Wersja do druku
Cześć Asieńko,
Malduję się gotowa i nie dopuszczam do siebie możliwości, że mogę skusić.
Waga 80,4
Wzrost 164
Teraz jak już zacznę liczyć kalorie okaże się wreszcie czy mam wolną przemianę materii, czy się po prostu obrzerałam.
Mój limit ustalam na 1200 do tego codziennie miniumum 1/2 godziny ćwiczeń.
Asieńko pozdrawiam serdecznie i życzę cudnego poniedziałku.
Buziaki
Kaszania
Będę Was wszystkich dopingować.
I trzymac kciuki.
Ja jednak nie mogę się zapisać na akcję - nie dam rady przestrzegac wszystch warunkó- nie ma szans. Postaram się jednak dzielnie Wam towarzyszyć i przy okazji może mnie też uda się schudnąć.
Yena
No to dzisiaj zaczynamy ;)
Waga wyjściowa 65 kg (wg wagi domowej). Chce osiągnąć min -7 kilo.
Posiłki będe podawać na samym początku u Ciebie ponieważ tak jak już kiedyś pisałam jestem na bakier z kaloriami. Plan: 1000 kcal dziennie.
pzdr wszystkie uczestniczki akcji. Trzymam za Was wszystkie kciuki ( za siebie oczywiście też :))
Krótko :-)
Waga wyjściowa:58
Wzrost: chyba 1,60
Bedzie u Ciebie raporcik z kcal i ćwiczonek :-) A u mnie szczegóły.
Asia przystępujemy do akcji.
http://www.ekartki.pl/kartki/8/116.jpg
POWOLUTKU ZDOBĘDZIEMY SZCZYTY! WSZYSTKIM DZIEWCZYNOM POWODZENIA!!!
:D PSOTKA SIE MELDUJE :!: MOZE BEDE SZPROTKA HAHA :D
WAGA 70KG/WAGA DOMOWA/
WZROST 154
DZISIAJ ZALICZYLAM JUZ KAWE I 15 MINUT CWICZEN-WIECZORKIEM ZAJECIA NA BASENIE :D
SZCZEGOLY U MNIE -WIECZORKIEM RAPORT U CIEBIE :D MILEGO DNIA :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../BN15102_5.jpg
melduje sie zwarta i gotowa
wzrost 171 cm waga 72 kg
plan minus 10-14 limit 1000-1200 kal
cwiczenia co najmniej 4 razy w tygodniu
precz ze slodyczami!!!!
buziaczki
to i ja melduję się na stracie, wzrost 160, waga 68,8, plan 1200 kalorii i codzienna porcja ruchu ( dzisiaj zaliczona godzina marszu po lodzie :D ), zrzucic jak najwięcej
Witam moje Słoneczka
Ogłaszam oficjalne rozpoczęcie akcji :
„ODCHUDZANIE PRZED WIOSNĄ, CZYLI 10 TYGODNI ZMAGAŃ Z KILOGRAMAMI ”
Czas trwania akcji : od 9 stycznia do 19 marca ( razem 10 tygodni)
Wszystkie osoby , które się zgłosiły do udziału w akcji, zostały wpisane na listę.Proszę wszystkie uczestniczki o podanie wagi wyjściowej.
Później napiszę więcej.
Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości. :P :P :P :P :P :P :P
Pozdrawiam
Asiunia, to ja juz szybciutko sie melduje zanim calkiem mnie tu papierami zasypia.
Waga dzisiejsza: 71,5kg
Wzrost: 165cm
Marzenie akcyjne: zrzucic 10kg! ale z kazdego kilograma bede zadowolona!
Sport planuje tak 5-6 godzin tygodniowo (jednakze nie codziennie chyba), kcal do 1200.
Caluje
hej :!: co prawda oficjalnie zapisy były do wczoraj, ale czy mogłabymi ja się jeszcze zapisać :?: potrzeba mi jakiejś motywacji aby ruszyćz miejsca... bo nagrzeszyłam ostatnio w dietkowych postanowieniach...
obecna waga: 83 kg
wzrost: 166 cm
limit kcalorii 1200
co do sportu bedzie cieżko mi przeznaczyć na to aż pół godzinki dziennie... ale mam nadzieje ze się uda :)
buźka :!: :*