O, widze, ze niezla burze przespalam :) Ale jak widac, sen to zdrowie - wstalam, poczytalam, a akcja juz zazegnana :D I cale szczescie :!:
Wersja do druku
O, widze, ze niezla burze przespalam :) Ale jak widac, sen to zdrowie - wstalam, poczytalam, a akcja juz zazegnana :D I cale szczescie :!:
Burza już chyba minęła??
u mnie postanowienia na najblizszy tydzień
Hej Kasiu :)
zyczę Ci cudownego dnia!! :) spotkanko forumowe na pewno takie będzie :) super macie!! :)
no i miłego rowerkowania tez Ci zyczę!! :D
buziaczki!! :) pozdrowienia sobotnie wysyłam! :)
Witaj Kasiu . Super, że spotykacie się z dziewczynami ja też bym chciała :? No ale cóż....
Pozdrowioka i miłeo weekendu
http://www.gify-animowane.pl/gify/Rozmaite/Humor/14.gif
Dzień dobry! :P
Piękne słońce za oknem, sucho, rześko, śliczna pogoda się szykuje na nasze forumowe spotkanie, chociaż odbywać się będzie w mieszkaniu :D :P
Mam sporo rzeczy do zrobienia: zjeść śniadanie :lol: wstawić gulasz dla chłopaków, doprawić sałatkę na spotkanie, ogarnąć się trochę przed wyjściem, a wychodzę po 12.00, więc czasu nie mam zbyt dużo :lol: :lol:
Powiem tylko jedno:
po tej wczorajszej sesji z ciężarkami czuję dziś mięśnie, super uczucie, bo wiem, że dobrze ćwiczyłam, czuję mięśnie pleców, rąk, ramion i nóg!
Jednak są mi bardzo potrzebne te ćwiczenia, bo uruchamiam zupełnie inne mięśnie niż na rowerze, wiadomo :lol: :lol:
Na rowerze pracują głównie nogi i biodra i jest to trening aerobowy, a hantle to siłowy, zupełnie inaczej te mięśnie pracują, pod obciążeniem, z wysiłkiem SUPER!!!!
Czuję mięśnie nóg po tych wczorajszych 45 przysiadach z obciążeniem, fajnie! :D :P
Dzisiaj dzień aerobów, czyli będzie pedałowanie w pełnym wymiarze, już nie jako rozgrzewka, jak wczoraj :wink:
No, ale to po spotkaniu :lol:
Miłej soboty Wam życzę!
Poodwiedzam Was wieczorkiem :P
KASIENKO ,DZIEKUJE SLICZNIE,ZE PAMIETASZ O MNIE ,W CZASIE MOJEJ NIEOBECNOSCI :)
JA CIAGLE POKAZUJE ,DUMNIE TWOJ BRZUSIO,WSZYSTKIM I SIE CHWALE NIM ,JAK BY ,BYL MOJ WLASNY :wink: :lol:
JA TROCHE MAM MALO POMYSLOW ,JAKIE CWICZENIA MOZNA ZROBIC Z CHENDELKAMI,MOZE MASZ JAKIS POMYSL?
NO I PRZEDEWSZYSTKIM CHCE CI ZYCZYC PRZEMILEGO SPOTKANIA Z FORUMOWICZKAMI :) :) :) BAW SIE DOBRZE,BO NALEZY CI SIE KASIENKO,PO TAK CIEZKIEJ PRACY :)
A U KOGO BEDZIE TO SPOTKANIE?
PS .SONJA BARDZO PODZIWIALA BRZUSZEK TWOJ,A MAMA Z ZIELENIALA Z ZAZDROSCI I POWIEDZIALA,A SKAD TY WIESZ ,ZE TO JEJ BRZUCH :roll:
JA JEJ ODPOWIEDZIALAM , NA TO,BO JAK KTOS TAK CIEZKO NAD SOBA PRACUJE ,TO MA TAKI BRZUSZEK :).A KASIA ,TO JEST BOHATERKA TEGO FORUM :wink: :lol:
http://www.iflowers.com/images/vif25-lg.jpg
Dzień dobry Kasiu :D
To super dzień ci się szykuje :!: :lol:
Udanego spotkania życzę :!: :lol: :lol: :lol:
Kasiulek, mój Ci on ten brzuch, mój :lol: :lol: :lol:
No tak, Wy to wiecie, ale widać są ludzie, którzy mnie podejrzewają o oszustwo
:lol: :lol: :lol:
Spotkanie będzie u Emkrki, ona jest na XXL - już raz byłam tam na spotkaniu, super!!!
Kasiu, jeśli możesz zerknij w moim wątku na stronę 882, tam są ćwiczenia z hantlami, które robię :P :D
Pozdrawiam Cię bardzo gorąco!!!
Aga, dziękuję, na pewno będzie super! :lol: :lol:
Jej, nie mogę się oddesać od forum ....
Muszę jednak już kończyć, bo mam dużo rzeczy do zrobienia :lol:
witaj Kasiu!
Co ja tu przeczytałam :roll: że opuścić nas chciałaś :cry:
Ale dobrze że po rozum do głowy poszlaś i zostałaś :wink:
Bo masz mnie pilnować i motywować a nie zostawiać samą sobie :P
Sama wiesz że tylko u Ciebie pisałam i mi pomogłaś i dlatego swój pamiętnik otworzyłam.
Dlatego wierzę już że nas nie opuściśz bo :twisted: przyjadę do Warszawy!!!!
No to tyle.
Sałatkę szykujesz na spotkanko.
Ale fajnie masz.
Zrób fotki i wklej jak zawsze.
Miłej zabawy Wam życzę i buziaki wysyłam
Milej zabawy na spotkaniu i potem podczas pedalowania :) Fajnie, ze tak Ci sie podobaja cwiczenia silowe, juz czuje, ze za pare miesiecy wkleisz nam tu zdjecia calego ciala, po ktorych polowa z nas trupem padnie. :)