Wersja do druku
Hej Asienko!
Hehe...mnie najbardziej zainteresowal oczywiscie ten kurczak w kokosie...brzmi przepysznie...moja mama nieraz piekla takie piersi z kurczaka normallnie jak schabowe, ale wlasnie obtaczala w kokosie, a czasem w platkach owsianych...mniam minam...
ale dobrze dalas sobie rade! jej, zazdroszcze ci, ze masz tyle sil do dietkowania!
Caluje
http://www.gifs.ch/Schildkroeten/images/tiere.gif
HEJ ASIULA...... :P :P :P
GRATULACJE UDANEGO DIETKOWANIA. :idea: :P :idea:
DZIEKUJE ZA MIŁE SŁOWA. :arrow: :P :arrow:
:arrow: :arrow: :arrow: CZAS NA RAPORCIK Z JEDZONKA I ĆWICZEŃ
:P :lol: :P JEDZONKO 941,80 KCAL
:P :lol: :P ĆWICZONKA
:arrow: :idea: :arrow: 30 MINUT STEPEREK,60 MINUT ROWER 20 KM/GODZ.
:arrow: :idea: :arrow: NAPOJE JAK ZAWSZE POWYŻEJ 3 LITRÓW.
http://foto.onet.pl/upload/93/67/_21204.jpg
Witaj asiu :lol: gratuluje spadku wagi Tobie i wszystkim dziewczynom,ktorym sie to udalo :lol:
Pokusy czyhaja z kazdej strony,a najgorsze to juz jakies imprezki :lol: Wazne,zeby na drugi dzien znowu dietkowac,a wszystko bedzie dobrze :D
Moj raporcik
wtorek;1150
sroda 950
czwartek 1210
Staram sie cwiczyc codzienne,choc ociupinke :D :D
Pozdrowka :D :D :D :D
Asiu ja też dzisiaj jestem z siebie zadowolona bo zjadłam 1 093,50 Kcal, a do tego byłam na aerobiku,
Myślę,że dzisiaj odpoczęłaś po wczorajszym niedospaniu, a jak nie to już weekend blisko roll: :lol:
KOCHANIE :D JA NIE REZYGNUJE I NIE TO MIALAM NA MYSLI :D PO TO SA REGULAMINY BY ICH SIE TRZYMAC A JA DAJE CZADU I JESZCZE TO OBZARSTWO WIECZORNE ALE TO SILNIEJSZ E JEST I Z TYM SOBIE JESZCZE NIE RADZE :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D A TO ZALEGLE RAPORCIKI:
28 1 491,00 ZABAWA
29 1 219,80 1500 TYLE CHYBA SPALILAM JAK NIE LEPIEJ
30 763,00 580
31 920,9 240,00
1.02 803,00 200
2.03 1 054,70 1165
http://www.gify.nou.cz/animace_soubory/qq78.gif
ALE JESTEM DIABLICA :D
Dzisiaj:
kaloriie 1150
rower 35 min.
agrafka 20 min
spacer 50 mni
Hej Asiu :)
nie będę ukrywac, ze po Twoich słowach jestem cała :oops: i w ogóle to masz rację - imponujesz mi bardzo, też bym tak chciała.. ale w sumie nie daję z siebie wszystkiego, by dietkowac dzielnie... znów tomiwisiajstwo mnie dogania...................
Asiu wiem, ze mnie lubisz :D i wiem, ze wszystko co do mnie piszesz to z troski.. juz sama nie wiem czy do mnie z kijem czy marchwką trzeba podejść by do główki dotarło.. :oops:
:oops: :oops: :oops: :roll: :oops: :oops: :oops:Cytat:
Zamieszczone przez asia0606
*****
dziś ok. 1400 kcal, parowców nie było, za to ziemniaczki u Teściowej i pierogi u Mamy.. a skutkiem apetytu było przegłodzenie do 16 godziny..
generalnie nie wiem co powiedzieć...
to powiem z innej beczki....... JAK DOBRZE, ZE JUTRO PIąTEK! :roll: :twisted:
pa Słonko!
Dzisiejszy raporcik:
:arrow: kalorii 1016
:arrow: w ramach ruchu bieganie po mieście :wink:
Buziaczki :D
Asiu po raz kolejny pokazałas nam że jesteś najlepsza !!!Nawet w dniu dyspenzy potrafiłaś zachować umiar i to sie właśnie najbardziej liczy...
Asia po prostu dietkujez fantastycznie :-)
U mnie dziś w granicach 1200...ćwiczenia 1h TBSC STEP.
Kolorowych snów!!!
witaj asiu u mnie wczoraj ok 1200 kcal ćwiczomka były ....jakieś wygibasy przy muzyce 30 min......chyba też mozna zaliczyć do ćwiczeń?? ale mój mich się ze mnie naśmiał!!!
stwierdziłam że chyba coś źle robie od kilku dni na śniadanko tzn o godz.7 jem jakiś jogurcik i do 15 nic ....przychodzę do dociu i jestem tak głodna że zjadam dużo .......a na kolacje niezostaje mi kcalori i się głodzę....... :oops: :oops: :cry: i tak jest codziennie od poniedziałku.......
na początku dietki umiałam przyjść do domciu i zjeść troszkę i godzine po obiedzie znowu coś ale malutko.......a teraz mi to niewychodzi..
Asieńko pozdrawiam cię serdecznie....tak ci bardzo zazdroszczę twojego dietkowania......nie masz żadnych skuch :) jesteś naszym przykładem i wzorem