-
Generalnie to ja też robię na biceps tak, jak na tej stronce, ale chodziło mi głównie o ilość powtórzeń w seriach :P
Skoro jednak będę ćwiczyć biceps, to czemu by nie pomęczyć tricepsa i pleców i całej klaty piersiowej, która już chyba tylko siłą rozpędu się tak u mnie nazywa, bo biustu to ja mam tyle, co i nic ? :lol:
Marti, TAK!!! TAK!!! WYJDę!!! tylko najpierw wezmę rozwód :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Mnie też się podoba ten czarny kostium :wink:
Gosia, też się roześmiałam, jak przeczytałam to zdanie :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Widzę, że jakiś forumowy ślub nam się szykuje :D :D :D :D :D Kasia i Marti :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Ale para :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Martusia fajne linki...też skorzystam :D :D :D :D :D :D
-
-
Kasiu, juz niedlugo weekend. O ile to oznacza dla Ciebie odsapniecie, to powtarzaj to sobie...
-
Dzień dobry Kasieńko :D
A odgoń tę robotę w cholerę, co ona cię tak dopada raz po raz :!: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Widze zakupy pełną parą, ja mam ochote jakąś fajną bieliznę sobie sprawić na poprawę samopoczucia :wink: :lol: Fioła mam na tym punkcie i już niezły zapasik, ale nie ma to jak nowe koroneczki... :wink:
Pozdrawaim serdecznie :D
-
Kasiu Twój wątek pędzi jak szalony :wink: :lol: :!: Dziekuję za odpowiedź na moje pytanie :D :!: Co do ćwiczeń,to ćwiczę od godziny do półtora dziennie.Tak jak Ty codziennie jeżdżę na rowerku,do tego dochodzi Fat Burning,ćwiczenia z hantelkami i agrafką.Czy przy takiej aktywności bedzie bedzie dobra taka ilośc białka jak u Ciebie :?: :?: A jak z dniami,kiedy nie ćwiczę np. z powodu choroby,czy wtedy trzeba zmiejszyć ilość białka :?:
http://www.alwaro.pl/lit_glory3/11w/jred3.jpg
-
Ziuteczko, w weekend planuję wypocząć i owszem, więc już się doczekać nie mogę :P
Aguś, pewnie, że spraw sobie NOWE koroneczki, w końcu nowe to nowe :lol: :lol: :lol:
Lunko, jaki przecudowny kociak, mniam! :P
Dużo ćwiczysz, więc myślę, że taka ilość, jak ja jem, będzie jak najbardziej odpowiednia :wink:
Jeśli chodzi np. o chorobę, to absolutnie nie zmniejszaj wtedy białka, bo białko ułatwia regenerację organizmu!
Wykorzystywane jest w różnych stanach pourazowych, rekonwalescencji po zabiegach, w osłabieniu organizmu w trakcie i po chorobie :P
Białko to życie! :lol: że się tak patetycznie wyrażę :lol: :wink:
-
GRATULACJE DZIEWCZYNY :wink: :lol:
KOSTIUM MI SIE BARDZO PODOBA,JUZ CIE W NIM WIDZE KASIENKO,BEDZIESZ WYGLADAC SUPER :)
http://i73.photobucket.com/albums/i201/kaska69/06.jpg
-
Ja nie mogę: JAKIE CUDNISTE BąKI, ZNACZY SIę KOCIACZKI!!! :lol: :lol: :lol:
Dziękuję Kasieńko, boskie są :lol: :lol:
Weszłam dzisiaj na stronkę tego biura podróży, z którego jedziemy, żeby sprawdzić, czy od dzisiaj rzeczywiście rabat jest niższy i faktycznie tak jest! czyli opłacało się zarezerwować do 31 stycznia :lol: :lol:
Nie wiem, po co mi to teraz, skoro już zarezerwowałam i mam rezerwację stałą, ale do wczoraj był rabat 12 % a od dzisiaj jest już tylko 8 %, więc odetchnęłam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Za kwadrans wychodzę z biura, więc już na razie kończę moją bytność na forum.
Po powrocie od razu robię weidera, dzisiaj już 31. dzień i 20 powtórzeń 8)
Potem na 17.40 - wizyta u weta, następnie pedałowanie i hantlowanie :wink: :lol:
Na razie girlsy!
Miłego popołudnia!!! :P :D
