heyeczka....okres zimy

Hej Martuś - ja też wpadam z życzeniami radosnego i miłego dnia!!! :D

Cytat:

---

musimy trzeżwo patrzeć na sytłacje wktórych sie znajdujemy, jak od czasu do czasu skusi nas pokusa.....
wiem że nie jestem sama wszystkie tak samo walczymy kazdego dnia :) :) :)
dzieki ze jestes :wink:
jeny jak sie ciesze że robisz te ćwiczonka i że przede wszystkim je "czujesz" :lol: :lol:

---

Masz Słoneczko rację z tymi pokusami... ale niesamowite jest podnieść się ze słabszego dnia - jak dotychczas gdy podczas odchudzania miałam dołka, zjadłam słodycze itp. to od razu oznaczało to koniec diety, użalanie się nad swoją słabością i brnięcie w nią jeszcze dalej - bo ten smutek zajadałam kolejnymi przysmaczkami.. :roll: Teraz udaje mi się wstać po "gorszym" dniu/dniach i wrócić z uśmiechem do diety.. tak jak na przykład dziś.. wczoraj zjadłam takie ilości orzeszków, że aż :oops: :oops: :oops: :wink: no ale dziś mam mocne postanowienie poprawy :wink: i w orzeszkach i w ćwiczeniach - bo wczoraj było ich dokładnie...... ZERO :( dziś jestem jednak zwarta i gotowa i na pewno to nadrobię - łącznie z tym krzesełkiem :wink:
Trzymaj kciuki by ten dzionek był lepszy niż wczoraj - a ja będę trzymała za Ciebie!! :D

Ja też się cieszę, że jesteś kochana Panienko!! :D Panienki są coooooool :wink:

Trzymaj się ciepło i bardzo bardzo mocno Cię pozdrawiam!! papa :D

witam was bardzo serdecznie :) :) :) http://www.madzia.olp.pl/diddl/30.gif

wczoraj tak sie najadlam tego ryzu z jablkami :lol: :lol: .....prawiem na pol prodziza z moja siostra hehe....na chyba setna wczoraj kolacje mialam smarzyc nalesniki siostrze....noi smarzylam kurzcze zjadla niespelna 10.....a ja?....wieksza polowke jednego :) jestem zadowolona :) :) :)

cwiczylam wczoraj (dla mnie sredniacko :lol: ).....800 brzuszkow ale za jednym zamachem! zaesze musialam na pol minutki odetchnac a wczoraj ....choc przy 600 juz czulam ze robie brzuszki :P
100 bioderek, ok 10 min podskokow i wyskokow z przysiadu

sniadania znowu nie jem....wiem ze to jest blad ale nie lubie sobie szykowac jak tata gotuje w kuchni obiad.....wiem jestem dziwna ale to nie jeden taki odchyl u mnie :lol: :lol:
wiec siedze teraz i .....glodoje :? .....zebym tylko nie zucila sie wieczorem na papu.... :roll:

http://www.madzia.olp.pl/linie_nowe/biel.gif
@@@@ raci dziendobry :wink:
ciesze sie ze sie ze mna zgadzasz :lol:pozdrawiam http://www.madzia.olp.pl/animki/koas01.gif

@@@@ malinko no tak powoli do formy wracam :wink: nie ma co zwlekac....przeciez :lol:
a ten Michal.....masz racje to nie jest takie proste bo jak by bylo to przeciez nie mialabys takiego metliku w glowce......oj malinko w takich sprawach trzeba byc soba i nie zyc w jakims zaklamaniu. ale bedzie malina dobrze ......czuje to :wink: i schudniemy :!: :twisted: pozdrawiam zycze super dnia :)

@@@@ marti taa wymiary ....ale nie ma sie czym jeszcze chwalic :) naprawde....lecz roznice widac i to sie liczy 8)
w sobote rano podam.....jakos sobota mi tak lezy :wink: :lol: :lol:
miluskiego dzionka rowniez :) http://www.madzia.olp.pl/animki/koas02.gif

@@@@ martal (czyli tez marta jak sie nie myle :wink: ) i ja pozdrawiam Cie serdecznie i ciesze sie ze zajrzalas :) :)

@@@@ Dziunia hehe u mnie wczoraj sypnelo porzadnie dzis lekki meszech spada ale moze cos napada :) :)
ja jestem raczej zimolubem :D ale lato opalanie lody....oj jak najbardziej :lol: 8)
dzieki za zyczenia :) :) :) czuje sie ok :)

@@@@ gayga678 :) czesc witam po raz pierwszy i mam nadzieje ze nie ostatni :wink:
woow ciesze sie ze jestesmy do siebie podobne wagowo to bardziej mobilizuje :wink: a latkami sie nie przejmuj ja czasem marudze jak stara baba choc 20 latek mam....hehe i obrzartuch ech :lol: wiec widzisz napewno masz w sobie duzo poweru a ja od Ciebie musze sie nim zarazic :) :) :) :)
jestes na SB...fajnie ja jeszcze nigdy na takiej diecie nie bylam ale dzieki wam bede miala mnostwo informacji na jej temat hehe a noz kiedys mi sie przyda :wink:
oj cwiczen naprawde trzeba miec chec ja chociaz od malego lubilam wysilek fizyczny to na tej diecie z poczatku nie bylo mi tak latwo ......powiedzialabym ze kiepsko ale jak raz przypomnialam sobie co to sa brzuszki itd.....to poczulam ten smaczek a i na efekty nie musialam dlugo czekac :) :) :) polecam cwiczonka tez milego dnia zycze :) :)


http://www.madzia.olp.pl/animki/47.gif anikasek wiesz co ja tez tak mialam z tymi pokusami jak juz zjadlam to mowilam aaa to juz nie dzis tylko jutro....najgorsze sa poczatki diety bo wtedy takie wpadki koncza sie najczesciej przerwaniem odchudzania i stracenie nadzieji .....ja tak mialam jak zaczynalam kilkadziesiat razy hehe.....ale teraz to juz pociagne nie ma co :wink:
ciesze sie ze Tobie sie udaje wrocic do diety ....nawzajem sie tego uczymy :) :)
orzeszki?....ja sie w sumie Tobie nie dziwie jak ja mialabym zakaz slodyczy i mozliwosc przekaszenia orzeszkow.....to bym tez tak robila ....e tam ja bym zjadla wszystko co mam na stole wiec ania kurcze jestes mocna naprawde a te cwiczenia to spoko dzis zrobisz to co masz zrobic i bedzie ok :) :) :)
3mam 3mam kciuki no pewnie az mi sie poca :lol: :lol: :lol:
panienki to cos hehe no pewnie sztama :!: :twisted:
pozdrawiam rowniez

http://www.madzia.olp.pl/christmas/linia7.gif

hehe jestem po big obiedzie :lol: :lol:
nie wiem czemu tacie sie chcialo dzis taki gotowac zawsze to w sobote albo w niedziele taki no ale coz oplacalo mi sie nie jesc sniadania ia i na kolacje musze uwazac :lol: :lol:
obiad:
chudy rosol z duza zawartoscia makaronu
3 malo-srednie ziemniaki suche
2/3 kotleta mielonego
surowka z kiszonej kapustu i marchewki

paaaaaaaaaaaaaaaaaa
buzka:*******
http://www.madzia.olp.pl/sheep/7777.jpg

Martuś - obiad pychotka :D
Dzielna jesteś kurcze - a o ćwiczeniach to już nawet nie wspomnę - 800 brzuszków i mówisz, ze to średnio... ja zrobię 100 i już się cieszę :D
Kiedyś tam dawno temu robiłam po 200-300 dziennie i uważalam, że jestem niesamowita :wink: hehe :D
Marta życzę Ci miłego dnia - widzę, że dziś humorek masz dobry i kolorowy :D To dobrze! :lol:
Słuchaj, a jak robisz ten ryż z jabłkami? :D
Pozdrawiam!! papa

hej aniu
przepis na ryz z jablkami: (proporcje srednie)

3 torebki ryzu
kilo jablek ( mozna troche wiecej w zaleznosci ile kto lubi :wink: )
cukier waniliowy
lyzeczka cynamonu
troche masła

gotujemy ryz w miedzy czasie trzemy jablka na tarce
potem jablka mieszamy z cukrem waniliowym (nie musi byc duzo, w zaleznosci od kwasnosci jablek) i lyzeczką cynamonu.
nastepnie 1,5 torebki ugotowanego ryzu rozprowadzam na dnie prodziza
troche cuksze (ok lyzeczki) na wierzch i kroi sie kilka cienkich platkow masla tez daje sie na wierzch tej warstwy.
potem kladziemy 3/4 startych jablek ;
potem dajemy kolejna warstwe ryzu (slodzic nie trzeba tymbardziej jak sa slodkie jablka)
ale daje sie znow kilka moga byc naprawde cienkie plasterki- masla.
poczym rozprowadzamy na tym pozostale jablka :)

noi wlaczamy prodzisz z nasza pychotka na 50 -60 min.

i gotowe mozna jesc gorace zimne jak Ci smaczniej
tylkoze chlodniejsze lepiej sie naklada :wink: bo jest bardziej zbite

pozdrawiam i zycze smacznego :!: :twisted:

paaaaaaaaaaa:**************

http://www.madzia.olp.pl/gify01/nowee/sheepkiss.gif

hej marta z tej strony marta :P pozdrawiam serdecznie i powiem szczerze narobilas mi smaka tym ryzem :P chyba sie skusze!

hello marta :) :!:
smacznego smacznego hehe
http://www.madzia.olp.pl/gify01/nowee/dogdrink.gif

martus kurde ryz mniam jak go kocham ale bardziej placki ziemniaczane:d
aa własnie zapomniałam schudłam 1 kg:P waze 82 kiloski zapomniałam to napisac na moim watku hehe gdzie ja mam głowe:P

kurna aska to fajowo :) :) :)
bardzo sie ciesze i gratuluje :!: :!: :) :) :)
juz biegne do Ciebie :wink:

martkus
mam nadzieję że brzuszek przestał bolec :wink:
i że ćwiczenkowo i dietkowo jest fajowo
:D :D :D :D :D :D :D

pozdrawim Cie cieplutko :D