hehe Please
ja stosuje zmodyfikowana diete SB, z diety sb wzielam tylko nie jedzenie makaronu, ryzu, pieczywa ziemniakow i w sumie tyle. jem reszte, ale nieduzo no i poza lyzeczka cukru nei jem slodyczy. to chyba dobra dieta jak dla mnie. 1 kg juz schudlam...
ale to wiele za malo

mialam zaczac biegac dzis, ale nie zaczne, bo jestem chora, mam katar i generalnie jest lipnie.
pozdrawiam