Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasiu, ja bardzo podziwiam Ciebie za organizacje dnia

Praca, dom, gotowanie, ćwiczenia, mnóstwo spraw na tzw. "mieście"

Jesteś wspaniała, trzymaj tak dalej

dużo energii Kasiu

Hej Kasiu praca dom gotowanie załatwianie spraw ehh sporo tego No ale co nikt nie obiecywał że będzie lekko

miłego wieczorku :P

WTOREK BYL LENIWY ALE JUTRO SUPER ZARELKO MNIE CZEKA
KOLOROWYCH SNOW

Z 10. przykazań szczególnie 10 mi się podoba (najważniejsze)

10. Czerpać jak najwięcej radości z uprawianego sportu!

I cieszę się, że jak rozumiem wyniki są dobre i zdrowie jest i możesz robić to co lubisz Pozdrawiam!

nasza kochana zabiegana kasienka....
fajnie ze wszystko udaje ci sie pogodzic
a powiedz mi czy ty juz planujesz tegoroczne wakacje?? jaki egzotyczny kraj tym razem na ciebie czeka??
<papa>

Jestem zmęczona

Ruchliwy i pracowity dzień za mną, ale nikt nie obiecywał, że będzie lekko ....

W te wakacje na pewno nigdzie nie pojadę, bo będę miała wkrótce bardzo duże wydatki, muszę załatwić pewną sprawę, którą odwlekałam, ale już nie mogę dłużej zwlekać więc sporo grosza wydam

Wstawiam raporciki i zmykam

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromeczki tostowego pełnoziarnistego z Bieluchem i dżemem wiśniowym niskosł.
kawa z mlekiem x 2
5 mandarynek + jabłuszko
twarożek domowy Piątnicy
Jogovita z musli
2 plastry szynki + 2 ogórki konserwowe + kromeczka chleba z masełkiem
kawałek kiełbaski leśnej
mała porcja lodów straciatella (znowu )
Jogobella light brzoskwiniowa
===========================================

Pedałowanie:

40 km
912 kcal niby spalone
59 minut

Szybko mi się dzisiaj jechało, ale na więcej ćwiczeń sił i czasu brakło ...

DOBRANOC :P

Mam nadzieje, ze teraz smacznie spisz i regenerujesz sily

Dzień dobry dziewczynki :P

Jestem w domku, bo do pracy jadę dzisiaj na 10.00 i będę do 16.00, bo po pracy umówiona jestem z koleżanką w Jazz Bistro na pogaduchy pocieszające, zjem tam na pewno coś smacznego na obiad

W domku będę późno, więc nie wiem, czy dzisiaj tylko hantle zaliczę czy i rowerek też
Zobaczymy, nic na siłę

Bardzo miłej środy Wam życzę

Kasiu miłego dnia Ci życzę
a szczególnie tych pogaduch!!

buziaczki