Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Aneczko kochanie widzę, że jesteś na forum wiec szybciutko wpadam życzyć milutkiego dzioneczka :D!
Buziaki kochana!!!

Dzień dopry koffana :D

28/62

Witajcie Słonka w piątkowy poranek :)
za 8 godzin zaczyna mi się weekend hurra! :)

od razu piszę NIE DAŁAM SIĘ NAPOLEONKOM :lol: :lol: :lol: i wcale tak nie kusiły jak się bałam :shock: a może to Wasze słowa tak podziałały :shock:
no ale po kolei 8)
PODSUMOWANIE 27/62
:arrow: 6.00 - twarożek 100 g
:arrow: 8.00 - kawa z mlekiem
:arrow: 10.00 - serek wiejski 200 g
:arrow: 11.30 - jabłko
:arrow: 15.30 - talerz zupy kalafiorkowej
:arrow: 16.30 - serek naturalny 150 g + płaska łyżeczka kakao
:arrow: 18.30 - serek naturalny 150 g + płaska łyżeczka kakao
:arrow: 20.00 - sałatka z pomiodorków, ogórków, cebulki, popryki
:arrow: dodatkowo całe popołudnie przegryzałam malutkie ogórki - chyba z 12 sztuk
KALORYCZNIE ok. 1280 kcal
:arrow: 6W-postanowiłam zmienić trening i nie będę zwiększać ilości powtórzeń na razie.. będę starała się co dzień robić 3 razy 6 powtórzeń..
:arrow: 150 brzuszków + 50 wypadów

U Rodziców było spoko, były oczywiście słodkie, ale poszłam z nastawieniem, ze nie, to nie :lol: i patrzyłam na nie.. i zero emocji hihi, zjadłam jedynie trochę sałatki. Fajnie, bo nie skupiałam się na jedzonku, ale to tak naturalnie wyszło :) obym zawsze umiałam tak sobie poradzić.. :wink:
Sportu malutko, bo późno wrócilismy.. znów robiąc brzuszki usnęłam na kocyku (odpoczynek :roll: chwilka przerwy i Ania spi.. :shock: ale zrobiłam choć planik minimum :)
************************************************** ******

Dorotko - dziękuję :) był bardzo miły bo spędzony w gronie Rodzinki :) buziaczki i miłego dnia :)

Agemciu - wielka jesteś, ze nie kuszą Cię słodkości... ja też tak chcę! mnie kusza, choć tez nie słodzę i cukru jako takiego bardzo malutko używam, to jednak snickersy itp. bardzo lubię :oops: i bardzo często mnie kuszą.. oj! Słonko buziaczki i ja też jestem z Tobą!! :)

Stelluś - no jasne, ze się nie skusiłam hihi :) ale masz fajniutko z morzem.. pozdrów Patusię i oczywiście morze ode mnie........ a o Tobie jakbym mogła zapomnieć!! :) nigdy w życiu! :) do 70-tki dojdziemy, Ty jesteś już tak bliziutko :) a i ja się zbliżam :) buziaczki i MIŁEGO WYPOCZYNKU :) :) :)

Madziu - raporcik jest dziś bo wczoraj późno wrócilismy :) ale z rana się melduję :) byłam grzeczna :) tak się cieszę :) Madziu zobaczysz jak nam kilogramy polecą hihi :) na początek września będziemy lasencje :mrgreen: a co! Fajnie, ze jesz mało węgli :) to prawie jak SB hihi :) buziaczki i na pewno przetrwamy ten miesiąc :)

Martunia - dziękuję za zyczonka :) i przemiłą rozmowę z ranka :) buziaczki Słonko i trzymaj się Pracusiu :) :) :) miłego dnia :)

Grażynko - dzień dobry :) :) :) buziaczki i miłego dnia :)

MIŁEGO PIĄTKU SŁONKA :) GORĄCO WAS POZDRAWIAM :D :D :D

NO GRATULACJE
Ale się cieszę,że kolejny dzień wyszedł Ci w 100% :D :D :D :D :D :D
Weekend przed nami HURAAAAAAA

Hejka Aniu!! Ale sie fajnie trzymalysmy! Prawie tyle samo kcal! Oby tak dalej!! Musimy pierwszy bezslodyczowy weekend przetrwac jakos, musimy, Aniu, dobrze?? Z toba jest mi latwiej!
Ty jeszcze brzuszkowalas wczoraj, ja bylam zbyt leniwa, ale dzisiaj pojde na aerobic na godzinke. Juz wzielam ciuszki ze soba!!!
No, Aniu...5 dzien sie zaczyna!

Witaj Aniu!

Gratuluję wygranej "bitwy" z Napoleon(em)-ką :lol:
jestem z Ciebie dumna, że tak ładnie dietkujesz :) Ale też nigdy nie zwątpiłam że sobie poradzisz ;)

Życze udanego dietkowego weekendu, bo ja tylko już będę zaglądać i podczytywać forum jak mi chłopaki pozwolą.

Buziaki

Aniu

GRATULACJE że nie dałaś się napoleonkom :) jestem z Ciebie dumna :) Jeszcze jeden bezsłodyczowy dzień przetrwany :) No a teraz przed nami weekend - ale będzie dobrze :) Musi być :!:

Życzę Ci bardzo miłego weekendu :D

Też już sie nie mogę doczekać :)

Witaj Aniu
Dietka idzie Ci świetnie , więc liczę na to , że przywitasz mnie z 72 na liczniku. Nie może byc inaczej..............................
Aniu ja już bardzo tęsknię za Tobą i nie wiem , jak przetrwam te dwa tygodnie.............Ale to szybko minie......................
Pamiętaj o mnie. Ja myślami będę cały czas blisko Ciebie..........................
Przesyłam tysiąc buziaczków i uscisków
Asia

Aniu swietnie;)
ja skladam raport ze wczoraj slodyczy nie bylo zgodnie z planem...
dzis ide na maraton filmowy (jesli dosane bilety) i bedzie gorzej bo ide z kolezanka a ona pewnie bedzie chciala cos wziac do przegryzania... ale jak nie ma slodyczy to nie ma! po prostu;)
zamelduje jutro jak mi poszlo...

Aniu
jestem pewna,że Twój przedurodzinkowy planik zrealizujesz z nawiązką(myślę o 6), pięknie się opierasz słodyczom i oby tak dalej to Ty dokonujesz wyboru a nie odwrotnie:D
buziaki