Wersja do druku
Witaj Aniu... :)
Ciesze sie ze nabralas sily do walki... :)
Teraz juz napewno bedzie coraz lepiej... :)
Milo Cie widziec znow w dobrym nastroju...naprawde.... :)
Dziekuje za tecze.... :)
Pozdrawiam i zycze Ci milego wieczorka
http://www.ekartki.pl/kartki/13/164.jpg
CZEŚĆ ANIU !!!!!!!! MOŻE CZEKAŁAŚ ŻEBYM ODPISAŁA A JA PO DWÓCH DNIACH ......... JUŻ LECĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ANIU gratuluję że szybko wróciłaś do diety ! Wybrałaś najlepsze co było możliwe do zrobienia .
Wczoraj byłam w urzędzie , gdzie kazali mi na korytarzu długo czekać . Halle były przestronne jak sala gimnastyczna a petentów brak . Wykorzystałam czas . Schowałam się za węgłem . Robiłam wszystkie ćwiczenia , które mogłam zrobić na stojąco . Po pierwszej serii zabrałam się za drugą . Pewien niepokój czuję gdy się zastanawiam , czy zapamiętano tę petentkę , ponieważ 3 razy nie zdążyłam przestać machać kończynami nim otworzyły się drzwi pokoju i pytano mnie "Na kogo pani czeka ??"
Na temat ile tygodni może trwać pierwsza faza SB - Agatston mówi , że niektórzy przedłużają ją o tydzień lub dwa , jako główny powód dwóch tygodni napisał , że potem jest nudno , napisał , że włączenie niektórych węglowodanów jest nawet z korzyścią , lecz nie rozwinął tego wcale , no i tak wynika , że trzeba przejść z 1 fazy na 2 po to , żeby się nie zniechęcić .
Pozdrawiam !! Do następnego spotkania , Dagmara .
O pamiętniczku :
Nie zakładałam , bo mało systematycznie piszę .
Ale co do przypominania mi w którą stronę mam iść - albo że w ogóle mam iść - z tego bym się bardzo !! cieszyła !! Bo ja czasami staję ... Albo się przewrócę ... Chociaż mi nikt oczu nie zawiązuje .
Krótko na temat : CEL PRZED OCZAMI I IDZIEMY !! Nie ma że boli . Poza tym jesteśmy młodzi i nic nas nie boli tylko my chcemy .
Dagmara
DZIĘKUJE CI ZA MIŁE SŁOWA NA TEMAT MOICH ZDJĘĆ :):):):) PRACĄ SIĘ NIE PRZEJMUJ I DIETKUJ DZIELNIE :):):) NA PEWNO OSIĄGNIESZ SWÓJ CEL............. POWODZENIA I TRZYMAM KCIUKI...............
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...-moon/1788.gif
Hejka wtorkowego ranka :D :D :D
Wczorajszy dzionek miałam dietkowy i sympatyczny - szczególnie po pracy :wink:
:arrow: 6.00 - 2 jajka na miękko
:arrow: 7.30 - kawa z mlekiem (niestety 1,5%)
:arrow: 10.00 - serek wiejski 150g bez cukru
:arrow: 16.00 - pierś z kurczaka w warzywach (brokuł,marchew,kalafior,cebulka,przecier pomidorowy, na oleju)
:arrow: 17.30 - jogurt naturalny 175 g Danone bez cukru
:arrow: w ciągu dnia 5 cukierków alpenliebe bez cukru
Marteczko (Martkae) - Myszko zaniepokoił mnie Twój kryzysik.. mam nadzieję, że dziś będzie lepszy dzień i wrócisz ładnie do dietkowania i ćwiczyć będziesz tak ślicznie jak dotychczas.. bardzo Cię pozdrawiam!! :D
Beatko - dzięki za maila - to fajnie, że koteczek się podobał - to nasza maskota - zawsze gdy nam smutno to sobie go włączamy :wink: Bardzo Cię pozdrawiam i już tęsknię za Tobą.. :D Miłego dnia! :D
Stelluniu - tak tak u mnie już dobrze i tęczowo.. dzięki Wam Kochane, dzięki Tobie.. :D Gratuluję raz jeszcze siódemeczki!! :D :D :D Naprawdę bardzo się cieszę bo teraz to już będziesz odchudzała tył za 7 - aż z 9 zrobi się 0!!! To tak jak ja! :D :D :D
Pozdrawiam Cię gorąco i radośnie!! :D miłego dnia! dzięki za misiaka!! :D
Dagmara - oczywiście, że czekałam na wiadomość od Ciebie :D To takie miłe, że cieszysz się, że wróciłam na dobrą drogę :wink: To w dużej mierze po Twoim mailu.. naprawdę!! :D No a a propos tych ćwiczeń w urzędzie.. chciałabym Cię tam zobaczyć :lol: :lol: :lol: pomysł niezły i gratuluję odwagi :D
Dzięki też za informacje dotyczące długości I fazy.. ja na razie planuję 14 dni :D mam nadzieję, że ładnie wytrwam :)
Bardzo Cię pozdrawiam no i szkoda, że nie bedziesz miała swojego pamiętniczka, ale na mój zawsze zapraszam Ciebie i Twoją rybkę! :D Miłego dnia! :D IDZIEMY CO CELU!! :D
Justynko - dzięki za trzymanie za mnie kciuków i odwiedzinki! Słoneczko jak Ty będziesz trzymała rękę na pulsie to na pewno będzie dobrze.. :wink: Bardzo Cię pozdrawiam i ślę wielki uśmiech do Ciebie! :D
Słoneczka miłego dnia wszystkim życzę!
Mój zapowiada się fajnie - oby był taki caly dzień!! I to z kilku powodów: :wink:
:arrow: mój Tatko ma dziś urodzinki :D
:arrow: nie ma dziś szefowej w pracy :D uff :wink:
:arrow: koleżanka z pracy, której pomagałam w matmie zdała ją na 5 hihi, ale fajowo! :D
:arrow: w ogóle mam gębulę uchachaną od uszka do uszka :D
POZDRAWIAM :-*** http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/73.gif
czesc slonko :) :) :)
melduje sie u Ciebie :) :) :) nie masz jeszcze co sie martwic :wink: jak bedzie bardzo zle to dam znac :lol: wiesz rano zawsze sie dobrze czuje ale wszystko zalezy od wieczoru :roll:
spoko moze sie uda jak nie to zabawa od poczatku......
ciesze sie aniu niezmiernie ze wkroczylas na bojowa sciezke :) :) :) :)
super naprawde!! musze wziasc z Ciebie przyklad :wink:
fajnie ze szefowej nie ma na horyzoncie i w ogole jest supcio
3mam kciuki pa:***
http://sto.szczecin.pl/p/gazetka/17/image17/serce.gif
http://www.e-kartki.net/kartki/big/109224194488.jpg
Aniu Kochana dziękuję Ci za pokrzepiające słowa na moim pościku.
Dziś już nic więcej nie napiszę , bo czuję sią fatalnie....................
Jeszcze raz dziękuję , że zawsze znajdujesz dla mnie czas..........................
Hej Myszki :D
Za mną miły dosyć dzionek w pracy (dla odmiany :wink: ) mimo, że nawet szefowa się zjawiła o 12.. :roll: :wink:
Fajnie, gdyby tak było zawsze.. no ale niestety.. jest wręcz odwrotnie.. no ale dzis jest ok, zaraz koniec pracy - hip hip hurra :)
Martuniu - trzymam kciuki za Ciebie - mam nadzieję, że weźmiesz się ładnie w garść i będzisz slicznie dietkować!! :D Pozdrawiam Cię gorąco!! :D
Asiu - mam nadzieję, że jutro lepiej się poczujesz.. trzymaj sie cieplutko i niej daj się smutkom, wyrzutom sumienia i dołkom.. główka do góry Mała!! Trzymam kciuki!! :D
MIŁEGO, SILNEGO I RADOSNEGO DNIA ŻYCZĘ WSZYSTKIM MISIAKOM! :D :D :D
http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/62.gif
Witaj Aniu... :)
Widze ze juz pieknie dietkujesz :) Ciesze sie bardzo :) Ja tez chce tego kotka :) :) dzieki za maila a zdjecia musze poskanowac i napewno Ci wysle... :) Wowwwwwwwwww ja dzis sie urzadzilam..nie zjadlam sniadania .. :) bylam zjaeta praca i jakos zaponialam o jedzeniu no i o 14 tak rozbolala mnie glowa ze do teraz jeszcze boli... :( Zaraz sie poloze...
Ciesze sie ze dzis mialas dobry dzionek :) :)
Bardzo brakuje mi Beatki :( Jej jak pusto tu bez niej... :( A to dopiero pierweszy dzien...jej napewno tez nie jest latwo... :(
Pozdrawiam i zycze Ci Sloneczko udanego wieczorka..
Jak posuwaja sie prace w waszym mieszkanku?????
http://www.fazi.pl/kartki/images/pic...-22_181605.jpg