HeloŁ
SunAngel, mozna powiedziec, ze wyszlas z nalogu slodyczowego. Gratulacje
Tak jak mowisz, wszystko opiera sie poziomie cukru we krwi. A u mnie jeszcze insulinka sie nie ustabilizowala i od czasu do czasu szaleje..;/ Narazie przynajmniej przez 2 tyg musze miec silna wole co do slodyczy. Sa chwile kiedy w ogole nie mam na nie ochoty. Ale czasami kusi.
Dzisiaj dietka spox. Chlebek razowy, rybki, tunczyk, jablko, surówka, jajko, winogrona i twarozek na wieczor.
Pogoda moze nie byla tak ladna jak wczoraj. Ale i tak poszlam pobiegac. Cala godzinke z malym odpoczynkiem co 20 min. Tylko jest juz problem. ZAKWASY AAAAŁĆ;-P Boliiii, i to nie tylko nogi.. 60 minut aerobow to podobno najlepsze na spalenie tluszczu. Ale moze godzina to za duzo jak na 2 dzien bigania... .Musze raczej umiarkowanie zaczac Ostatnio czytalam, ze wlasnie biegi sa najlepsze na wyszczuplenie nog. I juz sama nie wiem. Mi po bieganiu i skakance rozwalilo miesnie na lydkach.. Wiec moze jednak jakies cwiczenia dodatkowo. Dledka jesli bylabys tak mila, to rowniez poprosze o te cwiczonka
3mam kciuczki za was. PozdrO