Wątek: Jedzenie to trucizna ...która uzależnia ,walczmy z nią !!:D

ja chcę mówić udało się , ale jeszcze trochę potrwa bym tak mówiła
Ale w ten weekend jestem tak optymistycznie nastawiona , że powinno sie udać
zero grzechów - zero słodkości , zero owoców , zero pieczywa , żyć nie umierać .
Jutro muszę wstac wcześniej , aby zrobić tą 6 na brzuszki , ale dla chcącego nic trudnego , a ja bardzo chcę mieć płaski brzuszek

dziękuje ekipie wspierającej trzymam za Was również kciuki i każdej osobie zaczynającej daję kopniaka na szczęście

jak się dzisiaj najadłam wręcz objadłam ,ale na SB , można jeść dużo i to jest piękne , ogólnie to życie z każdym dniem odchudzania staje sie piękniejsze bo wiem ,że jeżeli nie zrezygnuję( na pewno nie ) to w końcu dojdę do swojej wymarzonej wagi

a co to za ćwiczenia?

na tej stronce są umieszczone
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wydają mi się bardzo dobre , ale do tego codziennie minimum hula-hop 20 mini 100 brzuszków ( w tym 50 zwykłych i 50 skośnych) musi sie udać

Ja też kiedyś była mna SB i choć cały mój wysiłek potme zmarnował sie to i tak sobie bardzo chwale tą dietke. Teraz jestem na tysiaku i staram sie jakoś trzemać Bedzie dobrze
3mam kciuki,napisz jak Ci idzie póki co...
Pozdraiwam

ćwiczonka już zrobiłam czyli jest dobrze. Ja za to byłam praktycznie zawsze gdy się odchudzałam na 1000 kcal , ale teraz zmieniłam bo 1000 stał się zbyt monotonny , a poza tym nie miałam siły do życia przy nim ,a teraz mam heh

chyba zrobiłam wykroczenie zjadłam rybę wędzoną , a potem serek wiejski , a nie wiem czy takie mieszanie jest dozwolone na SB heh. Teraz będe miała dylemat

1 ,2 ,3, 4 nie czytamy tylko ćwiczymy

dość tego ćwiczenia ile można , odrobina relaksu nikomu nie zaszkodzi . Dzisiaj mój kolega powiedział ,że chyba jestem w ciąży , bo przyszedł do mnie i zobaczył jak spałaszowałam ta rybkę wędzoną , potem serek wiejski i jeszcze migdałami zagryzłam ,a ja już myślałam ,że znowu przytyłam heh , Ci to potrafią straszyć

podam swój jadłospis bo kurcze nie będę pamiętała później czego mam nie jeść w danym dniu więcej
śniadanko
jajecznica z 2 jajek bez tłuszczu
obiadek
rybka wędzona , ogórek , pomidor i serek wiejski
przekąska
serek wiejski
kolacja
pomidorek

nie byłó źle , a wydawało mi sie ,że więcej zjadłam bo jestem cały czas pełna

a jeszcze 10 migdałów.Idę spać bo coś dzisiaj tu pusto , w każdym bądź razie u mnie