WITAM,

WENUS, pomysł z callaneticsem jest świetny!!!!!

Na początek tak z 10-15 minut rozgrzewki np. szybki taniec a potem te ćwiczenia.
One świetnie się sprawdzają w domowych warunkach, bo tak są ułożone, że nawet w takiej ciasnocie jak u mnie w domu, można je wykonać, a efekty będą NAPEWNO!!!!!
Myślę, że skoro instruktorka była taka sobie to na silę do fitessklubu nie ma co chodzić.

Fitness to sposób życia, nie tylko areobic, który jest rodzajem ćwiczeń poprawiającym kondycję wysiłkową i dlatego potrzeba do niego dużo szybkiego ruchu.
A fitesskami możemy być, bo już zaczynam, tzn. staramy się jeść zdrowo i w rozsądnych ilościach, a jak dodoamy do tego ruch to już będzie full serwis fitness .

AMARU,
gdyby znała sposoby na łakomstwo niezalezne og glodu to..... bym była już dawno szczupła. Niestety nie znam i nie mam pomysłów, więc nie mogę Ci w tym pomóc, wybacz!

Pozdroofka