Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Madziu a ja o 15 wtłaczałam do głowy pewnemu piętnastolatkowi co to jest potęgowanie i pieriastkowanie.. ale też myslami byłam z Asią.. :D

ech.. ja też byłam ost. na swoim ślubię hehe, jak pomyslę, ze to juz minęło tyle m-cy, to jestem w szoku.. zanim się obejrzę, będzie rok.. szybko czas płynie.. za szybko..

no to Asiulka tańcz.. tańcz.. do białego rana :D :D :D

Pozdrawiam pierdziutko ale bardzo cieplutko

Kaszania

Witaj Asiu :) :) :)

Bardzo dziekuje za troske i słowa otuchy :) Tak, przyznaje sie miałam mega doła jadłam i jadłam ( okresik) no i wybrałam sie jeszcze do fryzjera, zeby sobie humor poprawic, ale chyba sie nie zrozumielismy i mielismy rozne wizje mojej fryzury, bo jak zobaczyłam sie w szybie sklepowej gdy wychodziłam od fryzjera to myslałam , ze trupem padne :? wiele mi juz nie trzeba było , wiec szłam sobie ulica i poprostu ryczałam jak głupia :lol: W domu od razu głowa pod kran i udało mi sie doprowadzic siebie do porzadku i teraz wyglada tak jakbym sie wiele nie zmieniła w tych włosach :)
Oj co ja przeszłam - ale włosy nie zęby - odrosna :D

dzis sie dzielnie odchudzam i tak bedzie do osiagniecia wymarzonej wagi juz, dosc załamek :!:

Pozdrawiam ciepło Cie Asiu, miłego dnia, całuje :)

Witajce Słoneczka

Na weselu byo super. Wszystko się udało, zabawa była do białego rana, tylko pogoda niestety nie dopisała. Było 10 stopni i padał deszcz. Dobrze, że miałam żakiet, bo nieźle bym zmarzła.
Wróciliśmy do domu o 6.00 rano , więc pół niedzieli odsypialiśmy zarwaną noc. Szczerze mówiąc, to jeszcze dziś czuję się niewyspana i chyba po pracy pójdę spać.

Jedzenie na weselu było przepyszne : torcik , dobry śląski obiad, świniak, poprostu same smakołyki. Jadłam wszystkiego po trochu, ale myślę , że przynajmniej część kaloriii spaliłam w tańcu. Ale niestety w niedzielę brzuch mnie trochę bolał. To jest tak , że po dietkowych dniach , każda kaloria więcej , daje się we znaki organizmowi. W niedzielę obudziłam się z dużym brzuchem . Nie cierpię tego uczucia.
A najgorsze jest to , że od wesela trzyma mnie ochota na słodyczy. Wczoraj sobeie pozwalałam na słodkie i dziś już też.
Przyznaję szczerze, że jakoś opadłam z sił do dietkowania i ten tydzień pewnie nie będzie super dietkowy. Nie rzucam się oczywiście na jedzenie, a ciągnie mnie do zakazanego.
Kurcze wszystko przez te imprezy. Cały tydzień idzie ładnie dietkowo ,a przez weekend zawsze mi się dieta popsuje. Ten weekend też sie taki zapowiada.
Ale od 26 września przechodzę na SB. Na razie przygotowuję się do tego psychicznie.
Opuściałam w sobotę i niedzielę Szóstkę i nie wiem , czy nie robić jej od początku.
Kurcze jestem zła na siebie , bo jest poniedziałek , a ja taka rozlazła w dietce i wogóle.............
Jutro chyba nie odważę się wejść na wagę , bo nie chcę się znów dołować................
A wizja 5 z przodu na początku października , zamiast się przybliżać , to się oddala................

Gotko cieszę się bardzo , że wróciłaś na dietkowe tory. Wiesz ja chyba też nie zobaczę 5 z przodu , ale się nie poddaje. Ja teraz może nie mam załamki, ale przyszło jakieś zobojętnienie. Poczekam , aż mi to przejdzie. A najgorsze jest to , że zrobiło się bardzo zimno i ciągle chce mi się jeść.

Kaszaniu dziękuję za pozdrowienia. Zaraz wpadnę poczytać , co i jak.

Aniu na weselu było świenie i tańczyłam do samego rana. Jeszcze dziś mnie nogi bolą. Dietkowo nie za wesoło. Ja też pokładam duże nadzieję w nastepnym starciu z SB. Tylko cały czas się boję , że nie będę taka silna , jak za pierwszym razem.

Madziu dziękuję , że myślami byłaś przy mnie. Ty już pewnie jedną nogą jesteś na plaży w Hiszpanii. Ale ja CI zazdroszczę.......Ale należy Ci się słoneczko.........

Grażynko niestety pogoda była beznadziejna. Jedyny plus to , to że przy wyjściu z kościoła nie padało. Ciekawe czy byłaś w skansenie albo w parku ?

Haro bawiłam się świetnie. Ale jak to zwykle bywa , wszystko, co fajne szybko się kończy. Człowiek się szykuje na wesele parę dni , a potem tylko chwila i już jest po...........

Piegowata83 witam na moim wąteczku. W wolnej chwili wpadnę poczytać co u Ciebie.

Słoneczka życzę , aby ten tydzień był dla wszystkich dietkowo udany. Ja też postaram się wrócić na drogę dietki i dalej zrzucać niepotrzebne kilogramy.
Przesyłam buziaczki
Asia :P :P :P :P :P :P :P

Witaj Asiulka :D

Słonko cieszę się, ze się wybawiłaś :D Słonko sama chętnie wybrałabym się na wesele.. mam ochotę się wybawić, wyszaleć.. bo na razie to ogarnęłam mnie spora melancholia.. dołek goni dołek, choć staram się jak mogę trzymać i nie wpadać w czarne myśli.. oj.. marudzę Ci tu.. cała ja... napiszę Ci też priwa potem, bo chcę się coś Ciebie spytać..

co do dietki.. to Asiu wyznaczyłam sobie te 5 dni bez słodkości i proszę trzymaj kciuki za mnie, tymbardziej, ze te dni się zbliżają i już jestem od wczoraj napuchnięta i nijaka.. i tak z tydzien będzie mnie trzymać.. :roll: oczywiście apetyt też mam spory.. ale przeżycie tych dni bez słodkości wzmocni mnie i wiarę moją w to, ze dam radę dietkować na SB dzielnie... :) bardzo tego chcę bo znów przestaję się lubić i źle czuję się ze sobą..

Słonko do do szóstki.. spróbuję ZNÓW dziś zacząć ją i dojść do 20 dnia.. mam nadzieję, ze mi się to uda.. bardzo chcę.. jeśli znów zaczniesz dzionek I tym bardziej będzie mi raźniej hehe.. musze popracować nad moją konsekwencją i trwaniu w postanowieniach..

Asiu buziaczki Ci posyłam i gorąco pozdrawiam :) stęskniłam się za Tobą przez ten weekend, ale nie tylko.. pa Słonko :D nie daj się słodkościom :!: :lol:

ahhh jak ja uwielbiam wesela!!!!!!!!!!

:)fakt... żarcie jest też na nich zawsze niesamowite. ale co się wytańczysz to TWOJE!!

dużo słonka :)

Hej Asiunia!
Ales sie wybawila, co?? Super, ze sie wszystko udalo! I baaaardzo prosze o zdjecia!
Ja wpadlam w ciag niedietkowy i nie wyjde z niego az po urlopie...no bo jak, skoro w domku serniczek stoi, mamus pierogi lepi...nie ma szans....
Ale obiecuje, ze po powrocie bede grzeczna.
Moze i nawet lezaczek rozloze do ciebie i Ani...choc ciagle watpie, ze bym to przetrzymala...
Asienko! Buziaki sle!

Czesc Asiu, mam ten sam dylemat... Trzymam diete przez jais czas ladnie, pozniej trafia sie jakas impreza i wszystko bierze w łeb... Trudno wrocic na wlasciwe tory...
A w sobote ja ide na wesele ;)

Dobry pomysł z tym nie ważeniem. Po co się stresować, a przecież za parę dni waga i tak sama spadnie. Na pewno nie uda mi się zrzucić tych zaplanowanych 3kg do końca września. Cały czas mialam gości, a wtedy ciężko jest zdrowo się odżywiać. Do końca mamy jeszcze dwa tygodnie to postaram się zawalczyć o kilogram. No w końcu musi mi się udać :twisted:

Buziaczki

Kaszania

Witaj Asiu :D

Wpadam z pozdrowionkami i uśmiechem wtorkowym :D :wink:
i jak tam Asiu - ważylaś się? :) mam nadzieję, ze waga była przyjazna.. :) ale i tak pamiętaj, ze najważniejsze jest, ze czujesz się coraz lepiej ze sobą, ze płaski masz brzuszek :)

A u mnie po staremu.. zrobilam tak, jak pisałysmy.. ciężko mi to przychodzi, ale w sumie to weszła we mnie obojętność..

Buziaczki Słonko :) czekam na Ciebie :D

Asieńko przed chwila napisałam takie długiego posta i mi się skasował :-(

W każdym razie postaram sie jeszcze raz przelać moje refleksje.

Wchodzę do Ciebie i widze ze zbaczasz z droogi. A ja przeciez sama ostatnio zboczyłam wiele razy. Bałam sie o tym pisać bo myśałam Asia taka dzielna a mi jest wstyd. Ale widze ze to idzie lawinowo.

Niestety u mnie podobnie jak u Ciebie. Jak zaczynam sobie odpuszczac top potem nie moge juz tego zatryzmac. Myślę sobie kurcze przecież troszke schudłam wiec wolno mi, mam prawo odrobine sobie pofolgować. I tak juz leci. Jedna rzecz , druga a waga rosnie i odddal nas od tego upragnionego celu.

Zbaczamy z drogi ale musimy na nia powórcić. Bo kurcze szkoda ttych wszystkich wyrzeczeń, tego odmawiania sobie, tego pilnowania. Tyle wysiłku nas to kosztuje a potem potrafimy to zaprzepaścić dosłownie w kilka dni.

Więc asia musimy porządnie wziać się za siebie i to od dzisiaj. Od teraz , od ZARAZ.

Musze odwiedzic Gotka czy ona przynajmniej trzyma sie dzielnie :-)

Asia u mnie bedzie ciezko zobaczyc te 5 bo 1 pazdziernika jade na wymarzony urlop. Długo oczekiwane wakacje. A jak to na wakacjach to juz ty najlepiej wiesz :-)

http://www.e-kartki.net/kartki/big/112636215662.jpg

Witajcie Słonka

Ja dziś mam bardzo dużo pracy i znów mało czasu an forum. Wczoraj wróciłam z pracy padnięta i zrobiłam sobie wolne popołudnie , dosłownie od wszystkiego. Leżałam z książką , potem spałam , potem znów czytałam. Nie pracowałam ( a powinnam), nie byłam na aerobiku, nie zrbiłam Szóstki. Totalne lenistwo......................
Co do dietki, to pozwoliłam sobie wczoraj na pół paczki płatków kukurydzianych .............. .Mam jakieś osłabienie i brak mi kompletnie silnej woli. Dziś jest podobnie , nie jem dużo , ale nie są to dietkowe rzeczy. Poprostu staram się nie przekraczać 1500 kcal.
Oczywiście ze strachu się niei zważyłam, bo jakby pokazało strasznie dużo, to chybabym się rzuciła na jedzenie.
Szóstki nie robiłam już 3 dzień i dlatego od poniedziałku startuję od nowa równolegle z SB.
Ten tydzień postaram się wykorzystać na odpoczynek , a w wolnych chwilach porobię brzuszki.

Najmaluszku podpisuję się pod Twoimi słowami obiema łapkami. Mnie zaczęły znów gubić weekendowe imprezy. Po takiej imprezie , bardzo trudno wrócić do zdrowych produktów. I ciągle te myśli, że jeszcze jedno ciasto , albo jedna kanapka , tak bardzo nam nie zaszkodzi. A prawda jest taka, że zaszkodzi i to bardzo.

Aniu nie ważyłam się , bo jestem tchórzem. A poza tym czuję, że po weekendzie jelita sa jeszcze pełne , więc waga na pewno pokazałaby więcej. Muszę znów przestudiować materiały o SB, żeby być gotowa w pełni na start w poniedziałek.
Aniu mam nadzieję , że wczoraj nie było tak barzo źle i wszystko idzie ku lepszemu.

Kaszaniu doskonale znam sytuację , kiedy goście wszystko jedzą , a my na każdym kroku musimy się pilnować i sobie odmawiać. To czasami jest nie do zniesienia. Mnie na szczęście jeszcze czeka tylko ten weekend bardzo towarzyski ( o ile pogoda dopisze), a potem będę miała spokój przez miesiąc. Mam nadzieję , że uda mi się wtedy idealnie dietkować i nie zaliczyć żadnych wpadek.

Foremko to życzę Ci , żeby zabawa na weselu była super udana, a jedzenie wcale nie kusiło. Chociaż to jest chyba niemożliwe.............

Madziu Ty już jesteś w drodze do cudownej Hiszpanii. Wypoczywaj ile się da i łap słonko i energie , żeby lzej przetrwać chłodną i długą zimę.

Piegowata zaraz lecę poczytać , co u Ciebie. Fakt - wesele i podobne imprezy , to super sprawa. Tylko to kuszące jedzenie jest nie do zniesienia................

Słonka postaram się Was poodwiedzać , chociaż mam full roboty.
Życzę miłego popołudnia. Mnie niestety dziś czeka popołudniowa praca, pomimo tego , że zaplanowałam odpoczynek. No tak to czasami bywa.............

Przesyłam buziaczki :P :P :P :P :P :P :P
Asia

Asiulka no i dobrze spędziłas ten wieczór wczorajszy :) bardzo dobrze :)
Słonko ja to aż nie chciałam Cię przypadkiem zbudzić i nie dzynkałam :wink: cieszę się, ze odpoczęłaś sobie :)

ja zaczęłam 6... mam nadzieję, ze uda mi się codziennie zmoblizować i ją robić.. :wink:
no i czekam na poniedziałek bardzo.. jestem podekscytowana tym hehe :) mam nadzieję, ze uda mi sie w końcu schudnąć.. trwale! Bardzo tego chcę...

masz rację Asiu, ze za mało jem.. dziś też jestem tylko na serku wiejskim... jestem głodna, ale głód czuję dopiero od godzinki.. w sumie serki mnie trzymają długo.. jogurty nie. Powiem Ci, ze nie mam pomysłu na śniadanka w pracy.. najłatwiej zapakować własnie serek czy jogurt, moze sałatkę z tuńczykiem, tak sobie myslałam.. moze jakies warzywne.. no pomyślę jeszcze, coś trzeba pokombinować, bo już mnie raz zgubiła nuda na SB... 8)

Słoneczko życzę Ci dzis miłego dnia :) gorąco Cię pozdrawiam :) buziaczki Słonko :D

ps. będę trwała w tym co postanowiłam sobie.. choć mnie to boli wszystko, przez to też o 21 już spałam.. chodzę po domu ospała taka i nijaka.. ale nie wyjdę z tym pierwsza...

Witaj Asieńko :)
Ja równiez uważam ze dobrze Zrobiłas odpoczywając. Naprawde czasami jest bardzo potrzebny taki dzioneczek odreagowania.
Moja motywacja ostatnio też jest niewielka jednak my jestesmy mocne dziewczynki i nie damy się tak łatwo :wink: :twisted:
Trzymam bardzo mocno kciuki za Wasza dietke która rozpoczyna się 26. Napewno Dacie radę :)
Pozdrawiam Cię gorąco i przesyłam buziaki :)

witaj Asiu :lol:
ja tylko zaznaczam swoją obecnośc bo juz wróciłam :wink:
na razie mam mnóstwo zaelgłosci na forum ale niebawem nadrobie :wink:
tylko na razie mam tyle zajęć :shock: :roll:
co to bedzie jak zacznie sie rok akademicki :roll: :shock: :wink:
na razie serdzecznie pozdrawiam :D :!:


http://imagecache2.allposters.com/im...51/ARV-022.jpg

Witam wtorkowo :D
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1099.jpeg

Całuski :D

Taki odpoczynek to super sprawa - uwielbiam zakopać się wkocyk z książką. Niestety potem trzeba gonić "w piętkę" żeby ponadrabiać zaległości :evil:
Ja chyba też zrobię sobie wolny od wszystkiego wieczór, a właściwie noc bo strasznie mi glowa dzisiaj dokuczała.

Pozdrawiam Cię Asiu cieplutko

Kaszania

Asieńko to miałaś wczoraj iście ligtowe popołudnie :-) Ach ale ci zazdroszczę. Tez musze tak kiedys zrobić... A dziś jak spędziłaś dzień. Pisałaś że masz dużo pracy więc pewnie do późna harowałaś :- (
U mnie podobnie i czasem to już mam tak dosyć komputera że wieczorkiem nie mam nawet siły wejść na forum. Ale dizs nadrabiam zaległości.

Asia mam nadzieje ze dzis porządnie dietkowałaś. Mnie się nawet udało przezyc ten dzień bez pokus bo już myślałam że wpadłam w jakiś cug jedzeniowy. Ty tez to dobrze znasz dlatego życzę ci żebys łatwo i bez potknięć dietkowała.
W poniedziałek SB razem za anikas :-) Ja chyba się nie przyłączę. Przeraża mnie ta dieta :-) Ale może powinnam się do niej przekonać no ale napewno nie przed urlopem ;-)

Asieńko spij dobrze.

Z ukochanym juz lepiej?Konflikt zażegnany??

Całusków moc. http://www.webtravel.pl/kartki/images/1070443458j1.jpg

Witaj Asienko :)

Ja bardzo dobrze wiem jak to jest po chwilach odpuszczania sobie wrocic do diety i cwiczen.
No co tu duzo mowic, jest trudno. I tak sobie myslałam ze przeciez swiat ie nie zawali jesli troche dłuzej bedzie trwała moja walka z kilogramami. U mnie tez niezdrowo, chociaz sie staram zeby nie bylo wiecej niz 1200 kcal. dodatku czuje sie jak balon bo okres mi sie jesczze nie skonczyłi jedyne na co mam ochote to czekolada w kazdej postaci.

Asiu ja mysle ze dobrze ze robisz chwile odpoczynku , nabierzesz sił i znowu wrocisz pieknie do cwiczen ( ja nie cwiczyłam juz długo).
ZAstanawiam sie nad SB razem z Toba, tylko ciagle o tej diecie wiem za mało, noi nie wiem jak bym wytrzymała brak chleba :wink: Postaram sie w najblizszym czasie poczytac i moze zaczne ja z Toba w poniedziałek :)

Słonko , trzymaj sie ciepło w koncu zobaczysz ta 5 8) całuje :)

Witaj Asiunia :)

zaraz mam transport i urywam się do miasta, ale chciałam Ci przekazać pozdrowionka :D i życzyć miłego dnia!! :) buziaczki Słonko :D :D :D

ps. ciągle bez zmian jakiś większych...... :roll:

Witajcie Słoneczka

Powiem od razu : to co ostatnie dni robię , to niestety nie jest dietkowanie, a katastrofa . Wprawdzie staram się nie przekraczać 1500 kcal ,ale jem same niezdrwowe rzeczy : precle, drożdżówki , batony........... Pewnie sobie pomślicie - wariatka . Trzy tygodnie walczyła ostro o każdy gram , a teraz to zaprzepaszcza. I macie rację. Robię źle i bezmyślnie, ale sama nie wiem dlaczego ....................
Już nawet sobie nie wmawiam, że do końca tygodnia coś się zmieni................Ten tydzień z góry uznałam za stracony.
Do tego przez weekend wybieramy się na działkę do najbliższych sąsiadów moich rodziców ( znamy ich 26 lat). Ciocia ( sąsiadka) jest bardzo gościnną osobą, i na taki wyjazd zawsze przygotowuje tony jedzenia: mięso i kiełbaski na grila, sałatki, ciacho, bigos, alkohol. No i nam nie wypada jechać z pustymi rękami, więc mama już postanowiła, że upieczemy 2 ciasta ( już nie pamiętam kiedy piekłam ciasto - tak dawno jestem na diecie), zrobimy jakieś sałatki, i pewnie coś jeszcze wymyśli.
Jedynym ratunkiem dla mnie jest brak pogody , bo wtedy nie pojedziemy. Inaczej - dietkowo przepadnę.
Ale obiecuję , że we wtorek dzielnie stanę na wagę................
Wczoraj popołudniu pracowałam. Wieczorem nie ćwiczyłam , bo nie miałam siły. W tym tygodniu , chyba moim jedynym ruchem będzie aerobik w czwartek. :oops: :oops: :oops:
Kurcze dziewczyny nic mi się nie chce: dietkować nie mam siły , na ćwiczenia też nie mam siły. Od poniedziałku musi się to zmienić , bo inaczej , nim się obejrzę , stanę się ogrągłą 70-cio kilową kulką.

Dziś po pracy umówiłam się z przyjaciółką. Mam nadzieję , że skończy się na soczku, bo nie są mi potrzebne dodatkowe kalorie w postaci piwa.

Gotko sredecznie zapraszam do wspólnego plażowania. SB nie jest taką prostą dietką i trzeba trochę poczytać , zanim się ją zacznie , żeby potem nie było wpadek. Mi też teraz idzie "źle" i ten tydzień zaliczam do straconych, chociaż jeszcze się nie skończył. Znów odezwał się u mnie słodyczochilizm i nie potrafię się temu oprzeć.

Najmaluszku niestety nie mogę się pochwalić , że wczoraj było dietkowo. Znów sobie pozwalam na same zakazane rzeczy.Już jestem sama na siebie wkurzona za brak konsekwencji i jednocześnie nic z tym nie robię. Jestem ostatnio beznadziejna. Konflikt z ukochanym chwilowo zażegnany. Teraz nie widzieliśmy się 2 dni , a wczoraj z trasy wrócił o 1 w nocy , więc pół nocy miałam zarwane. Czasami strasznie się złoszczę na jego prace i marzę , żeby mógł wracać do domu o normalnych godzinach.

Kaszaniu ja uwielbiam takie popołudnia i wieczory , kiedy na dworze ciemno i zimno , a ja mogę schować się pod kocyk z ulubioną książką. Niestety takich okazji jest coraz mniej. Ale obiecałam sobie , że postaram się raz na 2,3 tygodnie taki wieczór sobie wygospodarować.

Grażynko czyżby na zdjęciu był las w Kochłowicach? Bardzo podobny. Grażynko u mnie znów spadek formy ( aż mi wstyd z tego powodu) ale od poniedziałku zaczynam SB pełną parą. I musimy się niedługo koniecznie spotkać , bo muszę ci podkraść trochę sił do idealnego dietkowania.

Efci4 wykorzstaj dobrze ostatnie dni wolności , bo jak zacznie się rok akademicki, to już na nic nie będzie czasu.

Agusia771 jasne , że jesteśmy mocne dziewczynki i tak łatwo się nie poddamy. Ważne , żeby po kazdym upadku , znów się podnieść i z nową motywacją kroczyć dalej , jedynie właściwą drogą.

Aniu posyłam ogromnego plusa za ćwiczonka. No poprostu jestem z Ciebie dumna. Aż płonę ze wstydu , że Ty tak dzielnie ćwiczysz , a ja nie mogę się nawet zmusić do 200 brzuszków.Ale od poniedziałku znów wcielam nowy plan ćwiczeniowy i żadna chandra mnie już nie pokona.Tak bardzo chcę zobaczyć 55 na wadze, a ostatnio robię wszystko, żeby tego nie osiągnąć. Aniu obiecuję , że od 26 września będę świecić przykładem i nie będę ulagać żadnym pokusom. Żadnym. Muszę w końcu dojść do wagi 59, a potem do 55. Aniu myślę , że powinnyśmy wspólnie opracować cel : ja do końca roku osiągnę 55, a Ty wymarzoną 70. Co Ty na to ? Aniu trzymam kciuki za dzisiejsze składanie podania. I napisz mi smska, jak tam się układają sprawy . Czy coś się zmieniło? A może ktoś sie robi miękki ?

Słońca zmykam do pracy. Szef znów kazał mi "wyprodukować" następną prezentację. Myślę , że już ostatnią w tym miesiącu , bo szkolenie prowadzi przez weekend.

Buziaczki :P :P :P :P :P :P
Asia

Witaj asieńko.

Widzę że u Ciebie istna rozpusta. Kochana nie martw się nic. Czasem tak jest że mamy dość dietkowania i wtedy może trzeba sobie na jakiś czas odpuścić. Ja też tak mam że jak już zacznę jeść to nie mmogę przez jakiś czas przerwać tego łańcucha. Wiem że Ty właśnie wpadłaś w taki ciąg :-( Ale to nie jest koniec świata a napewno nie jest to zadna tragedia. Nie da się dietkowac bez wpadek. Ja też nie pamiętam czasów kiedy nie byłam na diecie. Odkąd pamiętam stale muszę sobie czegoś odmawiać. I dlatego czsem, tak jak Ty teraz zaczynam mieć tego dość i folguję sobie. Musisz jakoś przetrwać ten okres i co najważniejsze pamiętaj żebyś nie miała wyrzutów sumienia. Bo to i tak nieczgo nie zmieni. Jeszcze do końca tego tygodnia daj sobie luz a potem no cóż ostro PLAŻUJ :-) Ty jesteś the best w SB więc wtedy jak kioski polecą to się nawet nie obejrzysz.

Asieńko mam nadzieje ze twoje problemy z ukochanym jakoś się rozwiążą. Wiesz ja też jestem czasem zła na pracę mojego J. Przez 2 tygodnie chodzi na nocki i wtedy prawie wogoóle się ni widujemy. Według mnie on nie ma normalnej pracy ale cóż mam zrobić. Jest to u nas częsty powód do kłótni bo czasem niw wytrzymuje ale dzięki temu jestem bardzo samodzielna i potrafie poradzić sobie w wielu sytuacjach.:-)

Asieńko Całuski i uściski.

Witam środowo :D
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1283.jpg

Las niekochłowicki tylko sciagnięty z netu :roll: ale podobny prawda?
Przyszły tydzień mam na rano, a od środy wolne wiec daj znać kiedy będziesz mogła sie spotkać :wink: Odnosnie sniadań do pracy - napisałam Ci u mnie...W tej chwili dietkowanie idzie nawet nieźle, bo nie mam czasu myśleć o jedzeniu, a potem juz jest za późno na jedzenie i jakos tak leci - dziś już 8my dzień - sama jestem ciekawa czy waga zleci....musiałoby to być 5 kg na I fazie, a potem utrzymanie???? Na razie oponka zmnieszyła się o 2 cm, waga w dalszym ciągu niesprawna, więc nie mam jak ocenić wyników :roll:
Czekam z leżaczkiem na Ciebie i Anię :D
***
Grażyna

Cześć dziewczynki

Nie odzywałam się jakiś czas ale z moją dietą coś chyba nie tak. Raczej nie jem dużo a waga od 3 dni stoi w miejscu i ani drgnie :(
Wczoraj zaniedbałam "szóstkę" i zastanawiałam się czy dziś mogę zrobić trening z dwóch dni. Co wy na to?
A tak a propos "szóstki" to po jakim czasie widać już jakieś efekty?

Pozdrowionka i buziaczki dla wszystkich :)

Witaj Asiulka :D

No a ja jak obiecałam w sesemeskach własnie wtącam parę groszy na Twoim wąteczku :D

Oj przykro mi bardzo, ze narobiłam Ci ochoty na bułeczke z parówką (czyli hot doga :?: :wink: ).. wiesz mam takie ciągoty do pieczywa, jakbym chciała nadrobić to, ze na SB na I fazie go nie będzie... do tego zbliżają się TE dni a ja czuję się jak napompowany baniak.. :? :wink:
do tego W. powiedział.. wiesz co.... :roll: wrr!

Asiulku fajnie, ze taki weekend przed Tobą :) jedź kochana i baw się dobrze!! :) na małe szleństwo przed SB sobie pozwól! :) bo przecież my gdzies do Bożego Narodzenia SB pociągniemy, bo słyszałam coś o planach na koniec roku - Ty 55, ja 70... :D
Ja tez jeszcze muszę przeżyć imprezkę urodzinową (tort 8) ) i kurde do dietki.. gotowe... start :D dołączamy do oczekującej na nas Grażynki :D

Asiulka buziaczki :) a do kuuuuuuuuleczki dużo Ci brakuje.. Laska ktoś mi tu obiecał fotki :wink: cierpliwie czekam, ale się przypominam :D
miłych pogaduch z przyjaciółą.. już nie przeszkadzam :wink:

http://www.galeria.cyfrowe.pl/photo/13556.jpg

Asieńko jak ploteczki z psiapsiułą??? Napewno jest fajnie. Ja uwielbiam takie ploteczki ;-) No a piwka to chyba nie pijesz???:-)

Kochana życze Ci milusińskiego wieczorka i spokojnej nocki:-)
http://fotografia.interklasa.pl/zdje...0921164346.jpg

Cytat:

---

stanę się ogrągłą 70-cio kilową kulką.

---

eeeeee tam 70kg to przecie laska :wink:
Asiu jedź na tego grila, bo to już pewnie ostatni w tym roku i baw się dobrze. Ania ma rację, że potem wszystko wróci do narmy, a przed wami długa droga.

Życzę dobrej nocki i padam na pysk
Buziaczki

Kaszania

Cześć asieńko.

Nie mam co prawda za dużo czasu na forumowania ale musiałąm wpaść życzyć ci radosnego, słonecznego i w miarę dietkowego dzionka. Całuski kochana.

Witaj Asiu :D

Ty Słonko chyba dzisiaj jesteś baaaaaaaaardzo zapracowana, ale ja cierpliwie na Ciebie czekam z nadzieją, ze znajdziesz chwilkę na forum... :)

Asieńko gorąco Cię pozdrawiam!! :) miłego dnia Sloneczko :D :D :D

Asieńko tak tak cierpliwie czekamy. Ja też pracuję ale udaje mi się ukradkiem wpaść na forum :-)

Całuski.

Wpadam tylko z ekspresowymi pozdrowionkami.
Nadmiar pracy nie pozwala mi pobuszować po forum. Może jutro uda mi się poczytać , co u Was. Dziękuję za odwiedzinki.
Buziaczki czwartkowe
Asia :P :P :P :P :P :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

Nadmiar pracy nie pozwala mi pobuszować po forum.
:P :P :P :P :P :P

---

skad ja to znam :roll: :wink: :?:
buziaczki i napisz co u Ciebie :D

Cześć Asiu

http://www.galeria.cyfrowe.pl/photo/3952.jpg

Pozdrawiam

Spokojnego piątku życzę i całą masę radości na koniec tygodnia
Kaszania

Asiulka wpadam powiedziec bardzo późne DOBRANOC, albo wczesne DZIEŃ ODBRY hehe... :D

wyspałam się wieczorem, to teraz buszuje troszkę.. :wink:
zmykam spac... dobrze, ze już piątek! :)

mam nadzieję, ze znajdziesz dziś troszkę czasu na forumowanko i przebywanie z nami! :)
dziękuję za wiadomość - a czy moje sesemeski doszły, bo nie puściłaś -> to nie wiem..... buuuuuuuuuuuziaczki Słonko :)

ps. jaaaakie ciacho będzieesz robic co? i jak tam zakupki na SB? :)

No teraz to już mogę powiedzieć ładne DZIEŃ DOBRY Asiu :D

już piątek hurra :D
mam nadzieje, ze znajdziesz dziś troszkę czasu dla nas.. :lol:

buziaczki z Pomorza lecą do Ciebie :D

Witajcie Słoneczka w piątkowy poranek

Nareszcie mamy piątek, słoneczko za oknem świeci , jest cudownie..............

Wczoraj po pracy poleciałam do marketu zrobić zakupy na SB : serki wiejskie, jogurty naturalne, serek żółty light. Lodówka załadowana , więc można startować w poniedziałek. Po zakupach byłam na aerobiku, potem jeszcze małe pranie i sprzątanie i do łóżeczka. Dziś po pracy idę do mamy robić ciasto , ptasie mleczko i leczo. A jutro rano wyjeżdżamy . Bardzo się cieszę , bo dawno nie spędzałam weekendu na łonie natury. A tam jest las, cisza i spokój.

Aniulka smski doszły, tylko zapomniałam puścić sygnałka. Dziś znalazłam trochę czasu , żeby wpisać się na forum , ale lada chwila , to może się zmienić. Aniu będę robić krajankę lubelską - to takie dwukolorowe ciasto z jabłkami i ptasie mleczko z galaretki i mleka skondensowanego. Same bomby kaloryczne. A ciocia też pewnie zrobi dobre ciasta , więc czeka mnie max. rozpustny weekend. A Ty też pewnie załapiesz się na torcika u mamusi ?

Kaszaniu ja też Ci życzę miłego końca tygodnia i udanego weekendu. Może znajdziesz trochę czasu , żeby poleżeć z książką i się poobijać.

Dagmarko witaj. Widok piękny.Tam , gdzie jadę nie będzie wprawdzie gór, bo to równina, ale będzie zieleń i sloneczko, a to mi wystarcza do szczęścia.

Efci4 ostatnio mam tyle pracy , że szok. Zresztą mam wrażenie , że z miesiąca na miesiąc obowiązków mi przybywa i przyjdzie w końcu chwila, że się nie wyrobię. A nie wyobrażam sobie zostawać po godzinach , po przecież pracuję popołudniami.

Najmaluszku muszę zaraz podskoczyć do Ciebie i poczytać , jak Ci minęły ostatnie dni. Mam nadzieję , że jesteś dzielna i ładnie dążysz do 5 z przodu. No i że nie bierzesz przykładu z rozpustnej ostatnio Asi.

Velvet ja zrobiłam całą serię Szóstki 2 razy i efekty było widać. Brzuszek był fajny płaski i ukształtowały się delikatne mięśnie. Teraz trochę zaniedbałm ćwiczenia , ale od poniedziałku znów zaczynam brzuszki i Szóstkę. Co do dietki, to może zjadasz za dużo węglowodanów, a za mało owoców i warzyw i dlatego waga stoi.

Grażynko odnośnie spotkania , to nic nie obiecuję, ale jak tylko znajdę chwilę , to dam znać. Wczoraj zrobiłam zapas na SB i chbe jednak śniadania to będa jajka, jogurty i serki wiejskie. Szczerze mówiąc to trochę się przeraziłam , czytając wczoraj zasady I fazy. Kurcze przecież na tej fazie , prawie nic nei można jeść. Ale pierwszy raz wytrwałam , to i teraz mi się uda.

Dziewczynki życzę wspaniałego, cudownego i słonwcznego weekendu
Przesyłam tysiąc buziaczków :P :P :P :P :P :P
Asia

Witaj Asiulka :D

Słoneczko cieszę się, ze takie fajny weekend przed Tobą :) jedź i baw się wspaniale! Wypocznij na maxa i nabierz sił przed plażowankiem! :D

Słonko ciacha brzmią przepysznie i pewnie smakują jeszcze lepiej! ech.. torcik mojej Mamusi też! Wczoraj skończyła 50 lat, mała rodzinna imprezka będzie jutro wieczorkiem :)

Słoneczko życzę Ci milusiego dnia i dużo uśmiechu cały weekend :) bardzo gorąco Cię pozdrawiam :D :D :D

Asieńko jak tam w piąteczek. Wizja fajnego weekendu już przed Tobą. I ciesz się nim jak tylko potrafisz bo od poniedziałku już nie będe dla Ciebie taka pobłażliwa. Ostro bierzemy się do roboty. W końcu mamy cel i chcemy go osiągnąć :-) Ty na SB a ja na tej mojej diecie "MNIEJ ŻREĆ":-)

Zakupki zrobione więc chcesz czy nie musisz zdrowo i dobrze jeść. A orzeszki kupiłaś??Mam nadzieje ze tylko jedna paczuszkę :-)

Asiunia pozdrowionka z Krakowa.

Asiu na razie na SB od poniedziałku szykują się

Asia0606 :D
Anikas9
Aniffka
Sylwia579
Ajaka
Niezapominajka

a moze będzie nas jeszcze więcej :D

SŁONECZKO WSPANIAŁEGO WEEKENDU :D