Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asiunia, pozdrowiam!
nasza akcjia juz tuz tuz!
jej, ciesze sie jakos! i naprawde nie chce dac plamy!
jak weekendzik?

http://www.gifs.ch/Hunde/images/doggy_m.gif

Witaj Asieńko w niedzielny , mroźny poranek :D :D
Jak to dobrze ,że Twoja głowa tak pięknie pracuje i wymyślasz takie akcje. :D
Oczywiście się dołączam. Bardzo mobilizujesz do walki z kiloskami. :D :D :D
Wagę podam jutro . Zapewne coś tam nadrobiłam z tych 2,5 zrzuconych .
Zobaczymy jutro. :lol:

Mój mężulo też pracuje w Katowicach :) Pozdrowki :D Do jutra :D :D

http://www.z-ne.pl/templates/kartki/...bernacki05.jpg

no to do jutra

Witaj Asiu !!!

Widze, ze powazna akcja sie tu szykuje :D Ja bym sie chetnie przylaczyla, ale nie moglabym sie dostosowac do wszystkich jej punktow... A szkoda :wink: Ale zycze wszystkim uczestniczkom udanego startu i wielkich efektow :D Buziaki :*

http://www.animania.pl/galerie/album...s/normal_c.JPG

Witaj Asiu!
Nigdy wcześniej nie odwiedzałam Twojego wąteczka, ale zainteresował mnie opis akcji u Najmaluszka i wpadłam :) Założenia są identyczne z moimi (1000 kcal, ćwiczenia codziennie, zero słodyczy) więc chciałabym się przyłączyć :D Jutro rano zważę się i podam wagę startową :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie uczestniczki :D

Witaj Asiu!

o Twojej akcji dowiedziałam się od najmaluszkai się oczywiście z przyjemnością dopisuję :D
Ponieważ jutro będę w domu dopiero po 21 więc już dziś podaję:
wzrost 166 cm
waga 68 kg

Czesc!Jestem tu nowa :) i na sam poczatek tez bym sie chciala do Was przylaczyc!
Gdyby ktos mi powiedzial gdzie trzeba wysylac raporty i pomiary bylabym wdzieczna

POZDRAWIAM LUCYNA

Witaj -mysle ,ze musze wybrac ta srodkowa .Ostatnio jak wazylam sie u Lorilaj bylo 70,9 Teraz jest 70 i to chyba bedzie uczciwe :D Ja dzisiaj spacerkowo-wspaniala sloneczna pogoda i mrozik/godzinka/

DOBREJ :D NOCKI
a moze to uda mi sie zrealizowac :D
Kawa
15 minut cwiczen
sniadanko
obiad
podwieczorek
15 minut cwiczen
kolacja
poniedziałek,,piątek- basen

waga70
wzrost 154
Podaje dzisiaj bo jutro bedziesz miala urwanie glowy :D
http://imagecache2.allposters.com/images/SLV/AW003.jpg

hej o Waszej akcji dowiedziałam sie od Anikas, można sie jeszcze przyłączyc??
ja swoje odchudzanie mam zamiar trzymac troszke dłuzej ale te 10 tyg może przyniesc niezłe efekty :).
tak więc wchodze z waga 76,8 (mam 164cm wzrostu) i jestem na diecie 1000kcal, Najwiekszy problem to bedzie z tym alkoholkiem :D bo w wekendy bede chodzic na dyskoteki. A czy taniec na dyskotece tez mozna podciagnac pod cwiczenia? :D. W sumie chodze na fitness 3razy w tyg a zamierzam od tego tyg chodzic 4. także pozostaja mi tylko 3 dni :).

Witaj Asiu!

Jutro będę dopiero późnym wieczorem dlatego dzisiaj podaję Ci swoją wagę i wzrost. Jeśli jeszcze bedą potrzebne Ci jakieś dane, to napisz.

Wzrost - 160cm
Waga - 72kg