I zamarzyłam o własnym pamiętniku:).

Dziwne...bowiem u nas silownie pekaja w szwach...a u Was tylko 2 osobki na zajeciach :shock: :lol:
Pozdrawiam i zycze milego wieczorka.

Dobry wieczór :) Dziś mam jakiś kiepski dzień więc nie bardzo mam się czym chwalić :roll:

Jedzonko:
kefir 400 ml z musli , 3 jabłka , banan :oops: ,udko gotowane, kapusta kiszona ,2 pomidory,
serek wiejski,kawa z mlekiem i ... kawałek ciasta :evil: :evil: :evil: oraz 1,25 l coli zero

Ruch:
45 minut pływanie
15 minut ćwiczenia z pacjentami
30 dzień A6W
45 minut ćwiczeń zwanych odchudzającymi

Jestem jakaś strasznie zmęczona i bardzo się cieszę , że jutro piątek-zrobię sobie wieczór odnowy biologicznej i położę się wcześnie spać :) :)

Qqlko, nie przejmuj sie jednym ciastem, przy takiej ilosci ruchu? Zaraz zginelo! Ja dzis bardziej nagrzeszylam :oops: ale jutro bedzie nowy, lepszy dzien!!

Narzeasz kochana Qqłeczko na brak chęci do wysiłku a ja tutaj dostrzegam bardzo duż ruchliwości dzisiaj :) A jadłospis nie wygląda źle...
Kawałek ciasta to nie tragedia :)

Spokojnej nocki :* :* :*

A ja nie wiem, co we mnie wstąpiło - było wszystko ok, niby słodko ale w normie... a teraz poszłam do kuchni i zeżarłam 3 herbatniki... takie potwornie tłuste i w czekoladzie :( :oops: :roll:

Witaj Qqłko - ja w sprawie składu tej coli zero. :lol:
Süssstoffe to słodziki (czyli nie wiadomo jakie, aspartam było osobno wymieniony, prawda?), a Kohlesäure to CO2, cyzli dwutlenek węgla, czyli bąbelki. ;) Zdaje się, że był tam również kwas fosforowy? Łącznie to dużo chemi... :roll:
Pozdrawiam,
Moni[/list]

Qqłko, fajnego piątku życzę, ja będę miała bardzo pracowity i zajęty.

Udanego trzynastego :lol:

HEJCIA, WIESZ JA TEZ JAKOS WCZORAJ ZLE SIE CZULAM, NIC MI SIE CHCIALO I NIE MIALAM NA NIC OCHOTY, ALE POSZLAM NA AEROBIC I ZARAZ MI PRZESZLO. POWOLI CZLOWIEK SIE PRZYZWYCZAJA..... CZYSBYM SIE UZALEZNIŁA :P :P

ZYCZE UDANEGO, SYMPATYCZNEGO, CIEPLEGO WEEKENDU http://images21.fotosik.pl/167/6b81dc04d5fa24ad.gif

Miłego dnia :* :* :*

SłODZIUTKIE BUZIACZKI NA PIęKNY SłONECZNY PIATEK 13-STEGO http://animowane-gify.ceneos.info/pl...0411514824.gif

PS. DZIęKUJE ZA WSPARCIE.......WIESZ NA PRAWDę POMOGłO ALE TELEPATYCZNIE .............. BO NIE CZYTAłAM WIECZORKIEM, ALE COś WE MNIE WESZłO I ROWERKOWAłAM DZIś RANO ;-)



TROSZECZKE POMóGł MI ADAś .........ZWALIł MNIE Z łóZKA ;-))