Bazylia,
nie dziwię się że masz napady głodu skoro jesz trzy małe posiłki i kończysz na obiedzie
Neszta ma zupełną rację - lekka kolacja ratuje Cię przed tym, najlepiej jak jest obfita w nbłonnik, który znajduje się w warzywach i owocach.

A na śniadanie może powinnaś wcinać jakiś chlebek pełnoziarnisty - też ma więcej błonnika i poprawia perystaltykę jelit - nie przyjdzie Ci ochota na frytki w środku dnia...