Kasia wszystkiego naj....... w dniu imienin :D :D :D
http://www.roza-kwiaty.pl/media/products/38_prv.jpg
Wersja do druku
Kasia wszystkiego naj....... w dniu imienin :D :D :D
http://www.roza-kwiaty.pl/media/products/38_prv.jpg
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/kwiateczek.gif
Kasiu wszystkiego dobrego i dziękuję za pamięć o mnie :D
Dziękuję Wam bardzo za cudne życzenia i pamięć!!!
Jesteście wspaniałe i niesamowite!!!!
DZIĘKUJĘ bardzo !!!!! :D :P :D
Wpadam tylko na chwilkę, bo niedawno wróciłam od fryzjera (znów jestem miodową blondynką z refleksami :lol: ) i niedługo wychodzę z rodzinką na obiadek :D
Od męża i syna dostałam przecudny kwiat AMARYLIS, no bajka po prostu, ciemnobordowy, przecudnie przystrojony, po prostu BOMBA! :D
I dostałam dzisiaj jeszcze jeden prezent: od wagi :lol: :lol: :lol:
Moja nowa waga od dzisiaj: 58,1 kg
Bardzo się cieszę!!!
Przepraszam, że Was dzisiaj nie poodwiedzam tak dokładnie :lol:, ale nie mam zupełnie czasu :wink:
Wpadnę tylko z podziękowaniami.
Jeszcze raz bardzo Wam dziękuję:
Gosiu, Waszko, Ewciu, Psotulko, Zyraffo, Kasieńko, Arletko, Katsonku, Basiu, Halinko, Beatko!
Miłego popołudnia i wieczoru! :P
AKCJA ADWENTOWA
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_21.gif
Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą :D Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem. :wink:
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
:arrow: : Ilość kalorii zjedzonych
:arrow: ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
:arrow: Ilość spożytych płynów 0 kcal
:arrow: Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_22.gif
W zasadzie nie powinnam wklejać u Ciebie tej akcji, bo jesteś żywym przykładem jak dietować, ale potem pomyślałam,że poczułabyś się pominięta :roll:
NO i oczywiście wszystkiego naj, spełnienia marzeń :D
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka371.jpeg
WIELKIE GRATULACJE SPADKU WAGI.
BARDZO SIĘ CIESZĘ RAZEM Z TOBĄ.
IDŻ SKARBIE POBALUJ Z RODZINKA , NALEŻY CI SIĘ NA 100%.
SAMCH RADOŚCI CI ŻYCZĘ.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...r/forlinje.gif
Grażynko, bardzo mi miło, że do mnie również zajrzałaś z akcją adwentową i dziękuję bardzo za życzenia :P
Absolutnie popieram Akcję i będę się starać jeszcze bardziej :D :P
Właśnie zeszłam z rowerka - miałam dzisiaj znowu powera i oto wyniki:
:arrow: 51,55 km
:arrow: 1174 kcal
:arrow: 81 min. 25 sek. :D
Dietka OK, na "wychodnym" obiadku zjadłam sałatę z tuńczykiem u Araba: dużo sałaty, ogórka, papryki czerwonej, kilka czarnych oliwek, pomidor, no i tuńczyk :D
Jeszcze tylko koktajl białkowy wypiję i dzień zamknę w 1100 kcal, troszkę mało, ale jutro zjem na pewno kawałek tortu i kawałek ciasta na urodzinkach u bratanka, więc przekroczę pewnie 1200 kcal.
Halinko, dziękuję raz jeszcze :P
A to troszkę spóźniony poczęstunek imieninowy dla Was :lol:
Proszę się częstować :lol:
http://homepages.cae.wisc.edu/~ece533/images/fruits.png
http://www.cepolina.com/freephoto/f/...ood/fruits.jpg
http://www.fitnessmantra.info/fitnes.../07/fruits.jpg
Pyszności Kasiu.Dobrej Nocki.
tak mi sie dzis winogron chcialo - i w koncu mam
:lol: :lol: :lol: - dziekuje
ide sobie spac
acha - gratuluje slicznej wagi :lol: :lol: :lol:
JESTES WIELKA CHOC MALUTKA
Kasiu, widzę, że zaczęłaś podnosić limit kaloryczny :)... jak ja bym chciała już... :)