Buniu dzięki za milutkie słowa otuchy! Jeśli zjadłaś tą szrlotke itd. i wyszło ponad 1000 kal. to chociaż nie rób sobie przerwy! Bądz silna i twarda! Ja jak kiedyś zjadłam za dużo to żucałam się na jedzonko bo myślałam że i tak ten dzień jest stracony ale teraz odkryłam coś co daje mi poczucie odpowiedzialności i czyste sumienie! Otóż jak zjem za dużo kalorii np.powinnam zpałaszować 1000 a pochłonęłam 1300 to te 300 rozkładam na parę dni i codziennie zjadam mniej odejmując od 300 i tak ażdojdę do 0! A potem czuję się dumna, silna i w ogóle super że się nie dałam! Nie poddawaj się! Trzymam za Ciebie kciuki!