Wątek: Nie warto patrzeć wstecz. Zamknięty rozdział życia.

mysle nad jutrzejszym obiadem ... macie jakies pomysły :>
podzielcie sie co Wy macie !
szybiutko !:P

ok wymysliłam co jutro sobie zjem ! o tak ... musze sie tego trzymac i nic nie jesc bo ledwo sie zmiescilam w przedziale do 1200 kcal !! wiec nununu hhera nie mzoe nic zjesc wiecej niz to co zaplanowała . Bo nie mialam pomyslu jesli chodzi o obiad i cos mnie naszło na kielbaske z cebulka :0 wiec sobie usmaze


oto moje menu na jutro wiece zebym nie zpaomniala co mam zjesc to sobie wkleje
Kiełbasa krakowska sucha średnio 100g 1,5 345,00
X Cebula surowa szt. 90g 1 32,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X serek homogenizowany opakowanie 100g 1,5 204,00
X Płatki owsiane średnio 100g 0,5 196,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1,5 105,00
X Sanok 0 % tluszczu opakowanie 100g 2 174,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00

mniaaaam....

warzytw na patelnie szcze mowiac nie jadlam, ale ogolnie uwielbiam warzywa i jak tylko jest okazja to sobie robie ryz z mrozonka warzywna co do pomyslow na obiad, to jak lubisz, dobre sa kotlety sojowe z ryzem i do tego surowka, jajka z makaronem (tzn smazysz jajka, rozwalasz tak jak do jajecznicy i jak sie juz zetna to dorzucasz ugotowany makaron, doprawiasz tym, co lubisz, no i obiad gotowy - oczywiscie mozna sobie dorzucac warzywa, mieso czy cos jeszcze, do tej pory testowalam tylko pieczarki i pycha wyszlo), ryz/makaron polany jogurtem albo z owocami (to jak jest ochota na slodkie), zapiekanka z ziemniakow i warzyw.. Kurcze pomysly mi sie skonczyly

a myslalam ze tylko ja jem jak jakis dziwolong ;> ten makaron z jajkiem
narazie jajek nie jem bo jem za duzo jajek w tygodniu a w dziecinstwie mialam skaze bialkowa wiec ..


oo kotlety sojowe mam a jak je robisz :> w panierce?? bo ja robilam w panierce i wtedy byly pycha


zle sie cos czuje oO zjadlam ten ryz z warzywami oO moze zle pogryzlam no i teraz brzusio mnieboli



jeszcze sie nic nie uczylam oO no,ale to dla mnie norma ja juz zyje feriami <sciana> glupia ja !




jutro idziemy z klasa na wf-ach na lodowisko jejejeje

hejka
długo mnie tu nie było, przepraszam
widzę, że ci nieźle idzie oby tak dalej, trzymam kciuki
hmmm ja już mam ferie :P i nie dziwię się, że już o nich myślisz fajne, błogie lenistwo :P
ale lodowiska ci zazdroszczę

Polecam kotlety sojowe - mają mało kalorii i jakie pyszne Ja jem je bez panierki, tylko gotowane z jakimiś warzywkami (np kalafior lub fasolka szparagowa) Mówie Ci pychotka Na początku jak zrezygnowałam z jakichkolwiek panierek i smażenia nic mi nie smakowało, ale teraz się przestawiłam i jest fajnie. Nic smażonego nie jem i wyszło mi to tylko na zdrowie. Zawsze miałam za wysoki cholesterol (uwarunkowanie genetyczne) i lekarze rozkładali rece na to a teraz odrzucając smażone i tłuste tak mi spadł że nikt uwierzyc nie może. Pierwszy raz w zyciu mam idealne wyniki (wszystko się poprawiło od cholesterolu po cukier) i ma to jeszcze jedna zalete: mama nic nie mówi złego o tym, ze się odchudzam Widzi jak mi to zdrowie poprawiło, więc popiera mnie i mi nawet chlebek zaczęła kupowac razowy, kotlety sojowe, warzywka i inne moje jedzenie a nawet zauważyłam że przestała używac śmietan do zaprawiania zup itp I cała rodzinka zdrowiej się odżywia a ja czuję w tym moją maleńką zasługę Super uczucie Dobra, ale się rozpisałam, ide sobie bo jutro do szkoły nie wstanę :P

Dzasmina no troche Cie nie bylo ,ale wybaczamy

annie89 no to spoczko , u mnie mama mi kupuje ogolnie to co chce jak ma kase a jak nie to wtedy krucho ... a ja jakos nie moge sie przekonac zeby jjesc ez panierki i np trudno bedzie o te 100 kcal wiecej ale panierka musi byc :P




wstałam miałam sie uczyc ;x ale ja wiedzialam ze tak bdzie i sie skonczy tylko na checiach

ja właśnie się zastanawiałam nad kotletami sojowymi...ale nie wiedziałam czy to zjadliwe jest

ok obiad juz przyszykowany cebula pkrojona :P nie uronilam ani jedenj lzy oO chyba jestem nieczula jak nawet pod wplywem cebuli nie plakalam xD


ok zbieram sie na to lodowisko
;*