Brawo, podoba mi się Twój trening
Wersja do druku
Brawo, podoba mi się Twój trening
Pa Kasiu ja już brykam, bo jutro z samego rana wyjeżdżamy, a męzulek zaraz wraca ze swojej podróży, więc będzie powitanie i nakarmienie ciała i zmysłów :roll: :wink:
Raporcik żarciowy:
:arrow: Frutina + jogurt naturalny = 240 kcal
:arrow: twarożek domowy Piątnicy = 135 kcal
:arrow: tuńczyk w sosie pomidorowym + jajko na twardo = 260 kcal
:arrow: kawa latte Jacobs + mleczko = 90 kcal
:arrow: pieczone udko kurczaka (pałeczka) + 1/2 opakowania warzyw na patelnię Classic Style Frosty: 350 kcal
:arrow: wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie = 78 kcal
:arrow: jabłko = 100 kcal
:arrow: przed snem będzie jeszcze odżywka białkowa na mleku 0 %: 175 kcal
Dużo białka, jest OK!
A będzie jeszcze więcej :lol:
Łącznie: 1428 kcal
==============================================
No i ostatnie warsztaty za mną, jak ten czas pędzi ...
Bardzo były ciekawe, patrzę optymistycznie w moją przyszłość senną :D :P
Nauczyłam się kilku przydatnych technik, przydatnych nie tylko dla poprawy snu, ale w życiu codziennym.
Teraz już tylko wytężone, sumienne i stałe wdrażanie ich w życie i powinno być lepiej! :P
Za 3 miesiące, 18 maja spotkanie kontrolne :P
Dobra, idę zblanszować brokuły do sałatki na jutrzejsze spotkanie z Dziewczynami :lol:
Hej Kasiczku..
Ty to potworek jestes taki maly... Wateczkowy (bo normalnie jak czlowieka nie ma jeden dzien to juz dogonic uciekajacych stronek nie moze) i cwiczeniowy - widze, ze sobie fajna rutynke dobralas. Cwiczenia sa super i napewno juz niedlugo bedziesz "telewizory pod pachami nosic" jak tak dalej pojdzie :wink:
A ja znowu sie zaokraglam... Stety i niestety... Mama mowi, ze to normalne przy juz-nie-pierwszym dziecku... Ale czuje sie dobrze (poza tym, ze mi sie ciagle spac chce) i jestam happy.
Zycze ci i wszystkim uczestniczkom milego spotkanka jutro..
Pa pa
A TU BYŁY GŁUPIE MYŚLI .......:oops: :oops: :oops: :oops:
ALE JUŻ SOBIE POSZŁY .......
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
KASIA!!!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
KASIA:zjedz "schodek nizej" , u gory nad Twoim ostatnim wpisem sa dwa okienka "cytuj" i "zmien".
NACISNIJ "ZMIEN" , po czym wymaz to co napisalas, SKASUJ, DELETE, LÖCHEN, KA-SO-WA-NIE!!!!!!!! i wklej w to miesjce jakies ladne zdjecie!
Zrob to jak najszybciej bo dostane jakiegos tiku nerwowego od czytania tego :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Ty Kasia moze tego nie wiesz, ale myslisz ze z kogo ja czerpie inspiracje do cwiczen????? no bo napewno nie z mojego kota :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
KASIU NAWET NIE MYSL O TYM, ZEBY NAS OPUSZCZAC :!: :!: :!:
Co my bysmy bez ciebie tu zrobili??? Ty przeciez jestes dla nas taka mobilizaja i podpora, jak nikt inny!!!!
A ja tez sie nie odchudzam i co? Tez sobie pisze...O! I bedzie mi bardzo niemilo, jak sobie pojdziesz.... Tesknilabym za ta moja Kasienka :cry:
KASIA! Tiku juz zaczynam dostawac nerwowego! :shock: :shock: Powieka mi drga :shock: :shock: :roll: :roll: :roll: WYMAZUJ TO SZYBKO!!!!!!!!!! :roll: :roll: :roll:
powiem krótko
Zgłupiałaś
KASIU MA NADZIEJĘ ŻE SOBIE TYLKO ŻARTUJESZ.
GDZIE CI BĘDZIE LEPIEJ NIŻ WWŚRÓD RODZINKI NA FORUM.
ZASTANÓW SIĘ. I CO Z TEGO ŻE JUŻ MASZ WAGĘ JAKĄ CHCESZ MIEC ALE NAM Z TOBA DOBRZE I KONIEĆ. NIE ODCHODŻ I BĄDŻ TUTAJ STALE.
SPOKOJNEJ NOCY.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/dandypanda1nq.gif