Wątek: dorfa + anamat rodzinne odchudzanie !!!

POZDRAWIAM CIEPLUTKO
ZYCZE UDANEGO TYGODNIA
ANIU PRZY MAMIE -UDA SIE
BUZIAKI DLA LORILAJ

Uleczko dziękuje :P
Psotulko ja tez mam nadzieję że mi sie wreszcie uda z pomocą mojej mamy :P
Od dzisiaj zaczynam pisać moje dzienne menu, bede mieć motywację zeby tu zaglądac częściej :P
Wiec zaczynam moja spowiedź :

śniadanie
jogurt +3 łyżki musli
kawa z mlekiem
II śniadanie
serek wiejski lekki 3% tł z szczypiorkiem
pomidor i 2 rzodkiewki
1 kromka wasa
obiad
10 pulpetów mięsnych
truskawki
kawa rozpuszczalna z mlekiem
kolacja
plaster białego sera
1 szklanka koktailu truskawkowego

To by było na tyle, kalori nie będę liczyć bo nie mam na to czasu mam nadzieję że jest koło 1000-1500
Cwiczeń nie było były za 2 długie spacery
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Utrzymujemy szczyt w zasięgu wzroku

Pozdrawiam
***
Grażyna

Moj sukces- Ania zaczęła walczyć z kilogramami, tylko żeby nie przeginała bo przecież karmi.Mam nadzieje,ze będzie dobrze a i ja też postaram sie nie zostawać w tyle.
Moja waga w miejscu i z tego się też cieszę. 1 lipca wyjeżdżam na 2 tygodnie na Mazury, gdzie mam nadzieje ze codzienne przebywanie na wodzie i w wodzie dają jakieś efekty.
Narazie tyle, może jeszcze wieczorem podliczę swoje kalorie.Pozdrowienia.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam cieplutko Dorfo Żałuję,ze mam teraz tak mało czasu i chociaż widzę Cie na gg to "nie zaczepiam"!!!Ty 1 lipca wyjeżazasz,a ja mam wesele córki Zwariowany okres przede mną

Anamant trzymam kciuki -wierzę,że Ci sie uda - mama pomoże i my też będziemy Cie wspierać

luna64 dziękuje za wparcie a ja będę trzymała kciuki 1 lipca, żeby wszystko wyszło tak jak trzeba i żeby pogoda Wam dopisała :P
Dziś rano kupiłam dwa koszyki truskawek i dopiero teraz skończyłam robić kompoty
Jestem wypompowana a to dopiero połowa dnia za mną, no ale coż mąż lubuje się w kompotach zresztą Krystianek też więc im zrobiłam
A teraz czas na wczorajszą spowiedż:
śniadanie
Jogurt + 3 łyżki musli owocowego
kawa z mlekiem
II śniadanie
30dkg truskawek +3 łyżki musli
kawa rozpuszczalna z mlekiem
obiad
3 garście popcornu
serek wiejski 3% tł.
kolacja
grejfrut
2 chlebki wasa
2 gałki lodów śmietankowych

Witam was serdecznie trzymam za was kciuki pozdrawiam

Witam cię Justynko dawno cię nie było, co u ciebie słychać?

No to Cie znalazlam Aniu!! Brawa dla mamy, ze Cie namowila na odchudzanko, ale rzeczywiscie przy karmieniu nie mozna przesadzac z odchudzaniem. Jednak jak juz teraz bedziesz sie zdrowo odzywiala to wierze, ze jak skonczysz karmic to kilogramki szybko beda od Ciebie uciekaly!! Juz ladnie Ci idzie!!!
Pozdrowionka!!!

Witaj......powolutku będę nadrabiać Twoj wąteczek...narazie gratuluję wspanialych dzieciaczków i podjęcia walki z kilogramam