Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasiu pozdrawiam i życzę "wyprostowania ścieżek" Życie niestety to nie bajka...juz nie jeden raz boleśnie sie o tym przekonałam

Mam nadzieję,że nic nie stanie na przeszkodzie i przyjadę na weekend-bilety juz mamy,tylko coś chróbsko mnie bierze...jutro jeszcze idę do lekarza

RAPORCIK JEDZENIOWY

2 kromki tostowego pełnoziarnistego + 2 jajka na miękko
kawa z mlekiem x 2
3 mandarynki
serek wiejski
"Kontrabass" w Jazz Bistro, czyli polędwiczki wieprzowe nadziewane łososiem z sosem ziołowym - niebo w gębie + fantastyczna "Herbata Zimowa" z sokiem malinowym, goździkami, plasterkami pomarańczy, cytryny i jabłka
5 miniaturowych babeczek z budyniem
lekka, jak piórko kromka chleba orkiszowego z masłem
Fantazja wiśniowa
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok

Pedałowanie:
20 km
455 kcal niby spalonych
31 minut
=============================================

Spotkanie bardzo udane, mimo wszystko odprężyłam się i zjadłam fantastyczne polędwiczki faszerowane łososiem :P
Obiecałyśmy sobie, że będziemy się spotykać częściej :P

DOBRANOC

Kasiu, sle cieple mysli. Czasem ma sie znizkowy okres i nie wszystko uklada sie po naszej mysli. Sciskam.

Ja również ślę ciepłe myśli! Powiem tylko jedno...prawdą jest, że...,,nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło"...Czasami życie przynosi samo rozwiązania i sprawy z pozoru nie do rozwiązania same się ,,naprawiają". W każdym razie myślę o Tobie naprawdę ciepło Trzymaj się!

Kasieńko usciski wielkie Mam nadzieję, ze uda się naleźć najlepsze rozwiązanie I częsciej sobie tak nastrój poprawiaj spotkaniami

Pamiętam, że Ty pączusiów nie lubisz, a na ten przykład faworki vel chrust Jakoś chyba w ten czwartek trzeba zaszaleć To może chociaż loda, co

Pozdrawiam serdecznie

Smacznego!

Witajcie :P

O tak, pączków nie lubię, ale faworki i owszem

Nijakość wkrada się w moje życie, wszystko szare, bure i bez sensu!

Wprawdzie jestem kobietą czynu, ale jakoś energii brak

Po pracy jadę na zakupy. Po powrocie rower. Jak co dzień. Co dzień to samo, to samo, to samo, bleeeeeeeeeeeee

Jutro koncert EL-Dópy, niby powinnam się bardzo cieszyć, a jakoś w ogóle o tym nie myślę

Czy życie ma jakiś głębszy sens? ..... no dobra, pojechałam filozoficznie, ale czasami mam wrażenie, że życie to tylko, oddychanie, wchłanianie i wydalanie....

Buuuuuuuuuu

Zamieszczone przez Kasia Cz.

no dobra, pojechałam filozoficznie, ale czasami mam wrażenie, że życie to tylko, oddychanie, wchłanianie i wydalanie....
Buuuuuuuuuu

i odchudzanie
Hallo Kasia, nie smucimy się, biust do góry
Jak zawsze po dołku przyjdzie wzgórek :P :P :P :P :P :P :P :P :P

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Kasiu widzę,że ten sens życia Cię dręczy Mnie tak samiutko Normalnie niby jest mąż, będzie kiedyś dziecko itd..ale i czym to wszystko ma być jeśli i tak umrzemy i tak A poki co latamy jak wariaci za kasą żeby to życie jakoś godnie przeżyć

Ajjjjjj

W każdym razie życzę miłego dnia