KASIU MIŁEJ ŚRODY CI ŻYCZĘ .
Wersja do druku
KASIU MIŁEJ ŚRODY CI ŻYCZĘ .
Monika, ja już jestem tak stara wyjadaczka diet, że nie będzie Ci łatwo złapać mnie na błędzie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasiukasz, moje węgle pochodzą głównie ze śniadania - płatki + jogurt, z wafla ryżowego potreningowego i serka białego, głównie jednak właśnie z płatków (ok. 46 g) i nabiału :D
pieczywa nie jadam od poniedziałku, wcześniej też sporadycznie :wink:
Halinko, dziękuję bardzo :D
Szklanki do polowy pelnej na cala srode zycze :D
Witaj Kasiu!
Dziękuję za maila.
Buziaki Ci wysyłam.
Wczoraj przeczytałam tę gazetę SHAPE.
Chcę aby mąż mi na dzień kobiet kupił taką dużą piłę.
Chćę ćwiczyć.
Dziś sobie skseruję ćwiczenia i rozpalnuję każdy dzień.
Ale nie mam pojęcia jakie to ćwiczenia kardio i siłowe...
Czy mogę z tej gazety ćwiczyć na zmianę bo są 3 typy ćwiczeń + dodatkowo stepper i W6?
Daj odpowiedź bo nie chcę ćwiczyć bez sensu gdzie nie będzie wyników.
Pozdrawiam i miłęgo dnia
Kasiu kochana, no przecież tyle co ja się języka nastrzępiłam (a raczej klawiatury) na temat ćwiczeń cardio i siłowych, to chyba więcej już się nie da :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Oskubana
Tyle stron temu poświęciłam, a Ty mnie teraz zabijasz tym pytaniem :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Cardio to aeroby a siłowe to ćwiczenia z hantlami lub sztangą: czyli to co ja robię :D :P :D :D
Aeroby to biegi, jazda na rowerze, pływanie, szybkie spacery ....
Hehe, musiałabym od nowa pisać to wszystko :lol: :lol: :lol: :lol: oszczędź mi tego :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Błagam :lol: :lol: :lol: :lol:
Poczytaj mój rozkład treningów i jak chcesz, to ściągnij z niego co nieco :lol:
Kasia ja wszytsko czytam dokładnie.
Ale jak się tym nie interesowałam to tak lekko czytałam.
A teraz pora wrócić i przeczytać ze zrozumieniem....
Uwielbiam Cię :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Oskubana
Kasia tzn czytałam tekst po łepkach.
A teraz trza się skupić....
Kasiu
ja jem tylko 1 kromkę grachama z pełnego ziarna
ale nie jem już płatków
ani owocow
ale może co drugi dzień zamiast kromki
zjem jogurt z płatkami ??
A jakie płatki używasz ????????
http://eu2.inmagine.com/img/glowimag.../gws124001.jpg
Kasiu, witaj :D
przyznaję szczerze, że ja wolę cardio, zwłaszcza rowerkowanie w plenerku i pływanie :) ale siłowe też nie są mi obce, od czasu do czasu ( niestety niezbyt często ) łapię moje hantelki i troszkę nimi popracuję... mam fajne zestawy ćwiczeń z hantlami, z SL i czasami coś tam porobię :)
nie ukrywam, że jak mi się nie chce ( a jest tak często :roll: ), wpadam sobie u Ciebie poczytać, nabieram wówczas motywacji :)
pozdrawiam ciepło i życzę miłego dzionka :D