Wersja do druku
Takasobie - uff, nie wiesz, jak mi ulżyło jak przeczytałam Twojego posta :lol: Ja też mam nadzieję, że później grzeszki dietetyczne będę popełniać okazjonalnie, ale właśnie nie chcę mieć wyrzutów sumienia kiedy już coś takiego mi się zdarzy. Chcę znormalnieć, a nie popaść w drugą skrajność. Chociaż oczywiście podziwiam i dopinguję dziewczyny, które jedzą wzorowo, ale ja tak nie umiem i nawet nie chcę.
A menu będzie bez retuszy, obiecuję :mrgreen:
to prawda..najważanieszy jest umiar :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez kesemek
Ja już zaczęłam moją drogę do szczupłej sylwetki. Od trzech dni jestem na diecie. Muszę schudnąć bo za miesiąc mam zabawe półmetkową a chciałabym na nią pójść w bluzce z dekoltem odsłaniającą plecy i brzuszek (płaski brzuszek a nie ten mój fet). Czekam na wsparcie z waszej strony. Podaje mój nr gg 2581686 czekam az sie ktoś odezwie. PA 3majcie sie :*
Kolejny dzień diety za mną :-) Jeszcze niezupełnie się skończył, ale teraz już zakuwam do jutrzejszego kolokwium i mam takiego stresa, że już nic nie przełknę...
Obiecane sprawozdanie :-)
S: płatki owsiane na mleku - 200 kcal
O: surowa marchewka, zupa pieczarkowa z makaronem - 430 kcal
K: miseczka suszonych śliwek - 165 kcal
I kubek kawy z odrobiną mleka do zakuwania :-) - 30 kcal
--------------------------------------------------------------------
825 kcal
Przydałoby się jeszcze te 100 kcal wcisnąć, ale żołądek mi się skręca...
Ćwiczenia:
Trzeci dzień szóstki Weidera, 15 minut ogólnej gimnastyki (pajacyki, wymachy odnóżami itp.) + intensywny wysiłek umysłowy :-)
Ewuś, Takasobie, Bes_xyfki, Hodorcia, Muchol, Carolla i każdy, kto się kiedykolwiek udzielał na tym wątku- dzięki, że jesteście :-) Powiem Wam coś w zaufaniu, wczoraj miałam chwile załamki, miałam ciągle ochotę na coś do zjedzenia, to nie był głód tylko chęć napchania się, a limit kalorii wyczerpany. Miałam już rzucić to liczenie w diabły i jeść po prostu mniej, ale tak się zawsze kończyła każda moja dieta :lol: I pomyślałam sobie o tym wątku i o Was i od razu zrobiło mi się raźniej, przypomniałam sobie, że nie jestem sama i nawet takie chwile załamki mają swój urok :lol: Uratowałyście mnie :D
DAMY RADĘ !! :D :D :D :D
Kesemek trzymaj się dzielnie i nawet jesli się zdarzy kiepski dzień to pamiętaj ze my tu na Ciebie czekamy
wiem co czujesz ja tez jutro mam zaliczenie i mam stresa ale nawet niemam ochoty na jedzenie dzisiaj jem tylko dlatego ze od stresu mój żołądek szybciej pracuje i zagryzam suchary bo mnie skręca
czasami mogą się zdarzyć wpadki, czasami trzeba sprawić sobie jakąś przyjemność w jedzeniu ale najgorsze co mozna zrobić to wrócić do dawnego stylu odżywiania
pozdrawiam :D [/b]
Hodorcia, w takim razie trzymam kciuki za nasze jutrzejsze zaliczenia! Ja spodziewałam się całonocnego zakuwania ale jakoś nadspodziewanie szybko mi poszło, w ogóle mam rewelacyjny humorek i mnóstwo energii (skąd mi się to wzięło to nie wiem :lol: ) i najchętniej poszłabym sobie teraz pobiegać :lol: Ale chcę dożyć do jutra, więc chyba sobie daruję i pójdę spać :lol: Dobrej nocki dziewczyny! :-)
kesemek zawsze jak poradzisz sobie ze słabościami to potem taka satysfakcja i radość ze się niezłamałaś i wytrawałas w postanowieniu
ja też mam dzisiaj świetny humor i niepełny żołądek hehe :D
ja jeszcze się ucze niestety ale myśle ze dam jutro rade :wink: [/b]
Witaj grubasku, dzisiaj zjadłeś już 864,85 Kcal, jeszcze nic nie spaliłeś ... :lol:
Dzisiejsze jedzonko:
S: pełnoziarnisty tost z ociupinką masła i szynką, jajko na miękko, kawałek zielonej papryki - 200 kcal
O: 2 placki ziemniaczane + surówka z kiszonej kapusty i marchewki - 490 kcal
K: jabłko mutant :lol: (365 g :lol: ) - 180 kcal (jeszcze nie jadłam, dopiero jestem po obiedzie)
--------------------------------------------------------------------
870 kcal
Ćwiczeń też jeszcze nie było, ale będą oczywiście: to, co wczoraj, z tym że czwarty dzień szóstki
Nie sądziłam, że po 2 plackach mogę być taka syta, to chyba zasługa tej surówki :-)
Hodorcia, i jak poszło zaliczenie? Bo ja będę wiedziała dopiero za tydzień, niby zrobiłam, ale to było zadanie z mnóstwem liczenia a z takim nigdy nic nie wiadomo :-)
A w ogóle to gdzie Wy się dziś podziewacie dziewczyny? Chyba, że każda tak zabiegana jak ja, dopiero wróciłam do domu - w takim razie współczucia :-)
Kończę i lecę odwiedzić Ewę na jej wątku - Ewuś, szykuj się na inwazję :lol:
Ulcia...dzekuje za odwiedzinki na moim watku
ciesze sie ze humorek Ci dopisuje
przyznam, ze mnie tez :D :D :D :D :D :D :D
chociaz wcale nie jest tak wesolo :roll:
ale nie przejmuje sie tym :wink:
....placki zeimniaczane :P to brzmi pysznie :wink:
a kapustka zapycha...ma malo kcal i jeszcze duzo witaminki C
caluski :D :D :D :D :D :D :D
ja dzis na obiadek piers z kurczaka i tez kapustka kiszona :wink:
a w miedzyczasie przegryzam pietruszke i marchewke :wink: