...po "klasie" buszowalas w nocy? :wink: :wink:
Nie no pewnie, że przetrwam :wink: :roll: tylko, że ja lubię spokój :wink: :lol: :lol: :lol:
Gosia, nie buszowałam na naszej-klasie, położyłam się grzecznie do łóżeczka o 23.45 a zasnęłam dopiero po 1.00 :? :? :? :? :?
A teraz czas na kawusię :P
http://www.leregina.com/files/public...ing/Coffee.jpg
STUKAM CIE SWOJA FILIŻANKA NA DOBRY POCZATEK DNIA :)
POCZATEK DLA MNIE BO TY BIEDAKU DAWNO JUZ W PRACY
A JA IDĘ POSZALEC PO SADYBIE :P
ALE WYBACZ NIE ODWIEEDZE GRYCANA ZA CIEBIE :) :lol: :lol: :lol: :lol:
A u nas troszkę padało :D Na ziemi nic nie leżało, ale samochód musiałam odśnieżyć.
Kasiu wzięłam sobie do serca to co mi napisałaś. Dziękuję. Potrzebne mi to było bardzo. Do tego znalazłam kilka zdań w "Super Linii"
" Możesz zadać pytanie, skąd masz wziąć czas na to wszystko. Namawiam cię do tego, abyś nie bała się okazać odrobiny egoizmu. Dbanie o siebie, zwłaszcza kiedy pierwsza młodość już przeminęła, jest wyrazem mądrości. Nie powinnaś mieć wyrzutów sumienia, że kradniesz czas rodzinie. I dorastające dzieci i mąż napewno wolą mieć zadbaną, zdrową i uśmiechniętą mamę i żonę"
Wyciełam soie to z gazety i przykleiłam na czole....no może nie na czole, ale noszę w portmonetce i czytam co chwilę :D
Synek rzeczywiście podobny do Twojego Brata, a Ty do cioci Marysi jesteś podobna bardziej niż jej rodzona córka. Tylko usta macie inne, no i oczywiście wagę :wink:
Buziaki dla dzielnej i ĄDREJ 18tki :D
Witaj Kasiu!
Widzę że miałaś niezłą imprezkę w sobotę kiedy ja tkwiłąm na uczelni ;)
Stół wyglądał rzeczywiście jak na jakims weselu :) tyle pysznosci...
Trzymam kciuki za najbliższy tydzien i zeby szef za bardzo nie dął Ci się we znaki.
Buziaki (ale mi się zrymowało :)
Usciski nowotygodniowe :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ps-2483879.jpg
Łooo rety, rety, Kasiu, czy Ty widzisz co się dzieje u nas za oknami :roll: :?: :shock: :?
kozaki wyjęłam z szafki, buuuu:/
bo do tej pory dzielnie się przed tym broniłam i w sportowym obuwiu sobie brykałam, tak jak latem :wink:
na przekór temu wszystkiemu tulipanki wiosenne Ci wklejam :lol:
Widzę, widzę :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez bike
I u nas wreszcie TO SIĘ STAŁO :!: :lol: :lol: :lol: Buuuuuuuuu :wink: :roll: :lol:
Kaszaniu, już u Ciebie napisałam: noś przy sobie to zdanie i nie zapominaj o nim NIGDY!
Pracuję i pracuję, no kto to słyszał :lol:
Kasiu, tylko żebym ja za bardzo nie przekonała się do tej sugestii, że tak naprawdę, to tego fuj nie ma i że mamy upał oraz środek lata :lol: bo co będzie, jak do pracy polecę na bosaka i w bikini :shock: :lol: :?: :wink:
Witaj Kasiu :) Dawno mnie tu nie było i akurat trafiłam na zastawiony stół Twojej Mamy.Najadłam sie samym widokiem , bo od dziś znów pilnuję diety.Wyglądasz ślicznie :) Pozdrawiam
Kasia, imprezkowy stól z soboty przedstawiał się imponująco. Ty (jak zwykle) wyglądasz kapitalnie i w życiu bym Cię nie posądzała o bycie mamą Twojego syna. Syn do brata podobny bardzo, w pierwszej chwili myślałam, że to Twój Tomek.
A tak w ogóle to miłego tygodnia, tak na przekór pogodzie.
milego wieczorku Katarzynko:) a raporciki super...podziw za regularnosc:) a roladke kiedys zrobie na pewno:)pa
Kasiu cieszę sie,ze podwójne urodzinki sie udały i dobrze sie bawiłaś :D :D :!: Foteczki fajne,a Ty jak zawsze wyglądasz super :D :D :!:
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie :D :D :!:
http://i19.tinypic.com/6jl24x3.jpg
BUUUU :( :( :( :( :( tak tak przyszła ta choler... zima ;), ja osobiście niecierpię... zimno, ciemno, wilki jakieś ;) hihihihi..... a najgorsze jak wracam z aero spocona, mokra a tu mróż ... łeee no dobra już isę nie skarżę ;). Dobrej nocki Kasiula! :D
Kasiu rzeczywiście Twoja mama jest super gospodynia :)
Moja mama jutro też kończy 60 lat :) więc jest z tego samego rocznika co Twoj Tata :)
Buziaki Kasieńko :)
Kasiu ogladalam te pyszności :P
Fantastyczną masz rodzinke a ty jak zwykle wygladasz przeslicznie!
Dziękuję Wam moje kochane za tyle miłych słów, ja też uważam, że mam super Mamę i Rodzinkę :lol: :lol: :lol:
Jej, jak mało mam czasu na wszystko, ciągle gdzieś pędzę, coś planuję, coś robię, a jeszcze przecież ćwiczyć muszę :lol: :wink: i z chłopakami poprzebywać :wink: :roll:
Na obiad zrobiłam zapiekankę z makaronu, z szynką, pomidorami, śmietaną i żółtym serem, pychotka :D :D
Poćwiczyłam (zaraz wstawię raporciki), zajęłam się różnymi czynnościami domowymi i już prawie 22.00 a ja jeszcze w lesie :wink: a tu jeszcze Was chciałabym poodwiedzać :wink: :D :D
Kasia, z ta praca to tak realne???? :shock: :shock: :shock: ufff.. :roll: :roll: :roll: :roll:
----
Tez wcisnalam dzisiaj makaron na pomidorowo :lol: A propos to sobie uswiadomilam jak mi sie gusta spozywcze zmieniaja :roll: Kiedys wazne bylo zeby makaron, miecho i duzo sou. Jak poszlismy do prawdziwego Wlocha na kolacje i dostalismy spaghetti z kawalkami swiezych pomidorow i listkiem bazylii, to wydawalo nam sie, ze jakas porazka :lol: :lol: :lol: Teraz robie tak samo: makaron, swieze pomidory, dwie oliwki, odrobina pesto i mmmmmmm....dopiero prawdziwy smak 8) 8) 8) 8) :)
A Twoja zapiekanka tez brzmi rewelacyjnie Kasia :) :D :D
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 3 kromki tostowego z bundzem, oscypkiem kozim i zwykłym
:arrow: 2 x kawa z mlekiem
:arrow: Jogobella brzoskwiniowa
:arrow: jabłko + serek wiejski lekki Piątnicy
:arrow: zapiekanka z makaronu, szynki, pomidorów, śmietany i żółtego sera
:arrow: wafel z brązowego ryżu w gorzkiej czekoladzie
:arrow: porcja indyka faszerowanego szpinakiem w galarecie ----> bo to był INDYK w galarecie a nie schab :lol: nie wiem, co się tak zawzięłam na ten schab :wink: tym lepiej, bo zdrowsze i mniej kalorii :lol:
===========================================
RAPORCIK RUCHOWY
ĆWICZENIA Z HANTLAMI
2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie hantelką w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)
Pedałowanie:
:arrow: 30 km
:arrow: 683 kcal niby spalone
:arrow: 47 minut :P
=========================================
Jutro to nie wiem, kiedy i jak i co poćwiczę, bo będę w domu późnym wieczorem :roll: buuuu :?
Dobranoc, lecę jeszcze na naszą-klasę :lol: bo znowu kilka osób się odezwało, w tym moja najlepsza kumpela z LO :P
.... nigdy bym się po niej nie spodziewała, że zostanie ... główną księgową w bardzo dużej i znanej agencji reklamowej :shock: w ogóle mi nie pasuje na księgową, bo taka zwariowana zawsze była i na taką i teraz wygląda :P
Lecę do nich, bo pojawiły się zdjęcia z naszej studniówki z 16 stycznia 1988 roku ! za chwilę minie 20 lat!!!!!!!!!!!
Matko, jak ja wtedy wyglądałam, jak my wszyscy wyglądaliśmy :wink: :lol:
Kasienko
milego wieczoru :)
fajnie tak powspominac dawne czasy :)
a dzien jak zwykle wzorowy.I jedzonko super i cwiczenia :) Zjadłabym taką zapiekankę,mmmm :roll: tylko bez szynki :P i z serem żółtym,tylko jakiegoś rodzaju bez podpuszczki ;) a reszta mogłaby zostać, mniam :P
no i jak wygladaliscie? :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
http://i165.photobucket.com/albums/u...amskitties.jpg
dobranoc Kasiu :D
Milego wtorku :) Komu jak komu, ale Tobie dzien przerwy w cwiczeniach szkody nie zrobi :)
Witaj Kasiu:)))
Widze, że Ty bardzo zabiegana jesteś:).
Jak przeczytałam o tej zapieknace, to normalnie ślinka mi pociekł, ja uwielbiam takie sprawy mniam :lol: , dobrze, że czytam to teraz, bo niedługo zjem sniadanie, gorzej byłoby wczoraj wieczorem ;))
Raporcik też bardzo ładny, ja przeważnie oglądam filmy jak jade, no i niestety tempo mojej jazdy jest osłabiajace :roll: , ale trening czyni mistrza :lol:
Życze Ci bardzo miłego wtorku, obyś nie była tak zabiegana:)))
Ps.Mam nadzieje,że dzisiaj udało Ci się wyspać:)
http://img161.imageshack.us/img161/3572/tea3hj0.jpg
Jejciuniu jaka jestem głoooodna!!! Mówię Ci Kasiula... chyba polecę, bo bułkę ziarnitą , miałam nie jeść węgli ale już mi się znudzilo :lol: :lol: :lol:
Jakbyś Ty mnie kotek widziałam w liceum :shock: :shock: :shock: włosy na 3 cm, waga sumo :shock: nie no lepiej już nie wspominam ;)
miłego dnia Kasiula! :D
Kasiu miłego i nie za bardzo zabieganego wtoreczku Ci zyczę!
Ja też zapisałam się do Naszej Klasy :lol: :lol: To miłe tak odnajdywać się po tylu latach :lol:
BUZIACZKI
http://img217.imageshack.us/img217/1...4229a50hq9.gif
Witajcie :P :P
Zaraz zrobię powtórkę z rozrywki: zjem znowu kanapeczki z oscypkami i bundzem, z tym, że bundz już jest finito :cry: :lol: :lol:
Ojej, dzisiaj po pracy wracam do domku, mąż wstanie po nocce i wychodzimy załatwiać różne sprawy, między innymi odwiedzimy Tesco, buuu ... znowu jakieś zakupy trzeba zrobić, że też człowiek nie może jeść tak, jak wąż - raz na 2-3 miesiące :wink: :lol: :lol: :lol:
Wrócimy późno, może uda mi się wskoczyć choć na 20 km na rowerek, zobaczę, presji nie mam, póki co linię trzymam :lol: :lol: :lol:
A dzisiaj ubrałam się w barwy ochronne :lol: Brązowe kowbojki, spodnie 7/8 w krateczkę w kolorze ziemi i khaki, do tego bluzeczka khaki i kurtka też ... w kolorze ciemnej oliwki :lol: tak trochę po angielsku :lol: :lol:
A tutaj zagadka: zdjęcie ze studniówki sprzed prawie 20 lat :lol: jestem na nim i ja i ... mój przyszły a teraz obecny mąż :lol:
Zdjęcie usunięte
Miłego wtorku :P[/b][/color]