Wątek: mój cel: 57 kg

Witajcie dziewczyny
Wczoraj wieczorem nie zajrzałam bo miałam bardzo dużo zajęć i padłam... Ale mam zapisane wszystko co zjadłam (a trochę tego było, pewnie dlatego że byłam zła z powodu zatrzymania się wagi)
zupa pomidorowa z łyżką gotowanego ryżu i 40ml mleka-400ml
3 mikre bananki (3 ważyły w sklepie ze skórką niecałe 300g więc bez skóry pewnie około połowę mniej)
2 pomarańcze (też mikre, bo po obraniu z wielgaśnej skóry wyglądały jak duże mandarynki)
100g gotowanej piersi z kurczaka (z pomidorowej)
ok 400-500g sałatki warzywnej light (niecałe 50kcal/100g)
2 chrupkie pieczywa
Wściekła jestem na tą wagę bo przecież cały czas jestem na diecie, nie grzeszę szczególnie, miałam trochę ruchu w tym tygodniu i nic to wszystko nie dało... Pamiętam że już raz tak miałam że mi się waga zatrzymała i za nic nie chciała spadać, ale dlaczego cm ani nie drgnęły??? Mam nadzieję że to tempo jednak się trochę poprawi bo jak tak dalej pójdzie to 57 to ja nawet do wakacji ważyć nie będę a co dopiero do końca lutego (zawsze mi się wydawało że 1kg tygodniowo to całkiem realny spadek wagi). Co do diety to rzeczywiście uzależnienie, ale jak wspomniała zabiegana-miłe Oby tylko takie istniały na świecie
zabiegana w tych obliczeniach to i ja się trochę gubię... Generalnie opieram się na wskazaniach starej wagi, podając jednak wskazania nowej. To znaczy wiem ile ważę na jednej i ile ważę na drugiej, w związku z tym wiem ile stara kg zaniża (5?) i to 5 dodałam do mojej wyjściowej wagi pokazywanej na starej. Czyli do 65 na starej dodałam 5 które zaniża i tak otrzymałam 70. Teraz na nowej ważę 62 na starej 57, stąd to 5. Schudłam wg starej 65-57=8kg co również pokazuje ticker . Jak do nowej wagi 62 dodam 8 to też wychodzi 70 czyli też się zgadza Ech, zamieszałam trochę.
Co do warzywniaka to masz rację z tym chodzeniem, może uda mi się zmobilizować do chodzenia po zakupy zamiast wsiadania w samochód... Przynajmniej po te drobniejsze
Martal Dzięki ogromne za wsparcie
ChudneSkutecznie Dzięki za odwiedziny, tymbardziej o tak wczesnej porze
Buziaki moje kochane, będę wieczorem powiedzieć jak mi poszło. Tymczasem uciekam do Was zobaczyć co słychać...

Zamieszczone przez Y.e.n.e.f.e.r

Witajcie dziewczyny
Wściekła jestem na tą wagę bo przecież cały czas jestem na diecie, nie grzeszę szczególnie, miałam trochę ruchu w tym tygodniu i nic to wszystko nie dało... Pamiętam że już raz tak miałam że mi się waga zatrzymała i za nic nie chciała spadać, ale dlaczego cm ani nie drgnęły??? Mam nadzieję że to tempo jednak się trochę poprawi bo jak tak dalej pójdzie to 57 to ja nawet do wakacji ważyć nie będę a co dopiero do końca lutego (zawsze mi się wydawało że 1kg tygodniowo to całkiem realny spadek wagi)....

yenny ja też tak mam
czekam z niecierpliwoscia na kazdy centymetr utracony a jak na razie straciłam ich tylko 3 a przeciez poza okresem światecznym (a ten i tak był obojętny dla mojej figurki ) cały czas siie pilnuję i co i nic
w październiku wydawało mi sie że do konca roku będe tracić po 2 cm miesiecznie i uda mi sie zrzucić te 7 cm a jadnak nie...
no ale pozaostaje mi byc cierpliwą .....bo przecież nie mam wyjscia....cchę chudnąc....a że to idzie tak opornie .....na to że tak powoli już nie mam wpływu....ale ciesze się że najwazneisjze ze skutecznie (bo nawet sięwta nie przyniosły jojo :P
o cwicoznkach napiszę już niedługo na moim wątku
głowa do góry

Witaj koffana Y.E.N. Ty misiu się nic nie przejmuj malutkim zastojem!Ja wczoraj się nic nie pochwaliłam, bo mimo lekkiej diety nic nie schudłam!Ba nawet przyb yło mi 0.1 kg!Nie przejmuj się też takimi wachaniami i różnicami między nową a starą wagą!Bo napewno zżuciłaś już te kilogramy i to jest najważniejsze!Głowa do góry!Damy radę!Buziaqczki!

czeeeść
ZROZUMIAŁAM z tą wagą.
nie no nie zakładaj, że waga tak będzie dalej stała. do wakacji to jeszcze poleci, że ho ho!
a co do jedzonka wczoraj więcej wcale nie znaczy więcej kalorycznie! pięknie wzięłaś się za owoce - oby tak dalej! no i ani kurczak i ani zupka ani sałatka za dużo kalorii też nie mają!
do napisania jutro czyli w WEEKEND!!!!! podusia wzywa!

Witajcie moje kochane dziewczyny
Wczoraj znowu nie miałam czasu wieczorem by wpaść na spowiedź... Dlatego teraz szybciutko uzupełniam... Trochę się wczoraj uzbierało tych kalorii choć w sumie nic konkretnego nie zjadłam Przyznam się bez bicia, podjadałam trochę ale same zdrowe rzeczy Dlatego wyszło tego tak dużo... Ale dzisiaj już się poprawię i opanuję z ilością Obiecuję. A oto wczorajszy jadłospis:
ser biały półtłusty 125 g
2 małe pomarańcze
sałatka warzywna light około 300g
pieczywo chrupkie 3 kromki
zupa pomidorowa z łyżką gotowanego ryżu i 50 ml mleka 400ml
jogurt light duży tj. 400 ml
pieczone bez tłuszczu mięso z indora 100g
surówka z buraków 100g
I to wszystko. Trochę się tego nazbierało Sporo kalorii nabił ten jogurt
teraz muszę uciekać bo b. się spieszę. Wpadne wieczorem. Buziaki

od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI
wszyscy chętni mile widziani

szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780

mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć

pozdrawiam

czesc skarbenku nie przejmuj sie tym jogurcikiem napewno go spalisz?!!!!!!!

jak minął dzionek zagospodarowałas już góre domku

pozdrowionka pa pa

Witajcie
Tak więc czas na dzisiejszą spowiedź Wreszcie o normalnej porze :
ser biały półtłusty 150g
pieczywko chrupkie 4 kromki
200ml jogurtu light
sałatka warzywna light 300g (ostatnia porcja)
kurczak pieczony zjedzony na siłę mniej niż 100g (bez skóry oczywiście)
surówka z buraków też na siłę 100g
kawa z mlekiem czekoladowym (pomysł zabieganej)
2 mandarynki
A na minus kolejne 2 godziny szybkiego spaceru w tempie podobnym jak zawsze, może nieco szybszym
Kawy z cukrem już nie piszę ponieważ chwilowo zastąpiłam cukier słodzikiem. Ogólnie dzisiaj nie byłam praktycznie wcale głodna, być może po wczorajszym nasyceniu Oby jutro było tak jak dzisiaj to na pewno mniej zjem Teraz uciekam do Was na kontrolę... Buziaki i kolorowych snów oraz udanego weekendu!!

hej Jen!
no i jak Ci smakowała ta kawa czekoladowa, podeszła Ci? widzę, że pomidorówki dzisiaj nie było u mnie będzie jutro bo ciągle o niej myślę
a jogurt to zdrowa rzecz, nawet jak ma wiecej kalorii. czasami dobra jest maślanka (tylko nie za stara) albo kefir - mają mniej kcal ale wszystko zależy od tego czy w ogóle coś takiego lubisz, bo np ja się do nich dopiero niedawno przekonałam, bo do tej pory uważałam że to paskudztwo...
buziaki i udanej soboty!

hej yen

pozdrowionka sobotnie widze ze idzie ci dobrze ciesze sie i trzymzm kciuki pa pa