:lol: :lol: pozdrawiam serdecznie :lol: :lol:
Wersja do druku
:lol: :lol: pozdrawiam serdecznie :lol: :lol:
dzisiaj z jedzonkiem średnio. ale w dalszym ciągu słodyczy się nie tykam!! a dziś pod nos mi podstawiali, okropni!! za to było 45 minut basenu;D
:D POZDRAWIAMY SOBOTNIO :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...ABI_POZUJE.jpg
PS.ZOBACZ ZDJECIA Z BASENU :D
No nie ważyłam się jeszcze wcale. Ani razu, ale widze po ciale,że nic nie spada.
Wczoraj ok 800 kcal, jestem chora i dlatego tak mało. dzisiaj na imprezke. Wiem co jest powodem, tego że waga mi nie spada pomimo tego, że jem mało.
ja bardzo mało pije i to dlatego. postaram się poprawić.
pzdr
HEj Asiu :)
zostawiam sobotnie pozdrowionka :)
ciekawe jak Ci mija weekend :D miłej niedzielki.
Asiu, jak weekend? U mnie podsumowując w porządku. No i coraz bardziej prawdopodobne wydaje się moje pojawienie na spotkaniu. Muszę jeszcze w pracy popracować nad dostaniem urlopu. Jeśli dostanę, to pojedziemy z mężem do rodziny i uda mi się być w Katowicach!
http://imagecache2.allposters.com/images/DIR/8601.jpg
Asieńko pozdrawiam serdecznie !!!
Witaj Asieńko,
Widzę, że zmagasz się z zastojem wagi. Oj, to jest jedna z trudniejszych części dietkowania - ale trzymam mocno kciuki i wiem, że Ci się uda! Powiem Ci, że mnie od początku roku do połowy lutego spadły 4kg i waga nic a nic nie chciała iść w dół. Wskazówka stała w miejscu przez 3 tygodnie. Potem przeczytałam artykuł w styczniowych Shape na temat diet niskokalorycznych. Autor pisał w nim o tym, by nie przedłużać diety 1000kcal, bo stosowana dłużej powoduje przestawienie się organizmu na tryb głodowy. Tydzień temu dołożyłam do jadłospisu 300kcal i jadłam codziennie 1300kcal. I wyboraź sobie, że w ciągu tego tygodnia schudłam ponad kilogram! To naprawdę zadziałało!
Buziaki gorące,
Anita
Witaj Asiu
Teraz ja dostałam powerka . I realizuję mój cel .
Po pierwsze życzę Ci , żeby waga ruszyła w dół , w nagrodę za cierpliwość i ku pokrzepieniu serc .
Przy skurczach mięśni oprócz magnezu bardzo ważny jest potas , gdy zaczęłam brać aspargin , czyli właśnie magnez + potas , wszystkie skurcze zniknęły natychmiast radykalnie . A miałam je częst , bo dość dużo ćwiczyłam .
Czy będzie 3 akcja ?
Pozdrawiam
hej Asiu.
dziś była jazda konna - 1 godzina. wczoraj troche chodzenia.
z jedzeniem dzis przesadziłam. niestety. ale zaraz zrobie 50 brzuszków za kare.
w sobote jedzonko w normie;D