Wątek: dorfa + anamat rodzinne odchudzanie !!!

Dorotko i Aniu życze Wam udanego weekendu

Dorotko jestem antytalent do szydełka-ale mi wsyd Aniu trzymaj sie -zobaczysz,ze na jogurtowej ładnie kiloski spadną -glowa do góry

A to moj dzisiejszy dzień:
Zjadlam 1055 kcal
Spalilam 1800
Spacer intensywny 1 h
Wypilam 1,5 l
Waga poszła troche w dół, suwak zmienie w niedziele
Luna i ja życzę miłego wekendu. Nie martw sie ze nie potrafisz szydełkować, napewno masz wiele innych talentow.Ja lubie ale czy sie uda zobaczymy.
Daniku- jak tylko zdobęde opis zaraz Ci prześle, może w niedzielę. Pozdrawiam,życzę milego weekendu.
Butermilk- nic strasznego, myslalam,że Ty pytałas, pomylilo mi sie.Przesyłam pozdrowionka
Katsonku- wszystkiego naj naj i całusy
Bikuś- przesylam moc pozdrowień a co do Lorilaj to nie wiem co mam napisać, juz pisalam do niej meila, może sie zmobilizuje i odpowie. Moze ma klopot z komputerem boi ostatnio na niego narzekała, jak sie nie odezwie to będe monitować.Całuje, pozdrawiam zeczę milego weekendu.
gayga - ja już wystartowałam i myślę ,że dotrę do mety. Pozdrawiam.
Psotulka i ja Ci życzę miłych sobotnio - niedzielnych chwil i powodzenia .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dorotko odczytaj priva i odpisz

Dzis 6 dzień mojej dietki.
Zjadlam 1090 kcal
Spalilam 1800
Ruch: Spacer na ogrodek, sprzatanie
Wypilam 1,8 l
Jutro troche sobie pofolguje a w poniedzialek od nowa.
Życze wszystkim milego wekendu.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dorotko cieszę sie,ze dobrze Ci idzie i jesteś zadowolona z dietki Jak widze sporo kalorii też spalasz -super Płynów też wiecej w siebie wlałas -jednak sie da ,co nie

Aniu trzymaj dietke i nie odpuszczaj A jak tam u Ciebie z ćwiczeniami

Hi Dorfa, dietkowanie idzie Ci bardzo ładnie, postaram się wziąć z Ciebie przykład. :P A o przepis na szydełkowe aniołki też się uśmiecham, bo teraz muszę nieco ukoić moje nerwy i takie przypomnienie sztuki szydełkowania mi się przyda, a i nastrój świąteczny będzie nieco inny niż zwykle. :P

Hi Anamat, doskonale rozumiem, że ciężko się wziąć w garść i nie dać tym cholernym powracającym kiloskom, u mnie upłynęły już dwa miesiące, a jeszcze nie do końca czuję, że złapałam wiatr w żagle na dłużej niż kilka dni, jednak nawet te kilka dni są lepsze niż to, co powyprawiałam przez ostatnie pół roku. Taka menstruacja po dwóch latach z pewnością może wyostrzyć apetyt, rozdrażnić człowieka, ale też po niej walka o szczuplejszą ja powinna być nieco łatwiejsza. Trzymam mocno kciukasy, aby udało nam się ruszyć tą dietkę na całego, na jogurtową się nie łapię, niestety nie dałabym rady na niej. Zdjęcia Weroniczki rewelacyjne. :P

Dorffuniu idzie ci naprawde super ,dietkujesz,cwiczysz i pijesz duzo plynow Tylko po zazdroscic

Aniu-slyszalam ze wrocilas na dobra droge,ciesze sie

TO ZACZYNAMY WALKE BUZIAKI DLA JOLI

POZDRAWIAM

Minął pierwszy tydzień mojego dietkowania.
Dzisiaj rano moja waga pokazala 85,7 kg a ponieważ tydzień temu na wadze miałam powyżej 87 kg( nie zmienialam suwaka) schudłam ok 1,5 kg.

Dzis zjadłam 1280 kcal
Spaliłam 1700
Ruch, spacer 45 min, zakupy 2h
wypiłam 2 l sukces

Od jutra muszę jeszcze dołączyć więcej ruchu i gimnastyli bo tego mi brakuje.
Psotulka, poproszę Św.,Mikołaja o taki przyrząd i będe ćwiczyć.
Katsonku , tak zaczynam pić bo to moj mankament,że mało piję i mam przez to problemy
bella, jak tylko dostane opis do szydelkowania zaraz sie nim podziele, moze wkleje go tu na moja dietke.
Lunka, z dietki jestem zadowolona, moze ją w tym tygodniu trochę zmodernizuje tzn zmniejsze porcje bo są za duże albo ja za dużo jadłam i za mało schudłam.

Wszystkim przesyłam moc pozdrowień i całusów.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dorotko jak widze waga spadła -gratuluję

Dla mnie też czasami porcje były za duze-chodzi mi o obiady.Nie zmniejszałam ich jednak tylko dzieliłam na 2 i jadłam na podwieczorek wiem,że liczyłas na wiekszy spadek,ale myślę,ze to indywidualna sprawa i zależy od pracy organizmu A jak u Ani -trzyma dietkę Ja zaczynam od jutra -trzymaj kciuki -bardzo potrzebuje wsparcia