Dziwne...bowiem u nas silownie pekaja w szwach...a u Was tylko 2 osobki na zajeciach :shock: :lol:
Pozdrawiam i zycze milego wieczorka.
Wersja do druku
Dziwne...bowiem u nas silownie pekaja w szwach...a u Was tylko 2 osobki na zajeciach :shock: :lol:
Pozdrawiam i zycze milego wieczorka.
Dobry wieczór :) Dziś mam jakiś kiepski dzień więc nie bardzo mam się czym chwalić :roll:
Jedzonko:
kefir 400 ml z musli , 3 jabłka , banan :oops: ,udko gotowane, kapusta kiszona ,2 pomidory,
serek wiejski,kawa z mlekiem i ... kawałek ciasta :evil: :evil: :evil: oraz 1,25 l coli zero
Ruch:
45 minut pływanie
15 minut ćwiczenia z pacjentami
30 dzień A6W
45 minut ćwiczeń zwanych odchudzającymi
Jestem jakaś strasznie zmęczona i bardzo się cieszę , że jutro piątek-zrobię sobie wieczór odnowy biologicznej i położę się wcześnie spać :) :)
Qqlko, nie przejmuj sie jednym ciastem, przy takiej ilosci ruchu? Zaraz zginelo! Ja dzis bardziej nagrzeszylam :oops: ale jutro bedzie nowy, lepszy dzien!!
Narzeasz kochana Qqłeczko na brak chęci do wysiłku a ja tutaj dostrzegam bardzo duż ruchliwości dzisiaj :) A jadłospis nie wygląda źle...
Kawałek ciasta to nie tragedia :)
Spokojnej nocki :* :* :*
A ja nie wiem, co we mnie wstąpiło - było wszystko ok, niby słodko ale w normie... a teraz poszłam do kuchni i zeżarłam 3 herbatniki... takie potwornie tłuste i w czekoladzie :( :oops: :roll:
Witaj Qqłko - ja w sprawie składu tej coli zero. :lol:
Süssstoffe to słodziki (czyli nie wiadomo jakie, aspartam było osobno wymieniony, prawda?), a Kohlesäure to CO2, cyzli dwutlenek węgla, czyli bąbelki. ;) Zdaje się, że był tam również kwas fosforowy? Łącznie to dużo chemi... :roll:
Pozdrawiam,
Moni[/list]
Qqłko, fajnego piątku życzę, ja będę miała bardzo pracowity i zajęty.
Udanego trzynastego :lol:
HEJCIA, WIESZ JA TEZ JAKOS WCZORAJ ZLE SIE CZULAM, NIC MI SIE CHCIALO I NIE MIALAM NA NIC OCHOTY, ALE POSZLAM NA AEROBIC I ZARAZ MI PRZESZLO. POWOLI CZLOWIEK SIE PRZYZWYCZAJA..... CZYSBYM SIE UZALEZNIŁA :P :P
ZYCZE UDANEGO, SYMPATYCZNEGO, CIEPLEGO WEEKENDU http://images21.fotosik.pl/167/6b81dc04d5fa24ad.gif
Miłego dnia :* :* :*
SłODZIUTKIE BUZIACZKI NA PIęKNY SłONECZNY PIATEK 13-STEGO http://animowane-gify.ceneos.info/pl...0411514824.gif
PS. DZIęKUJE ZA WSPARCIE.......WIESZ NA PRAWDę POMOGłO ALE TELEPATYCZNIE .............. BO NIE CZYTAłAM WIECZORKIEM, ALE COś WE MNIE WESZłO I ROWERKOWAłAM DZIś RANO ;-)
TROSZECZKE POMóGł MI ADAś .........ZWALIł MNIE Z łóZKA ;-))
Witajcie :) Chyba jednak uwierzę w pecha 13-tego w piątek :evil: Okazało się , że do pracy o którą od jakiegoś czasu się staram przyjęli chłopaka bo ... on w ciążę nie zajdzie :shock: Muszę znowu zacząć poszukiwania :roll: Całe szczęście , że mam pracę , szkoda tylko , bo coraz gorzej się w niej czuję i tak liczyłam na tą zmianę .
Ale nie objadłam się wczoraj z żalu jak to miałam w zwyczaju do niedawna.Szkoda tylko , bo nie zrobiłam weidera , bo poszłam do koleżanki i długo tam siedziałam.
Jedzonko:
tradycyjnie duży jogurt z musli , jabłko, 200g śledzia,udko gotowane,2 kawy z mlekiem,trochę popcornu u kumpeli
Ruch:
45 minut pływanie
45 minut marsz z pieskiem ( spacer był dłuższy :) )
To tyle :) Dziś wracam do równowagi , zamierzam spotkać się ze znajomymi w plenerku a później pomęczyć mój orbitrek , iść z psem i zrobić dziś koniecznie weidera :) :)
POZDRAWIAM < DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINY I WSPARCIE :) :)
:shock: :shock: Ech, ci polscy pracodawcy, nie mają prawa tak postępować (ewentualna ciąża), ale niestety tak się dzieje, że wolą przyjąć faceta .... draństwo!
Przykro mi, że nie dostałaś tej pracy, ale będziesz szukać, dalej, tak?
Na pewno coś znajdziesz, trzymam kciuki!!!!
A teraz już się nie martw (i mówi to ta, która się zamartwia delegacją :lol:), tylko ciesz się SOBOTĄ :D :D :D
http://dottoreaiuto.supereva.it/foto/delonix/fiore.jpg
Qqłeczko kochana, wstrętni Ci pracodawcy, i tak tu nie mówić o dykryminacji? Dobrze, ze już jednak lepiej się czujesz, szukaj dalej, na pewno uda Ci się coś znaleźć :) poza tym gratuluję , ze nie pocieszalas się jedzeniem, we mnie to jeszcze pokutuje, jak znów będę się chciałą w ten sposób pocieszyć, po myslę o Tobie :) hmmm, jestes już moim motywatorem do cwiczeń i niepocieszania sie słodyczami,fajnie ze jestes kochana :D
Oż ta dyskryminacja :evil: Normalnie ja myślałam że od jakiegoś czasu już sie to nie zdarza. Ale pomyśl Qqłeczko, że to ich strata (znaczy tych, co Cię nie przyjeli) bo ty byłabyś świetnym pracownikiem, a ten koleś na pewno okaze się leniwi i jeszcze pożałują, a co :)
Życzę miłego wieczoru, trzymaj się ciepło :*
Qqłeczko, wspaniałej niedzieli Ci życzę i żegnam się już teraz na 3 dni, jak ja bez Was wytrzymam :(
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...810_kwiaty.jpg
Qqłeczko, miłej niedzieli życzę :) u Ciebie też tak cieplutko?
Miłego dnia :*
:) :) :) Witajcie :) Dziś mam leniwca ,dopiero się ubrałam jak człowiek i jadę do mamy z psem trochę połazić , bo ruchu to u mnie niewiele od piątku :) A wczoraj po wielkich rozczarowaniach miałam udany dzień : spotkałam się ze znajomymi , zakupiłam sobie wymarzoną torebkę , spodnie dresowe i nowe okularki do pływania i wypiłam pyszną kawę mrożoną z lodami waniliowymi - mniam.Niestety zawaliłam dwie randki z weiderem :oops: , on się nie gniewa ale mój brzuch owszem :lol: :lol: :lol: Dzisiaj z nim pogadam na tańcu z gwizdami :wink: już spakowałam dresik do torby- znowu pies i mama będą mieli ubaw :lol: :lol:
A pracy będę szukać dalej , w końcu się uda :) :)
Dziękuję Wam za wsparcie i wiarę we mnie :D :D :D Choć waga stoi od Świąt.Cieszę się , że nie przytyłam i będę ćwiczyć dalej .Nie ma pośpiechu.Chudnę do 57 kilo i mam na to dużo czasu. :) :) :)
Cytat:
Zamieszczone przez qqłka
Na pewno znajdziesz!
Kto szuka, ten znajduje, o! :D
Bardzo rozsądna z Ciebie Dziewczynka :) Pewnie, że nie ma pośpiechu, lepiej pomalutku, to na dłużej starczy :lol: :lol:
Qqłeczko, sama wiesz, ze często waga sie zatrzymuje i jak wstrętny uparciuch nie leci w dół, i nie mozna sie zdołowac czasem - co pisze profialktycznie, bo widze, ze zapał nadal masz :wink:
Kawy mrożonej tez bym się napiła :D
Ja przez ten postój wagi kiedyś przerwałam odchudzanie :oops: Tym razem tak się nie stanie :) :) :)
Właśnie startuję na basen , dziś test nowych okularków :D :D :D
Pozdrawiam i udanego poniedziałku :) :) :)
Buziaki na udany dietkowy tydzień :D
http://images20.fotosik.pl/192/cca003e808f915fd.jpg
hejcia,
wpadam zyczyc milego poniedzialku i nowego tygodnia!!!
POZDRAWIAM CIEPLUTKO..................................
I UDANEGO DIETKOWEGO TYGODNIA żYCZę ;-)
Zdaje sobie sprawe ze zastoje wagowe,czy ten wzrosty wagowe moga naprawde zniechecic...min. dlatego jestem zwolenniczka wazenia sie 1 x w tygodniu...a nie codziennie. Nie ma sensu sie dodatkowo stresowac...
Schudniemy wszystkie...cierpliwosci.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.
Oj qqłko taki przestój na pewno nie jest przjemny, ale trzeba wierzyć, że jak już waga ruszy to poleci w dół na łeb na szyję :D
Ciekawe gdzie waga ma szyję ;)
A jak okularki, co?
Trzymaj się cieplutko :*
Melduję się na stanowisku..
z powrotem na forum
ale jeszcze nie na dobrej drodze
(chyba że na dobrej drodze do roztycia się)
dziękuję za życzenia urodzinowe :*
To świetnie że się nie poddajesz chociaż masz zastój w spadaniu wagi.Tak trzymaj.
Dobry wieczór :) :) :)
Okularki super , tak przylegają , że ani nie zaparują ani się woda do nich nie dostanie ,pełne zawodolenie :) :)
Dzisiejszy dzień był ok ,, oby to zwiastowało dobry tydzień :) :)
Jedzonko:
jogurt naturalny 400ml z musli( 5 łyżek) , 3 jabłka , grapefruit,kawa z mlekiem 0,5 %,25 dag gotowanej cielęciny, zielony ogórek
Ruch:
45 min pływania
15 min rowerek stacjonarny
32 dzień A6W
45 min ćwiczenia odchudzające
No i Babcia mi powiedziała , że schudłam na twarzy :lol: :lol: :lol: Od razu pomyślałam o Rejazz i bardzo się ucieszyłam :) :)
A powiedz mi kochana, co za okularki masz? Bo moje ostatnio zaczęły przeciekać, nie chcę znów bubla kupić :wink:
faktycznie dzień pięny masz za sobą - u mnie też super, więc niech będzie tak jak piszesz, dobry poniedziałek zwiastuje dobry tydzień :)
Słodkich snów :*
Wczorajszy dzień był u Ciebie świetny mam nadzieję że mój dzisiejszy będzie również udany
hejcia,
ilez ty masz energii w sobie :P :P :P
Pozdrawiam
Witaj,
wpadłam życzyć miłego wtorku :D
Super Ci idzie :D
Buziaki
Skoro babcia dostrzegla ze schudlas,to z pewnoscia tak jest.
Bardzo smaczne menu mialas wczoraj. Mniam.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.
A jak tam dzisiaj ci idzie? :)
co do komentarzy babci, to mnie sie chce śmiać, jak babcia mówi, ze np. nogi mi "ściękły" :lol:
Witajcie :) Dziś poszło mi też całkiem dobrze choć było więcej żarełka ale w sumie dłużej pojeździłam na rowerku więc nie jest źle :) :) :)
Jedzonko:
kefir duży ,2 porcje musli( 10 łyżek , 5 na sucho :lol: ),2 jabłka, mały śledź,pół kubka wody z kapuśniaku, 25 dag gotowanej cielęciny , ogórek zielony
Ruch:
45 min pływania
40 min rower stacjonarny
45 min ćwiczenia odchudzające
33 randka z weiderem
Najbardziej się cieszę , że mam cukier w normie więc pozwoliłam sobie na śledzia :) :)
Ale postanowiłam , że bananów już nie ruszę , będę za to jadła grapefruity, bo bardziej mi służą .
Teraz będę się ważyła w czwartki więc zobaczymy po jutrze :)
A pomiary 6.05 , pani instruktorka dziś stwierdziła , że niknę w oczach więc coś pewnie się zmniejszyło.Ale brzuch mimo weiderowania i innych ćwiczeń dalej jakiś taki nieforemny :lol: :lol:
Babcia twierdzi , że skóra nie nadąża i muszę poczekać aż się wchłonie :shock: :shock:
No kochana, na pewno nikniesz w oczach, przy takiej ilosci ruchu :wink: tylko nie znikniaj z forum :wink:
co do skóry, która nie nadąza, to podobno dobrze na to to Lipo-Metric z Vichy działa.
Jestem pewna, ze waga sprawi Ci duza niespodziankę, na którą zasłużyłaś cięzką pracą :D
Z forum nie zniknę , bo jeszcze długa droga przede mną :) :) Ale jak osiągnę cel to i tak tu zostanę , forum bardzo pomaga :) :)
A po ten balsam pobiegnę jak tylko mi wypłata na konto wpłynie :) :) :)
A co do wagi to zobaczymy.W sumie ważniejsze centymetry :lol: A mierzenie już za 18 dni :)
Dziękuję za odwiedziny :) :) :)
Ojoj a moje mierzenie już za 3 dni i po raz pierwszy wcale na nie się nie cieszę... marne mam efekty w tym miesiącu mam nadzieję że Ty mnie swoimi wynikami w czwartek zmotywujesz porządnie :D
I po raz kolejny ogromny respekt za ćwiczenia!!!