Wątek: DłuuuGaaaa Droogaaa

NO NIE PODDAWAĆ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
TRZYMAM KCIUKI ŻEBY CI SIĘ UDAŁO
KAŻDY MOŻE OSIĄGNĄĆ TO CO CHCE JEŻELI BĘDZIE O TO WALCZYŁ I WIERZYŁ W SUKCES
A ODCHUDZANIE SIĘ TO WALKA Z SAMYM SOBĄ Z PRZYZWYCZAJENIAMI, SŁABOSCIAMI............
ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESÓW I SILNEJ WOLI&MOTYWACJI

dziękuje dziewuszki cały czas tu siedze i patrze co piszecie bo musze motywacje w sobie silną zebrac!!! dwa dni to pryszcz gorzej wytrzymac 5 dnein, 8... ale musze dac rade pozytywne nastawienie do podstawa

i wam tez sie uda!!!!!!!!!!1

Witaj Kotecku
ale mam nadzieję, że tak jak na Twoim obrazeczku nie chcesz wyglądać ...
pozdrawiam bardzo serdecznie i jeszcze raz dzięki za info o steperku ...
nie jest tani, ale wiem od paru osób, że skuteczny ... zobaczymy, może Mikołaj jednak mi przyniesie taki
buziaki

az tak to nie! bez przesady

a steperek jest skuteczny bałdzo tylkotrzeba jak do wszystkiego i do steperka miec zaparcie:P bo stawy troszke bolą casem;P

Życze podowodzonka i podszpene coś mikołajowi to na pewno steperek przynisie

aaaaaaa ja wam coś podpowiem

skuteczne metody na zaspokajanie apetytu nie przez jedzenie: ( )

przed każdym posiłkiem zmiksowac sobie samo mleku, pojawią sie w nim bombelki i bedzie bardzo sycace i nie bedzie sie chciało jeść.... mi bardzo pomaga


jak sie zachce jeść to szybko do łazienki wymyć zęby mieta działa tak ze nam sie nei chce podjadac


to tyle co pamietam jak mi sie przypomni to napisze

IdealnyK. - jestem na standardowej diecie - jedz mniej, ale licze kalorie i nie przekraczam 1000 kcal (moze poza dzisiaj, bo jak dojdzie piwko, to sie wylamie i bedzie 1200 kcal).
ale cwicze 3x w tygodniu (tbc, fat burner, shape w klubie 2 x na tydzien, siatkowka raz w tygodniu), plus 2x w miesiacu silownia.
chyba wszystko polazczone daje dobre samopoczucie. bo czuje sie lepiej.

w kazdym razie trzymaj sie! dietujemy.

cześć Kotecek!!!!!!!!


ja też wazylam 84 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a wzrostu 168 cm

na pewno Ci się uda schudnąć!!

3mam kciuki!!

papapaaaaaaa!!

cześc kotecku,bede za ciebie trzymała bardzo mocno kciuku,napewno i sie uda,trzaba tylko w to uwierzyć

Szmaja-> noo i ślicznie jak to utrzymasz to na pewno ąłdnie Ci kg poleca

Autkobu -> a ile czasu Ci zajęło zejscie z tej wagi? tak z czystej ciekawości


Ladida-> dziekujem ślicznie

wogóle wszystkim wam dziekuje za wsparcie:*

a dzisiaj rodzice o 20 przywieźli dwa pudła cista i ciastek i co chwile przychodzili sie pytac czy bym zjadła:/ eehh oni wyczuwaja ze sie zaczynam odchudzac??:P
ale si enie skusiłam bylo 1200 kalori i godzina ćwiczen jeszcze brzuszki poćwicze

buziaczkki

HEJ KOTECZKU!
MILO SIE CZYTA TWOJE WPISIKI! I COZ CIESZE SIE ZE NAPISAŁAS ZE JESTES PEWNIEJSZA SIEBIE I ZE AKCEPTUJESZ SIEBIE .. NAPRAWDE JESTEM PELNA PODZIWU! JESTEM PEWNA ZE Z TAKIM PODEJSCIEM UDA CI SIE ZRZUCIC TE ZBEDNE KILOGRAMY! POPROSTU WIERZE ZE CI SIE UDA! BEDE 3MAC KCIUKI I OCZYWISCIE ZAGLADAC TU I PATRZEC JAK CI IDZIE!
POZDRAWIAM SERDECZNIE I WITAM NA FORUM BYE