Wątek: mój cel: 57 kg

WITAJ SERDECZNIE SPOWIEDZI NIE BĘDE JUŻ KOMENTOWAĆ BO SIĘ MUSZĘ CAŁY CZAS POWTARZAĆ CO DO IMPREZ TO NA PEWNO DASZ RADE BO SILNA BABKA JESTEŚ

Witajcie
Po pierwsze zapomniałam się zważyć i zmierzyć rano. Zrobiłam to dopiero teraz po dwóch kawach. Waga 58,0 czyli może na czczo byłoby 57 z dużym hakiem.... jest to bardzo dobry znak na przyszłość. Nie mierzyłam się rano bo też nie miałam czasu. Jak tylko znajdę chwilę to się pomierzę. Wczoraj kupiłam sobie nowy komplet bielizny. Zmiana rozmiaru zaskoczyła mnie na maxa.... Taki sam komplet mam w domu w rozmiarze 80d/l i jest już niestety za duży, a wczoraj byłam zmuszona kupić 70dd/s. Dziwne coś z tymi miseczkami. Biust mi się zmniejszył a miseczka zwiększyła Zawsze rozmiar dd kojarzył mi się z takimi silikonowymi balonami a tutaj takie zaskoczenie...
I to w zasadzie byłoby teraz na tyle... Wpadnę oczywiście wieczorem zdac relację z całego dnia Buziaki dla wszystkich!!!

Ekspresowa spowiedź. Łącznie zjedzone 1298kcal, trochę dużo.... Mam nadzieję że jutro znów będzie poniżej 1200 Oto szczegóły:
*cukierki alpenliebe bez cukru 5g/14,3kcal
*koktail truskawkowy 100g/29kcal
*ser topiony light 18g/31,5kcal
*pierś z indyka po chińsku 305g/228,75kcal
*chleb wiejski 81g/193,59kcal
*jogurt naturalny 150g/97,5kcal
*otręby ze śliwką 63g/146,16kcal
*mleko 0,5% 110g/38,5kcal
*musztarda 6g/9,72kcal
*parówka fitness 31g/31kcal
*zaprawa cytrynowa 40g/2,8kcal
*cappuccino z błonnikiem 22g/64,68kcal
*margaryna light 25g/45kcal
*camembert figura 50g/130kcal
*chleb fitness żytni 77g/143,99kcal
I to by było na tyle. Będę jutro... Dobrej nocy!

Witaj Yenny!Ależ Ty już zapewne w najbliższą środę osiągniesz te magiczne 57!!I wtedy zakład wygrywasz pełną parą!Gratuluję już zgóry!Bo przy takim samozaparciu ciężko by było gdyby było inaczej!
Pozdraiwma i ślę moc buziaków!

hej Jen!

jestem jak najbardziej za zwiekszaniem ilosci kalorii, bp wiem ze u ciebie bedzie to w granicach rozsadku.
w tym madrym artykule o ktorym pisalam u siebie wyczytalam tez, ze po zakonczeniu diety przez okolo pol roku powinno sie jesc okolo 1500kcal, ze wzgledu na to wlasnie przestawienie sie ogranizmu na mniejsze zapotrzebowanie energii... no i ze jak nagle zaczniesz dostarczac wiecej, to organizm zacznie to magazynowac ' na zapas' nauczony przymusem 'glodowania' i ograniczania sie... no ale to pewnie jedna z wielu teorii...

co do kaw to wszystkie sa pycha a o ile sobie przypominam to maja czekoladowa, ajerkoniak, pomaranczowa (o dziwo tez dobra!), rumowa, i jeszcze troche innych, ale juz nie pmietam. chyba to ktora bardziej smakuje zalezy od aktualnego nastroju i od tego na co sie ma akurat ochote.

no nic pedze dalej!
buzka wieeelka!!!

JA RÓWNIEZ JESTEM ZA ZWIEKSZENIEM ILOŚCI SPOŻYWANYCH KALORII......... I TAK SCHUDNIESZ...... KURCZE W TYCH TWOICH SPOWIEDZIACH NAWET NIE MA SIĘ CZEGO CZEPIĆ I OBY TAK BYŁO ZAWSZE

Witajcie!
wczoraj byliśmy z M w karczmie ze znajomymi i niestety zostałam zmuszona do zgrzeszenia. Tym grzechem była porcja bitej śmietany z wiórkami czekoladowymi Oprócz tego zjadłam jeszcze kawałek pieczonej kaszanki ze świeżutkim wiejskim chlebem... Ech, pyszna była! Z moich wyliczeń wynikło że wczorajszy dzień zakończyłam wynikiem 2096 kcal Ale mam też dobrą wiadomość. Dzisiaj po wypiciu kawy ważyłam 57,5 kg. Gdyby nie ta kawa zwycięstwo byłoby jeszcze bliżej No ale nic, czekam cierpliwie Buziaki ogromniaste!!!! Udanego weekendu!

PS A co do kalorii to po osiągnięciu 57 tak właśnie zamierzam jeść tzn około 1500-1600 kcal, choć jak widać po wczorajszym dniu nie zawsze się to udaje Nie będę się tym oczywiście przejmować, od jednodniowego zjedzenia 2000 kcal chyba jeszcze nikt znacząco nie przytył. Odpracuję wszystko dzisiaj bo mam baaaardzo dużo sprzątania Buziaki!!!! Jak tylko się obrobię to wpadnę do Was zobaczyć co słychać...

szybka spowiedź
Łacznie zjedzone dzisiaj 1267kcal, czyli jak na weekend całkiem przyzwoicie...
*cappuccino q10 14g/59,36kcal
*skrobia ziemniaczana 16g/54,88kcal
*truskawki mrożone 200g/70kcal
*indyk pieczony bez skóry 200g/284kcal
*kapusta czerwona 250g/68kcal
*czekolada 90% 4g/24,4kcal
*jogurt naturalny 0% 80g/40kcal
*otręby ze śliwkami 40g/92,8kcal
*czekolada 90% 3g/18,3kcal
*mleko 0,5% 90g/31,5kcal
*serek wiejski light 150g/121,5kcal
*cukierki alpenliebe bez cukru 5g/14,3kcal
*cappuccino q10 5g/21,2kcal
*cappuccino z błonnikiem 6g/17,64kcal
*chleb XS 59g/107,38kcal
*chleb xs 53g/96,46kcal
*margaryna light 9g/16,2kcal
*ryba po grecku light 216g/129,6kcal.
I to by było na tyle. Przede mną jeszcze kisiel który właśnie się gotuje a który już został uwzględniony w rozpisce Buziaki i udanego wieczoru!

To bardzo mądre podejście do tego by przy mecie podnosić ilość kaorii spożywanych podczas dnia!Bardzo mądrze i racjonalnie Yenny podchodzisz do odchudzania!No i takim sposobem osiągnęlaś wymarzoną sylwetkę.....napisz nam jak się czujesz...czy nie skaczesz przypadkiem z radości...?Bo ja bym tak skakała aż bym opadła z sił...mając taką śliczną wagę!
Pozdrawiam!