Wątek: dzien za dniem

no prosze...nie byłó mnie, wskakuje tu...i tratatataaa....schudłaś już 3 kg!!! Cudnie.

Mi też się nie chciało wchodzić w pewnym momencie na forum...a co za tym poszło...przestałam się pilnować. Bo tak na dobrą sprawe to ludzie z tego forum mnie pilnują...i jakoś mobilizują. Więc come back!

Buziaczek Agatko

Czesc dziewczyny!

Na pewno masz racje z tym pilnowaniem sie, Lelaj. Dzis rano mialam juz 71,5 kg. Na szczescie nie mam slodyczy w domu, bo by byla tragedia. Nie jem jakos duzo specjalnie - po prostu jem za duzo pieczywa. Na szczescie pelnoziarnisego. Wczoraj praktycznie tylko weglowodanowe posilki mialam. Nie pilnuje sie z urozmaicaniem, a w Polsce ciocia o to dbala :P

Zaplanuje sobie tutaj po staremu:
10:20 - (juz zjedzone) 2 grahamki z dzemem truskawkowym
14:00 - male udko kurczaka + mieszanka salatowa z odrobina oliwy
17:00 -250 ml kefiru z konfitura malinowa
19:00 - garsc makaronu pelnoziarnistego (zeby miec cos przed TV)

Sport:
100 pajacykow + 40 brzuszkow + moze potanczyc

To faktycznie pomaga, jak ktos powie "come back" Dzieki Lelaj
Cmokaski Waszka I usciski dla Julcyka, bo przed nia znowu te same dwa kilosiki. Ale jak raz sie dalo ich pozbyc, to i drugi raz musi sie udac.

czesc Agata!
ja tez krzyczalam "come back!" ale w Polsce. wiec nie slyszalas...
przede mna 2 kiloski i reszta... szybko przyszko szybko pojdzie! bede sie trzymac i sie nie dam!!!
uwazaj na to co jesz... chyba nie chcesz zey kiloski wrocily jak do mnie?
dawno nie pajacykowalam... hm... trzeba by poskakac. z Toba?

Ekhm :P No ale ja w koncu nie poskakalam, Julcyk. Wies na calego.
Na szczescie mam wymowke, bo mialam jakies dziwaczne samopoczucie w piatek.

Zjadlam o 14:00 planowanego kurczaka z salata i potem za pol godziny dwie pelnoziatniste bulki z pomidorem. Po prostu zaczely mi sie trzasc dlonie i w ogole jakos oslabiona bylam. Uznalam, ze tego kurczaka bylo malenko, a salata to takie nic i nie chcac za moment chlapnac na podloge, dolozylam te bulki. Zjadlam tez lyzeczke cukru (czego nigdy nie robie) - bo pomyslalam, ze to mi moze szybciej pomoc. Naprawde dziwacznie sie czulam - ciekawe czy kasa chorych zaplaci za badania, gdy sama o nie poprosze lakarza. Bo w sumie juz kilka lat nic sobie nie badalam

No ale wieczorem juz sie dobrze czulam. Zjadlam z szesc malych rolek wafelkowych do polowy z czekoada. A potem zamiast makaronu lyknelam dwa kartofle, bo zostaly po obiedzie dla Dagi. Czyli ogolnie niezbyt zdrowo.

Cala sobote bylismy "w drodze". Bylismy odwiedzic nasza budowe - juz postawili scianki w srodku piwnicy i widac wszystkie pomieszczenia. Wydaja sie takie male zza plota Dom powinni juz stawiac za dwa tygodnie.

Zjadlam wczoraj:
sniadanie - kromka chleba z maslem
obiad - gyros + frytki + surowka + tonic
kolacja - gruszka + 400 ml maslanki + pol pomarancza + ok 100ml owocowego napoju z 4% alkoholu + 2 pingwinki Kinder Czekolada :P

Niezbyt rozwaznie.

A dzis jestem juz po:
pobudce - gruszka
sniadaniu I - dwie kromki ciemnego chleba z pasta pasztetowa
slodkosci - pingwinek Kinder Czekolady

Planuje jeszcze:
13:30 - z pol kilo owocow (winogrona + sliwki + gruszka)
15:00 - zupa z warzyw i kurczakowych kawalkow
17:00 - spaghetti pelnoziarniste z sosem
19:30 - jakies owoce lub maslanka

Matko !!!!!!!!

Ja też kiedyś miałam takie akcje...ręce się trzęsą, mroki przed oczami...nogi jak z waty. I wtedy doszłam do wniosku, że lepiej wolniej chudnąć, a zdrowo.

Błagam, dbaj o siebie.!!!
CMOK

No dbam wlasnie Tzn wcale malo nie jem... A jak sie raz zje mniej, to nie powinno sie od razu chyba tak roztrzesc. Dzis kurcze troche przesadzilam. Przechowujemy w lodowce zakupy rodzinki az do ich powrotu - no i zjadlam juz pol podelka tych pingwinkow Kinder Czekoladowych od ich dzieci. :P Maja na szczescie jeszcze jedno pudelko. Ale glupia baba jestem - bo przeciez nawet tych pingwinkow nie lubie Do planowanych owocow dolozylam jeszcze szklanke kuleczek "zupowych" - takie chrupki co sie do zupy daje.

Zupa sie jeszcze gotuje, wiec lykne jej tylko troszke na rozgrzanie zoladka.
Ale nie powinnam juz dzis potem jesc az do wieczora Bo mam caly dzien pelny brzuch.

I dalej do pracy - bo dzis probuje planowac jak bede pracowac po przeprowadzce. Planuje semestry, rozpisuje grafiki w excel i ustalam ceny. Mam nadzieje, ze znajde chetnych na lekcje angielskiego :P W Polsce nigdy z tym nie bylo klopotow.

Juz sie zgubilam Ktory to bedzie tydzien? Hmmm...

Wazenie pokazalo 71,4 kg. Zostawie wskaznik na 71, zeby sie nie przylamywac :P Ale troche to daje do myslenia, bo majac tydzien temu 70,7 kg, moglabym dzis sie cieszyc rowna 70-ka. Niestety niezbyt uwaznie stapalam po mojej drodze do celu Wczoraj wszystko bylo by OK, gdyby nie te pingwinki, ktorych obalilam potem jeszcze 3.

Czy cos sie zmieni? Mam nadzieje.

Dzis zjadlam:
sniadanie - 2 kromki chleba z miodem
lunch - winogrona, pomarancz, sliwka, kiwi
poczestunek - kawalek torcika smietanowyego
obiad - 3 kromki chleba z szynka + 500 ml maslanki cytrynowej
kolacja - spaghetti z miesiem mielonym i sosem cebulowym
deser 7 Mini-Tomblerone

Grunt, to się pozbierać widzę, że coraz lepiej ci idzie

Jakos powoli sie zbieram
Miesnie bez sportu juz popuscily - mimo mniejszej wagi, nie moge sie zbyt zachwycac moja figura. Wszystko wisi jak galareta.
Moze by te szostke znowu zaczac :P

Dzis zjadlam:
sniadanie - bulka + 2 jajka na miekko
obiad - mala pizza z tunczykiem
deser - gruszka + 6 czekoladek mini toblerone
kolacja - 2 sliwki + 3 mini Toblerone