Witam pięknie. Ważę dziś 89.0.
Wczoraj :
śniadanko : musli z mlekiem, ale jak dokładnie policzyłam to ono jest nie za 350, ale za 450, bo zapomniałam poprzednio o mleku.
II śniadanie - serek wiejski - 200 kcal
obiad : 1 ziemniak (50), kawałek schabu duszonego (200?), sosik cebulowo-jabłokowy (50), brukselka (30) - razem 330
kolacja: 2 kawałki chleba (220), ser żółty (150), polędwica z indyka (50), kapusta z grochem (150?) = 570
Razem 1500 circa ebałut, ale znowu najwięcej wieczorem, no i co ja mam robić skoro wieczorem jestem najbardziej głodna?
HaDusia, masz rację, a moje jabłko ważyło +-15 deko, więc miało ok 60 kcal.
Dorfa, może się kiedyś nauczę odmawiać kolacji, ale jak? JAK?