Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witam wieczorowo

Aniu już piszę raport. Dziś jedzeniowo była II faza SB, bo nie mogłam się oprzeć bułeczce sojowej.

Menu :
serek biały z pomidorem
pomidor, ogórek, 3 plastry sera light
serek wiejski, trójkąt Krówka
bułka sojowa+ serek
cukinia, 4 kostki czekolady bez cukru

Ruch :
55 minut ćwiczeń ( całe ciało - zestaw, ramiona, nogi)

Jestem z siebie zadowolona, chociaż bułeczki mogłam nie tykać. Wagę nadal trzymam u mamy, żeby sie niepotrzebnie nie stresować.

Życzę wszystkim miłego wieczoru
Buziaczki

Witaj Asiu
wpadam z pozdrowieniami cały czas trzymam też kciuki za Twoją dietę.
Fajnie ze z Anią tak się wspieracie i ćwiczycie buziaczki

Miłego weekendu Asiu



"Rzeczy zmieniają się wokół nas, zmieniają się także i ludzie, którzy zniżają się do poziomu rzeczy, ale nie zmieniają się przyjaciele, co udowadnia, że przyjaźń to coś boskiego i nieśmiertelnego"

Miłego weekendu Asiu

Wpadam życzyć Ci miłego weekendu

Asieńko weekend dobiega końca ...
Mam nadzieję, że ładnie ćwiczyłaś ...

Miłego poniedziałku już dziś

BUZIAKI WTORKOWE

Asiu, jak samopoczucie?

Pozdrawiam serdecznie!

Witam Słoneczka

U mnie wszystko ok. Ślub zbliża się wielkimi krokami i już na nic nie mam czasu. Każde popołudnie zajęte, a do tego nawał w pracy , więc same rozumiecie..........
Dietkę trzymam w okolicy 1200 kcal, ćwiczę codziennie ok 50 minut, więc rezultaty powinny być............. Ale nie ma......... Waga ciągle się waha w okolicach 63 kilo ............ Nic więcej nie mogę zrobić i chyba zaakceptuję tą wagę................
Momentami bardzo mi przykro , że pomimo tak wielkich starań , waga nie chcę spadać.......... Ale co mogę więcej zrobić ?
Staram się dobrze nastawić psychicznie, żeby tego dnia nie myśleć o tym , że jestem za gruba ( o te 3,4 kilo ), ale myśleć o tym, że zaczynam nowy, wspaniały etap w życiu..............
Do ślubu dam z siebie wszystko, a jeśli waga nie drgnie, to i tak będę miała satysfakcję, że robiłam wszystko , co w mojej mocy...............

W tą sobotę robie wieczór panieński. Najpierw spotykamy się u mnie ( będzie nas 10 sztuk ) a potem wybywamy potańczyć............

Dziękuję wszystkim za wpisy. Ja neistety nie mam czasu, żeby Was poodwiedzać.

Trzymajcie się Słoneczka
Buziaczki

Pozdrawiam cieplutko i życze wspaniałego wieczoru panieńskiego

[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/4/267.gif[/img]