Wątek: WALKA O LEPSZA SIEBIE :)

HIHIHI TO DOLICZE SPANIE I SIEDZENIE PRZED KOMPEM W TAKIM RAZIE

BUZKA

hej mam do ciebie wielka prosbe moglabys mi powiedziec na czym polega ta dieta SB jesli mozesz to na maila witch_01@wp.pl bede ci bardzo wdzieczna!!

Vanilia jedyne co moge ci poradzic to wejscie na forum diety: chce schudnac i tam odnalezienie linka "MOJA DIETA SOUTH BEACH" albo "DIETA SOUTH BEACH" Ten pierwszy jest znacznie lepszy - tam wszystko dziewczyna opisala co i jak i goraco polecam- nic wiecej nie mam -> stosowalam to co ona poradzila....

A DZIS MUSZE DODAC DO MOICH 685 KALORII 150 (ZJADLAM 2 PLASTERKI SZYNKI - AZ TYLE TO MA KALORII??????????????????????????????????????????? ? TO JA NIEWIEDZIALAM ZE TO MA WIECEJ NIZ JOGURT )
NO ALE DO MOICH SPALONYCH 400 KALORII DODALAM SOBIE I WYSZLO : 654 KALORII

BILANS : 181 NA PLUSIE MUSZE WIECEJ SPALAC ALBO MNIEJ JESC HMMM...

MILYCH SENKOW

A SPANIE DOLICZE SOBIE JUTRO BO TO ZALEZY ILE BEDZIE MI DANE SPAC LECE BO PRZYNAJMNIEJ MOZNA SOBIE TO DOLICZYC SKORO AUTKOBU TAK MOWI

WIESZ CO AUTKOBU JA CHYBA ZIORNE DO CIEBIE I BEDE JESC TO CO TY SKORO TY SCHUDLAS TO JA TEZ MOZE DAM RADE
PODAJ MI OKRES W KTORYM SCHUDLAS NAJWIECEJ TO SIE PODLACZE I ODGAPIE SOBIE

nie tylko spalanie ale nawet siedzenie zmywanie czesanie można liczyc śrenio się spala koło 2000 kalorii dziennie ja ich nie liczętylko poprostu pisze co robiłam nadprogramowo żeby je spalic

NO WITAM WITAM DROGIE PANIE
JESZCZE NIKOGO DZIS NIE BYLO NA FORUM -> NI JUSTYNKI NI AUTKOBU - HMMM
NO TO TAK DZIS ZJADLAM:

-Sniadanie:
*Jogobella light truskawka 250 g
*kawa z mlekiem
-2 sniadanie:
*1/2sznycelka na miescie
*1/2 porcji buraczkow czerwonych gotowanych (w sumie jedzenie w barze z mama na pol bo se licze kalorie )
-Obiad:
*1 kielbaska biala gotowana
*zupka grzybowa 1 talezyk (a co mi tam dawno zupy nie szamalam )
-Kolacja:
*Jogobella light 250g (musze dokonczyc opakowanie )

I WIECIE CO DZIS 1 RAZ JADLAM TAKIE CIASTKA "MARCHEWKOWE" HEHE KRUCHE BEZ CUKRU. SWIETNA SPRAWA POLECAM BAAAARDZO DOBRE TYLKO NIEWIEM ILE TO MA KALORII BO PRZECIEZ I BEZ CUKRU I Z MARCHEWKA
WIECIE MOZE?

BUZIACZKI

AAAACHA BILANS:
*ZJEDZONE : 1043 KALORIEE
*SPALONE : 1374 <BIEGALAM DZIS PO MIESCIE ZA ZAKUPAMI- NIC NIE KUPILAM NO ALE KALORIE SPALONE >

OZESZ KUR.....DE ZLAMALAM SIE ZJADLAM 8 KOSTEK CZEKOLADY BEZ CUKRU - 152 kalorieeeeeeeeeeeeeeeeee POMOCYYYYYY !!! JA JEDNAK STWIERDZAM ZE CIEZKO JEST SIE ZMIESCIC W 1000 KALORII


POMOZCIE MI

;( ;( ;(

EKIPA RATUNKOWA RUSZA DO AKCJI

PO PIERWSZE SKORO JUŻ SIĘ ZAŁAMAŁAŚ TO SPRAW SOBIE 1200 PÓŹNIEJ ZEJDZIESZ DO 1000 JAK SIĘ ORGANIZM BARDZIE PRZYZWYCZAI
PO DRUGIE SORRY ŻE CI TYCH LINKÓW NIE DAŁAM ALE OSTATNIO LEDWO WYRABIAM
WPISZ W GOOGLE ALBO INNĄ WYSZUKIWARKĘ A NA PEWNO SIĘ COŚ ZNAJDZIE

DZISIAJ KRÓTKO I ZWIĘŹLE BO POWINNAM PRACĘ ROBIĆ A LATAM PO FORUM I KAŻDEMU PARE ZDAŃ CHCE NAPISAĆ

NO WLASNIE DZIS ZERZARLAM 1200
PODZIWIAM WAS MOJE KOCHANE ZE WYTRZYMUJECIE
DIETKA SB JEST O NIEBO LEPSZEJSZA
SZKODA ZE JEJ NIE DAM RADY ROBIC
CHYBA ZE RZUCE STUDIA

EHHH CIEZKIE JEST ZYCIE GRUBASKA BO MNIE TO PRZERAZA ZE NIE DAM RADY

BUZKA

1200 TO JEST BARDZO MAŁO 1500 TO JESZCZE DIETA (WIEM TO OD AUTKOBU) NIE MASZ CO SOBIE ŻAŁOWAĆ DO 1200 POWINNAŚ MOIM ZDANIEM DOBIJAĆ........LEPIEJ DLA ORGANIZM

DASZ RADE NA PEWNO I NIECH TO CIĘ NIE PRZERAŻA WYZNACZ SOBIE MAŁE I KRÓTKOTERMINOWE CELE I POWOLI JE OSIĄGAJ

NIECH MOTYWACJA I MOC BĘDZIE Z TOBĄ