Wątek: Nowy wątek. Nowa motywacja. Ten sam cel !!!

Dzisiaj nie było tak źle. Zjadłam jak na razie (i tak nic więcej nie dołożę ):
1 pomarańcz i 3 manadrynki
mięsko z królika, trochę ziemniaków i ogórek surowy
bułkę z odrobiną masełka i plasterkiem sera topionego
Ćwiczeń więcej niż ostatio bo i ja mam coraz lepszą formę. Robię 200 brzuszków i 50 przysiadów dziennie. Podzieliłam to sobie na 2 razy: rano i wieczorem. W okresie szkoły będę musiała chyba wstawać troche wcześniej żeby zdążyć. Co prawda to mi tylko 5 minut zajmuje, ale i tak wiecznie na mnie wszyscy czekają No i jutro układam sobie jadłospis SB na cały tydzień. W poniedziałek po połudiu zdrobię zakupy i będzie git

Ania Od poniedziałku SB bez wyjątku. Zawsze będzie raźniej i milej popatrzyć na rezultaty kogoś nie tylko swoje. A jak to motywuje
Raci Ja już nawet po pewnym czasie nie wiedziałam co jadłam . W ogóle było fajnie i zabawnie (a szczególnie jak sie szampanka popiło, to już był zupełny odlot). Hmm... nawet nie przypuszczałam, że ja umiem tak głośno krzyczeć
Ewa (wiem zorientowana jestem ) Fajnie, że wpadłaś. Ja już sobie trochę poczytałam Twój wątek, ale nie wiem co ci tu napisać... Nic mi nie przychodzi do główki (czyżbym miała kłopoty z koncetracją?? nie możliwe...) A doroboty sie biorę bo tak dalej nie można!! Pozdrówka

No i cacy Amitri że SB razem zaczynamy - z tego jeszcze wiem to Autkobu, Motylisek i pewnie inne Słoneczka też się przyłączą!! - a jak jadłospis wymyślisz to podziel się jakimiś pomysłami
No i super, że sylwek taki był udany, a że krzyczeć potrafisz to dobrze - bo płuca zdrowe i pojemne!!
papa

Keisha no mam nowy wątek. Potrzebny mi był po prostu bo po tych świętach ekhem... troszeczke sie porobiło A tak to dodatkowa mobilizacja przeciw siłom wroga. Dziękuję z awiarę we mnie i życzę szybkiego powrotu do ćwiczonek

Mam zamiar zajrzeć do nich Aniu, ale moze jutro bo dziś normalnie na oczy nie widzę No tak dzisiejsza balanga daje się we znaki A krzyczeć to dobrze umieć, nawet profilkatycznie. Nigdy nie wiadomo co sie może przytrafić

własnie widze Amitri że mnie odwiedziłąś...i dziękuje, bo bardzo lubię czytać to co ktoś do mnie napisze ....u mnie dzionek mija bardzo leniwie byłam po obiadku na spacerku z moim N. a teraz siedzimy sobie w pokiku i odpoczywamy
cieszy mnie początek nowego roku...jakaś taka uchachana jestem cały dizeń i mi to nie minie bo jestem optymistką

ODWIEDZAM CIĘ NA NOWYM WĄTKU I WIDZĘ PEŁNĄ MOTYWACJĘ TO DOBRZE PRZY TAKIM WSPARCIU NA PEWNO CI SIĘ UDA POZDRAWIAM BEDE TU ZAGLĄDAŁA CZĘŚCIEJ O ILE TYLKO CZAS MI NA TO POZWOLI

Troszkę wczoraj nawaliłam. Kurcze myślałam, że łatwiej mi będzie wrócić do porządnego odżywinaia i zniwelować złe nawyki. W każdym razie starałam się. Do wczorajeszego zestawienia trzeba jeszcze dodać:
półowkę czerwonego i połówkę żółtego grejfruta
6 kostek czekolady (aż sześć i tylko sześć - zwykle wcinam całą )
troszkę sałatki
płatki z mlekiem
Za to zrobiłam wszystkie ćwiczenia.

Ewa ja też lubię czytać co inni do mnie napiszą Poznawać nowe osoby i ich realia Za to jestem raczej realistką, chociaż prawdę mówiąc straam sie patrzyć na świat raczej pozytywnie
Justyna wsparcie jest najwazniejsze. A nowy wątek motymuje. I to jak Pozdrawiam

Napiszę coś wieczorkiem. Jak juz spenetruję wszystkei wątki o SB Patrycja

Amitri i jak Ci idzie zgłębianie tajników wiedzy o SB - z jadłospisem już sobie radzisz?
Ja to trochę zachodzę w głowę - bo ja bez tego mleka to jeszcze mam gorzej - co tu jeść?
Na razie wiem, że jutro rano przed pracą to zjem 2 ugotowane jajka (lub jajecznica z 2 jajek) - na obiad planuję coś wykombinować z mrożonek - warzywa na patelnię (kalafior, brokuł coś tam jeszcze) i jak kupię to mięsko do tego - i to koniec mojej inwencji twórczej...
W planie mam też ugotowanie takiej zupki kapuścianej, z porą, selerkiem i czymś tam jeszcze - taką podobną co jest na dietce kapuścianej - to i ją choć raz dziennie chcę jeść na początek, ale to dopiero chyba w środę lub czwartek..
Jak wymyślisz cosik fajnego - pisz od razu!!
W ogóle jak ktoś ma fajne wypróbowane pomysły na SB - podzielcie się!!
Z góry dzięki!!
Pozdrawiam Cię Patrycjo i wszystkich, którzy wpadają na Twój wątek!!
papa :P

Tak szczerze mówiąc to jakos mi z tym jadłospisem nie idzie. Nie dość, ze nie jestem pewna co można to jak by to dodoatkowo wpleśc w życie. Ja przeciez nie gotuję, a moja mam pewnie powie że wydziwiam i mam jeść normalnie A tak sie składa, że ty nie jesz ( i pijesz) produktów mlecznych, a ja mięsa. Kurcze no nei wiem co mam zrobić. Na 1000 kcal nie jestem bo chce zacząć SB, ale jakoś ciągle sie to odwleka. I wychodzi na to, ze się w ogóle nie odchudzam

Jadłospis na jutro:
2 jajka n atwardo
2 filety z ryby (w kształcie rybek) i trochę gogotanych jarzyn
a na kolację?? nie mam pojęcia.. bedę umierała z głodu

Dobra spadam się uczyć matmy (ech... nienawidze jej). Jutro z samego rana tu wpadnę

WITAM SERDECZNIE MOŻEPOGADAJ Z MAMĄ BĘDZIE CI ŁATWIEJ JEŚLI CHODZI O TE JADŁOSPISY............. MOŻE TWOJA MAMA SAMA TEZ SIĘ ZAŁAPIE CHYBA ŻE TAKA Z NEJ LASKA POZDRAIWIAM SORRY ŻE TAK KRÓTKO ALE ZA 30 MIN SPADAM DO SZKOŁY..........