Wątek: do Sylwestra minus 7 kg musi być!

Ok... dietę wreszcie zacząć trza... do sylwestra zgubię 7kg i nie ma zmiłuj!
Koniec z tym pseudo-odchudzaniem, bo cały czas i tak podjadampodjadam. Od dzisiaj biorę sie za siebie!

Plan odchudzania:
1.Duże śniadanie
2.Średni obiadek
3. Kolacja = owoc lub warzywa
4. Codziennie 10 km na rowerku stacjonarnym + brzuszki i hula-hop

Jakies sugestie, lub porady?

Lepiej by bylo gdybys jadla 5 posilkow do 18 i srednio malych, niskokalorycznych.
Wtedy organizm szybciej spala.Odloz bialy chleb, zastap go ciemnym i ziemniaki to tez niewskazane.Duzo warzywi owockow, ale nie np winogron, bo one tez maja duzo kcal.
Sadze, ze Ci sie uda jesli tylko bedziesz sie tego twardo trzymac, nawet jesli Ci nadejdzie dzien zwatpienia i odstapienia od diety, nie ma co sie zalamywac i pocwiczyc w tym dniu, tak samo jak zawsze, a od jutro wrocic od calkowitej diety
Ja tez sie odchudzam, schudlam juz 5 kg, ale chce schudnac do sylwestra tez jeszcze 5 conajmniej, zobaczymy jak bedzie
Musi byc dobrze, trzymam za Ciebie kciuki!
Badz twarda

Ja jestem na diecie 1000kcal i schudłam w trzy tygodnie 7kg,więc Tobie do Sylwestra na pewno się uda Ja do 31 grudnia planuję schudnąć 10kg,ale nie wiem jak to będzie...

ja mam podobny plan, w sylwestra muszę być ok. 5-6 kg. lżejsza
trzymam za Ciebie kciuki może dołączysz się do mojego planu? -> http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=116038#116038

witam karolincia20 bardzo zaciekawila mnie twoja dieta 1000 co tk dokladnie jadlas mam do zrzucenia z 14 kilo po ciazy mi sporo zostalo i bardzo cie podziwiam terz bym tak chciala prosze o jakies skutczne propozycje bo sie do was dolaczam gratuluje wszystkim schudniecia dlamnie to wilka walka z sama soba pozdrawiam papa

JAK TAK DALEJ PÓJDZIE TO W SYLWESTRA SAME LASKI W POLSCE BĘDĄ NIE MA CO BRAWO DZIEWCZYNY TAK TRZYMAĆ I DO DZIEŁA TRZEBA SIĘ ZMIEŚCIĆ W KREACJE SYLWESTROWE........ POWODZENIA JUŻ JA WAS TU PRZYPILNUJĘ

a ja do sylwetra gubię 7 ale centymetrów
i juz zeszło -2...
i wiem, że uda się nam wszystkim tylko trzeba dużo samozaparcia

SELLA jak tam idzie?? Mam nadzieje ze wszystko wporządku........zresztą masz dużo grupę wsparcia
w ilości siła jeśli chodzi o motywację
pozdrawiam was serdecznie

Idzie po prostu świetnie :] dzisiaj sie ważyłam i schudłam już ponad kg
Cieszę sie ogromnie i mam nadzieję, ze jakoś uda mi sie wytrwać

Mimo, ze miałam statnio bardzo stresujące dni (olimpiada w szkole, do której uczyłam sie okropnie dużo) to i tak nie dałam się skusić na nic słodkiego.
Ewentualnie na kako (zwykłe, nierozpuszczalne) z mlekim 0,5% i sodzikiem, wiec zbyt kaloryczne to ono nie było (ok 100kcal na szklankę)...
Idzie super, codziennie dyużo ćwiczę i już powoli zaczynam czuć twardsze mieśnie ud. Co jak co, ale muszę Wam powiedzieć, że ten pamiętnik bardzo mnie motywuje

A dzisiaj juz wszamane:
-jajko sadzone bez tłuszczu z zelona cebulką
-niecała kromka razowego chleba
-kakao jak wyżej
suma: ok 300 kcal

Dziękuję Wam za wsparcie!

DORZUCIŁAŚ JESZCZE COŚ OD TEJ 12.00??
PEWNIE TAK ALE PYTANIE BRZMI CO??