Wątek: WyPoWiAdAm WaLkĘ MoJeMu LeNioWi

BRAWO ChudneSkutecznie!!!! TAK TRZYMAĆ!!! Właśnie teraz idę robić brzuszki!!!

zrobiłam 300 brzuszków a teraz sprzątam mieszkanko,narazie!

ufff....
podsumowanko 1 tygodnia walki z leniem
udało się....dużo maszerowałam i jeszcze brzuszki robiłam jak się patrzy
a jutro zaczynam nowy tydzień z nowymi postanowieniami

ChudneSkutecznie-trochę mi wstyd,że pytam się o techniczne sprawy obsługi komputera ,ale powiedz mi proszę jak robisz takie ładne kolorowe literki!!!

najpierw pisze normalnie...a jak już mam cały tekst to wtedy
-zaznaczam wszystko
-z pasku wywijania wciskam kolor jaki mi odpowiada wciskam i jest juz zaznaczony
-potem zaznaczam znów tekst i wciskam rozmiar jaki mi pasuje
i gotowe

ChudneSkutecznie - doradzam Ci całkowicie lenia w szafie zamknąć Ja tak zrobiłam i siedzi skubany

Próba pisania literek

Teraz próbuję większe

Dziękuję ChudneSkutecznie ,świetna z Ciebie nauczycielka!

cZaS nA NoWE WyZwAnIa))
-7 minut skakania na skakance (do końca tygodnia będzie 9 minut)
-ćwiczenie nr 4 ze strony
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-po 1 serii na każdą nóżkę dla wymodelowania "boczków"bioderek i mięśni zewnętrznych ud
-brzuszki już 150 powtórzeń
na powyższe ćwiczonka poświęcam około 25 minut każdego ranka i
jUż CzUjĘ SiĘ dUżO LePiEj
poza tym
-w ciągu dnia dużo maszeruję
...a LeNia KaŻdEgO RaNkA poGaNiAm SkAkAnKą
uDa SiĘ nA pEwNo
tu zachęcają do wysiłu fizycznego i pisza o korzysciach (a to nie tylko regulacja wagi)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]