Wątek: Nie warto patrzeć wstecz. Zamknięty rozdział życia.

zależy ile spalasz i ile jesz kcal? ja mam problem nawet zyby poćwiczyc raz dziennie ale musze sie wziac bo wiem ze dieta malo da sama :P

ja też muszę zacząć więcej ćwiczyć bo nie wiem jakim cudem ale mi przybywa zamiast jeszcze spadac

ja to nie musze wspominać ze jest ze mnie leń

tznb jezeliu cwiczysz naprawde intensywnie to wg mnie 1000 kcal jest za malo ... ale jak cwiczysz tylko abs no to norma 1000 kcal musi byc bo cwiczenia sa uzupelnieniem diety
bo najlepsza drgoa do osiagnicia celu to dieta+cwiczenia


ja juz jestem po dwoch posilkach bo musze sobie wsyztsko rozplanowac cacy , cacy bo ide na dziecinna potupanke z kolezankami zrobic wioche i poszalec ]:-> wiec pospalam troche kcal tanczac jakies 3 h wiec loozik

obliuczylam sobie ile dzisiaj zjem kcal wyszlo 970 musze dobic owocami ::P zeby bylo ok


trza sie wziasc zaraz cos za nauke , bo jeszcze nic nie tknelam od czwartku ,ale ze mnie len ;x

a moj organizm to chyba nie dokonca uwaza ze najlepsza jest dla niego dieta i cwiczenia.. bo od kiedy zaczelam cwiczyc to mniej chudne.. mam nadzieje ze to miesnie mi przybywaja

trzeba zwrocic uwage ze miesnie waza wiecej niz tkanka tluszczowa wiec mozliwe ze CI sie wydaje ze nie chudniesz a jest inaczej

szczeze mowiac to mam taka nadzieje

napewno tak jest wiec głowa do gory
dla mnie nie licza sie stracone kg tylko efekt wizualny

Zgadzam sie z Hhoperką napewno masz wiecej mięsci i dlatego masz inną wage niż byś chciała ale ja też myślę, ze ważniejszy efekt wizualny a nie kg

ano ale kazdemu zalezy na czyms innym . Nie ma ludzi takich samych


ej a wiecie ze ja sobie wogole nie zdaje sprawy z tego zeja juz jestem 2 tyg na diecie oO zlecialo.. wiec jest dobrze skoro nie odchuwam tego , ale ogonie od jutra zmniejszma troszke sobie porcje poprostu inne podejscie sobie wybiore :>


ech jeszcze 2 h :[ do obiadu ... a mnie juz ssie :[