Wątek: Złapałam nowy wiatr w skrzydła-jeszcze silniejsza motywacja!

Dzieki bardzo że mnie nie wywaliłaś cieszę się że ci tak dobrze idzie i cały czas czekam aż będziemy mogły razem utrzymywać wagę, postanowiłam, że przestanę liczyć kalorie z jakąś okropną dokładnością, ale wiadomo stare przyzwyczajenia zostają to ma tyle tamto tyle, a razem to już wogóle nie tak łatwo się odzwyczaić, ale może to i lepiej, bo przynajmniej się kontroluję...... też lubię pisac długie posty szczególnie jak mam akurat wenę twórczą.......
Co do okresu to poczekam do niego najwyżej do końca roku, bo w sumie trochę się boję, u mnie w rodzinie już były różne przypadki, ale na razie się nie przejmuję........jadłospis dnia umieszczam u siebie ale chętnie go tutaj powtórzę.....
Dzisiaj pochłonęłam
płatki kukurydziane z mlekiem
owoce (mój nałóg) 5 jabłek i 6 gruszek
jogurt naturalny z łyżką płatków Nesquick
ryż z dorszem w galarecie syrówką i ogórkami
cztery kanapki z wasą
Jak czytałam twoje posty to najbardziej mnie zainteresowały omlety (dawno nie jadłam zapomniałam), ale ogólnie to śniadania (pierwsze i drugie)
co do mojego spalania to dzisiaj
1,5 h chodzenia i zbierania grzybów z rana (wiem pogieta jestem w święto)
potem spacery po cmentarzach z psami spacer do babci
ćwiczenia 30 minut
Wiesz nigdy nie byłam na jaiejś konkretnej diecie, bo nie lubie jak muszę jeść to a tamtego nie itd............
Jeśli chodzio moje potrawy to mam trochę przepisów i pomysłów. Część modyfikuję ze znanych zamieniam składniki itp.Nie wiem co ci smakuje a co nie ale jak bys chciała jakiś przepisik z jakimś konkretnym produktem to służe za książkę kucharską


Do pozostałych dziewczymnie poddawajcie się walczcie do końca im więcej będzie nam dotrzymywało później towarzystwa w utrzymywaniu wagi tym będzie nam lepiej

Wielkie pozdro dla was wszystkich i cieplutkie uściski

Autkobu świetne wyniki Bravo

Autkobu, świetnie sobie radzisz ... gratuluję tak pięknego wyniku, jestem naprawdę pod wielkim wrażeniem ... ja też jestem zadowolona z efektów mojej odchudzalczej działalności ... ważę się wprawdzie bardzo rzadko, ale za to moje motywacyjne spodnie, które jeszcze w maju zatrzymywały się na udach i ani kawałka dalej, teraz już się zapinają ... wprawdzie są bardzo ciasne, ale już nawet oddychać w nich mogę ... buziaczki

HEJ DZIEWCZYNKI MOJE KOCHANE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kulcia - dzięki!!!!!!!!!!!!!!! fajny ten misiu, takiego zawsze chciałam mieć!!!!!

Dorotko - dzięki, jak tam u Ciebie - dietka w toku???

Bike - chyba musze sobie sprawić takie spodnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!! w ogóle musze zmienić garderobę, bo moja to worki, wieć chodze w ciuchach młodszej siostry!

hej Justyna!!!
podejrzewam, że liczenie kalorii już zostaje ...
ja sobię robie omlet francuski - kocham go!!
i jak grzyby????????


MOJE UZALEŻNIENIE TO KRÓWKI POPULARNE!!!!!!!!!!AAAAAA!!!!!!!!!!!

Śniadanie: tuńczyk, 2 jajka na twardo, Inka
2Śniadanie: 2 plastry szynki z indyka
Obiad: warzywa, 1/2 parówki
Kolacja: budyń bez cukru

pozdrawiam!!

Zjedzone: 843 kcal
Spalone: 1933 kcal
Bilans: 990 kcal

Cieszę sie razem z tobą z twoich dobrych wyników i jestem pewna że niedługo razem będziemy walczyć o utrzymanie wagi....... oczywiście z pozostałymi dziewczynami (nie zapominam o was) Ja słodyczy nie jem wogóle, ale tak to jest z tymi uzależnieniami ale wolę sobie zjeść ten kilogram owoców niż żyć z myślą że nie mogę bo muszę się katowac dla pięknej sylwetki..........już się nakatowałam wystarczająco, teraz musze sie nacieszyć wyglądem, co nie znaczy że rzucę wszystko i zacznę się objadac nie wiadomo czym..........nie lubię tych którzy mają chore podejście pt."schudnę to będę mogła jeść frytki, hamburgery, całą pizze na raz i jeszcze to wszystko poprawić chipsami przepić kawą z 2cm śmietanką i na pewno nic nie przytyję"
moim zdaniem jeśli ktoś się zaczyna odchudzać to powinien mieć świadomość że nie da się później wrócić do starych przyzwyczjeń, bez dodatkowych kilogramów.....trzeba wiedzieć że skuteczna dieta zmienia potem bez mała całe życie.
Wiem Autkobu że ty to wiesz zresztą pisałaś mi na ten temat, co będziesz robić po diecie, zgadzam się z tobą w 100% ale wykorzystuje twój wątek żeby przekazać to innym dziewczynom. Mam nadzieję że nie masz mi tego za złe

Pozostałe koleżanki odchudzaczki co o tym myślicie?? Może żeby tu Autkobu nie zaśmiecać piszcie u mnie na ten temat. Taka moja mała prośba

Jeszcze małe pytanko jak się przyżądza omlet francuski, bo taki rodzaj mi się pierwszy raz o uszy obił???
BUZIAKI I CIEPŁE UŚCISKI W TEN CHŁODNY WIECZÓR

Cześć Autkobu,dziś poszło mi dobrze i już wróciłam do normalnego dietowania,mam nadzieje że dam rade zrzucić te ostatnie 4 kilo

Witaj Autkobu ... kup sobie koniecznie spodenki motywacyjne ... muszą być po pierwsze piękne, żebyś bardzo chciała je nosić... po drugie muszą być za małe, żebyś musiała schudnąć by w nie wejść... a po trzecie nie mogą być ze streczem i się rozciągać, bo wiadomo ... ja mam takie czarne dżinsy, z materiału nierozciągliwego i już niedługo będę mogła w nich chodzić ... buziaczki

heja!!!!!!!!!!!!!!!

uroczyście informuję, że właśnie wpierniczyłam tak chyba na oko z 400 kcal haha i to z uśmiechem na ustach ale ze mnie debil i to uśmiechający sie