W dalszym ciagu nie znam wyników rekrutacji, a dodatkowo jestem po dziwnej rozmowie dot. oceny rocznej z szefową.....mam nadzieję,ze nie zostawia mnie w niepewnosci przez świeta, bo będę je miała totalnie zepsute....
Buziaki
***
Grażyna
Wersja do druku
W dalszym ciagu nie znam wyników rekrutacji, a dodatkowo jestem po dziwnej rozmowie dot. oceny rocznej z szefową.....mam nadzieję,ze nie zostawia mnie w niepewnosci przez świeta, bo będę je miała totalnie zepsute....
Buziaki
***
Grażyna
Dalej nic nie wiem :evil: więc uskuteczniam wielkie sprzatanie w biurze, zaplanowałam urlop, zapisałam sie na letni wyjazd z pełnią http://www.pelnia.com/seminaria/lato...c-w-pelni.html i tak zamykam pewien rozdział w swoim zyciu :roll:
Z życzeniami obleciałam dzisiaj, bo nie wiem jak bedzie jutro, wrócę jak będe się miała czym pochwalić jak np. Kaszanna
Buziaki
***
Grażynqa
Grazynko to co ja mam powiedzieć.. :wink:Cytat:
Zamieszczone przez gayga678
trzymam kciuki za pracę!! i dziekuję za zyczenia :) pozdrawiam
http://images28.fotosik.pl/180/70eb5e56c524a22a.gif
Kolorowych jajeczek,
Wacianych owieczek,
Rozkicanych króliczków,
Pyszności w koszyczku!
A przede wszystkim
Udanego uciekania
W dniu "wielkiego lania"
http://images27.fotosik.pl/179/17f888636d69fb5d.gif
Malutki baranek ma złote różki,
Pilnuje pisanek na trawce z rzeżuszki,
Gdy nikt nie patrzy,
Chorągiewka buja i beczy cichutko:
Wesołego Alleluja!
http://images33.fotosik.pl/185/8b262c137efe1bba.gif
Oby zdrowie dopisało
I jajeczko smakowało,
By szyneczka nie tuczyła,
Atmosferka była miła,
A zajączek uśmiechnięty
- przyniósł wreszcie te prezenty!
Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych pragnę życzyć Tobie i Twoim bliskim , aby były one przepełnione radością obcowania z rodziną i przyjaciółmi, miłością oraz refleksją związaną z tym pełnym zadumy, ale jakże radosnym czasem.
http://www.uksszostka.yoyo.pl/kurczakzajacd3my.jpg
Dzwon wesoło się rozlega
Pieśń potężna Świat obiega
Oby serce też zostało
napełnione dzisiaj chwałą
i tętniącym życiem wiosny
w Zmartwychwstania dzień radosny
http://x.garnek.pl/ga6481/fe21c87c9a...a3/1172488.jpg
Słońca, szczęścia, pomyślności,
w pierwsze święto dużo gości,
w drugie święto dużo wody-
to dla zdrowia i urody!
Mnóstwo jajek kolorowych,
świąt wesołych oraz zdrowych!
http://chosse.files.wordpress.com/20...ielkanocna.jpg
http://www.iilo.pl/images/stuff/wielkanoc2006.jpg
Grazynko zdrowych, radosnych i rodzinnych świąt życzę :)
i jak tam temat pracy????? kciuki caly czas zaciśnięte :)
http://gotowanie.onet.pl/_i/artykuly...lkanoc07_d.jpg
Jaj przepięknie malowanych,
Świąt wesołych, roześmianych.
W poniedziałek kubeł wody.
Szczęścia, zdrowia oraz zgody.
WESOŁEGO ALLELUJA!
GRAżYNKO WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO CI żYCZę I DUżO ZDRóWKA
http://kartki.net.pl/kartki/3/102.jpg
Z Okazji świat Wielkiej Nocy życzę Ci: uśmiechów bez liku przy wielkanocnym stoliku.. Przyjaciół wielu, dużo w portfelu, Dyngusa mokrego i czasu radosnego
A przede wszystkim prawdziwych i uczciwych przyjaciół, szczęścia w miłości i spełnienia marzeń!
No to juz wiem,ze nie dostałam tej pracy :cry: od 1 kwietnia wracam do pracy konsultanta:roll: szkoda tylko,mimo że forma w jakiej sie dowiedziałam była poniżej wszelkiej krytyki....
Ide lizać rany...
***
Grażyna
Pewnie wiele osób stąd było lub jest na SB, jak wam idzie(szło?)jestem na 5 dniu.. wczoraj było ciężko i z nawyku to co złe zwymiotowałam, no cóż.. życie.
Wesołych Świąt...
Grażynko przykro mi ...szkoda :-(
Bardzo ...
Głowa do góry. Następna okazja pojawi się napewno szybko.
Buźka.
Przykro mi Grażynko.....głowa do góry :!: :!: :!:
Przytulam do serducha :!: :!: :!:
Grażynko do góry trąbka !
Wszystkiego Dobrego !
To dopiero początek reszty Twojej kariery
: )
Grażynko, nie zamartwiaj się proszę :wink:
Idą święta, postaraj się wykorzystać je, jak najlepiej!
Całuję :P
W dzień ( a raczj noc 8) ) Świeta Wielkanocnego życzę jaja smacznego , Dyngusa obfitego oraz tchnienia wiosny, żółtego kurczaczka, białego zająca i by te święta trwały bez końca!
Pozdrawiam gorąco :)
http://e-kartki.net/kartki/big/111243462620.jpg
Grażynko trzymaj się , nie rozmyślaj bo to nic nie pomoże.
Uśmiech na twarz i dalej do przodu :)
Grazynko tak mi przykro, mam nadzieję jednak, ze święta minęły w ciepłej i radosnej atmosferze..
pozdrawiam Cię bardzo goraco.
Pozdrawiam serdecznie oraz dziekuje za pamiec :)
http://www.kartki.urbanski.org/images/1145042768a6d.jpg
Grażynko pozdrawiam serdecznie i dziekuje za spotkanie-szkoda,że byłaś tak krótko...ale rozumiem ,ze obowiązki wzywały :!:
Buziaki przesyłam :D :!:
http://i30.tinypic.com/3309pug.jpg
Miałam tydzień na przemyślenia :roll: Koniec pracoholizmu, znowu zycie pokazało mi jak sie dziękuje osobom nadmiernie udzielającym się :evil: w kat poszły wszystkie dobre nawyki, bo po 10-12 godzinach pracy - człowiek nie ma juz na nic siły :evil: wracamy do zyciowej równowagi 8)
krok pierwszy - jutro ważenie i mierzenie
krok drugi - sobota warsztaty :
Jesz po to aby żyć, czy żyjesz po to aby jeść?
Właśnie pojawia się przed Tobą okazja do przezwyciężenia wszystkich Twoich dotychczasowych problemów związanych z odżywianiem, nadwagą, brakiem energii i motywacji, by cokolwiek w życiu zmieniać. Odpowiedzią na Twoje problemy jest odżywianie według Pięciu Przemian oraz Makrobiotyka w połączeniu z technikami pracy z ciałem, pracy z emocjami, zmianą nawykowych, negatywnych sposobów myślenia i działania, (programowanie neurolingwistyczne) oraz tappingiem. Będziesz zaskoczona, jak wprowadzenie niewielkich zmian – dopasowanych indywidualnie do Twoich potrzeb – przyniesie ogromne efekty i nagrody w postaci dobrego samopoczucia, lepszego wyglądu, zdrowszego snu, pozbycia się stresu, satysfakcji i zadowolenia.
Wymagania: Wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Prowadzi:
Joanna Macioł-Janus
Jestem absolwentką kulturoznawstwa na Uniwersytecie Śląskim oraz trenerką rozwoju osobistego i NLP. Na co dzień uczę innych, jak pozbywać się ograniczających przekonań i nawyków, jak wydobywać swój potencjał i wyjątkowość, jak podnosić życiowe standardy a w efekcie jak stworzyć siebie w swojej najlepszej wersji. Nieustannie poszerzam wiedzę z NLP uczestnicząc w szkoleniach certyfikowanych przez Richarda Bandlera. Wspólnie z przyjaciółką jesteśmy autorkami Projektu Kobieta, którego misją jest tworzenie kobiet na miarę XXII wieku (www.projektkobieta.pl).
asia@zmianaosobista.pl; tel.kom. 504 294 070
Angela Dróżdż
Jestem propagatorką zdrowego stylu życia i doradczynią dietetyczną. Aktualnie studiuję w Studium Psychotroniki i uczestniczę w kursie trenerskim Akademii Terapii Ekspresywnych. Uczestniczę też w szkoleniach NLP certyfikowanych przez R. Bandlera. Na co dzień jestem żoną i mamą dwóch wspaniałych synów. Wraz z mężem zaangażowana jestem w budowę i rozwój społeczności internetowych. Kocham taniec i muzykę, kobiecą siłę i energię
http://www.projektkobieta.pl/
Po powrocie do domu - opracowanie strategii :D
krok trzeci - codzienny meldunek z placu boju :D
Cel - zdrowie i dobre samopoczucie, o braku pasującej w tej chwili garderoby nie wspomnę :cry:
Dziękuje też dziewczynom ze spotkania - musimy częściej sie spotykać w realu, bo daje to niesamowitego kopa.....chcę znowu wyglądać jak w 2004 roku 8)
Teraz spadam na warsztaty taneczne :wink:
Zatańcz Siebie
27.03.2008, godz. 19 - 21
Zapraszamy na czwartek z tańcem. Będzie to spotkanie wprowadzające do rocznego programu rozwoju osobistego poprzez taniec.
W czasie tego dwugodzinnego warsztatu:
przyjrzysz się sobie i swojemu ruchowi
nawiążesz lub pogłębisz kontakt ze swoim ciałem
przekonasz się, jak silnie twoje ciało związane jest z umysłem
dowiesz się, ile ma Ci ono do powiedzenia
doświadczysz przyjemności, jaką daje swobodny taniec
odkryjesz nowe sposoby poruszania się
poczujesz swój rytm
zrelaksujesz się
spotkasz się z innymi osobami i doświadczysz ich wsparcia
odkryjesz moc tańca w kręgu
poczujesz głębszy kontakt z własnym życiem
Na zajęcia włóż luźny strój, pozwalający na pełną swobodę ruchów. Tańczymy boso, w skarpetkach lub w miękkim obuwiu.
Papa
***
Grażyna
p.s.
wszystko dzieje sie po coś.....
Piszesz Grażynko,że...wszystko dzieję sie po coś...tylko po co :cry: :?: :?: :?: Mateusz znowu jest w szpitalu...znowu to samo .....:cry: :cry: :cry: :!:
Mam nadzieję,ze będziemy częściej sie spotykać........jest w Tobie tyle pozytywnej energii i ciepła :!: :!: :!:
http://i25.tinypic.com/2160sn.jpg
Grazynko trzymam kciuki :D z całych sił!! :DCytat:
Zamieszczone przez gayga678
też bym chciała wyglądać jak w 2005.. i w 2009 tak będę wyglądać 8) :wink:
Powodzenia Grażynko w powrocie do życiowej równowagi życzę :P :P
Na pewno wrócisz do wyglądu z 2004 roku, bardzo Ci tego życzę!!!!
Pozdrawiam serdecznie i życzę bardzo przyjemnego weekendu :) :)
http://i95.photobucket.com/albums/l1...ekendBirds.gif
Heeeeeeeej !!!!
Znalazłam 2 fajne strony :
http://postanowienia2008.pl
http://www.homo21.com.pl
Bardzo ciekawa jestem Twojej opinii ! Ach , jaka szkoda , że dni takie krótkie !!
PS. Liczyłam na ten codzienny meldunek ...
PS II Jak napiszę jeszcze 2 posty , to już będę po 3,5 latach , SUPERGRUBASEK . O czym to świadczy ?
1. Że jeszcze nie schudłam
2. Jestem dość małomówna . Nawet podoba mi się to ! Ale jak ktoś ciekawie mówi , to lubię posłuchać , poczytać ...
http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...ssom-78275.jpg
Pozdrawiam wiosennie :)
Od wczoraj próbuję wysłac posta i echo :evil: napisałam takiego długaśnego z porównaniem i mi go zeżarło, potem się nie wysłal i w końcu dałam spokój :roll: Jestem grzeczna - dietuję spokojnie, w niedzielę było 3 godziny kundalini, w poniedziałek byłam u ginki i mam bardzo optymistyczne wieści / miałam rację,żeby iść do babki - ona nie wysyła tak chętnie na usunięcie wszystkiego :twisted: /, wczoraj szalałam w lesie z Rogerem prawie 2 godziny :D
Raport za wczoraj:
:arrow: 2 jajka na miękko
:arrow: grahamka z pastą sojową
:arrow: garstka orzechów włoskich
:arrow: kasza gryczana z jogurtem greckim
:arrow: 4 żeberka z rusztu+ mizeria z jogurtem
:arrow: kieliszek grzanego czerwonego wina /zalecenie pani doktor :twisted: /+ 3 orzechy włoskie
Waże o 13 kg więcej niż w 2004 roku, w pasie mam 14 cm więcej - efekt chudnięcia i przybierania z tendencją w górę :oops: Zaraz wstawię tikery i do roboty :D Co do planu - to poczytajcie sobie to:
http://projekt-kobieta.pl/index.php/schudnij_z_nami
zobaczcie zdjęcia Angeli, rozmawiałam z nią, już kiedyś się spotkałam z tą kuchnią - odrzuciło mnie skomplikowanie - ale teraz mam sposób na małe zmiany 8) poznałam również kobietę, która stosuje tę kuchnię od 15 lat, ma lat 50 parę, a wygląda na 30tkę :shock: będę informować na bieżąco :wink:
wprowadzam delikatnie, na początek od picia gorącej wody zamiast mineralnej i ciepłego śniadania :wink: do tego 10 000 kroków dziennie :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
Grazynko trzymam wiec kciuki za szybki powrót do wyglądu i wagi z 2004 :D
a ja do swojej z 2005 wrócę w 2009 :wink: :lol: 8)
pozdrawiam Cię gorąco :)
ps. 21 listopad to mój ulubiony dzień bo to nasza rocznica z W 8) jesteśmy od 21.11.97 :D
Bardzo Ci dziekuje za przemile spotkanie! Naprawde ciesze sie, ze moglam Cie poznac! Planuje nadrobic Twoj watek od pierwszej strony ale prawie 600 stron to jest jednak wyzwanie :lol:
Zaintrygowaly mnie te warsztaty taneczne i w ogole inne rzeczy, o ktorych piszesz na ostatnich paru stronach wiec nadrobic musze bo inaczej sie udusze :D
O , fajnie , podoba mi się z tym zadowalaniem każdego smaku .
Tylko dlaczego dziś 4 razy włączałam sobie smak słodki a w ogóle nie miałam ochoty na kwaśny ?
Grażynko, i ja z całych sił trzymam kciuki za Twój powrót do wagi z 2004 roku :P :P :P
Pozdrawiam wiosennie! :P
Dzisiaj mnie nie będzie, bo jade szkolić do Wrocławia - stąd mój wczesnoporanny post :roll: wczorajszy dzień na plus - uzupełnie raporty wieczorem lub jutro :roll: kroków trochę zabrakło, ale to ze względu na to,ze utopiłam nowy telefon i musiałam go jechać ratować, zgubiłam nowe , dopiero co odebrane okulary słoneczne / na szczęście ubezpieczone,więc je odzyskam :twisted: /mam nadzieję,ze pech sie juz wysypał i dalej bedzie juz tylko dobrze :wink: 8)
***
Grażyna
p.s.
z domu dalej nie otwiera mi sie treść dietki - tez tak macie?
Najprostszy sposób na wyrobienie w sobie nowego dobrego nawyku
Napisał: Piotr Adamczyk
Dlaczego większość ludzi nie jest w stanie na długo zmotywować się do działania i wyrobić w sobie nowego, dobrego nawyku? Dlaczego po kilku tygodniach diety czy ćwiczeń tracimy motywację i chęci do dalszego działania? Przecież wiemy, że jest to dla nas dobre i przynosi nam korzyści.
Dlaczego tak się dzieje?
Powiem Ci dlaczego. Główną przyczyną tego, że większość osób nie potrafi się zmotywować do osiągnięcia jakichś celów, jest ich sposób myślenia. Załóżmy, że Twoim celem jest zrzucenie kilku kilogramów i wymaga to diety oraz ćwiczeń.
Jak większość ludzi myśli o diecie i ćwiczeniach fizycznych? Większość ludzi myśli o nich jak o jakiejś torturze, męce. Trzeba robić i jeść to, czego się nie lubi. Na samą myśl dostają już dreszczy i są zniechęceni.
Dlatego też tak wiele osób ponosi porażki i nigdy nie osiąga swojego celu. Mają błędny sposób myślenia, który łączy to, co dobre dla nas (np. ćwiczenia dieta), z negatywnymi emocjami. Jeśli w taki sposób (negatywny) będziesz myśleć o diecie, to prędzej czy później wylądujesz przed telewizorem z paczką chipsów i coca-colą, bo w końcu ile można przeżywać te tortury. Z tego też powodu 95% osób, które zaczynały diety, statystycznie po dwóch latach waży o kilogram więcej niż przed rozpoczęciem diety.
5% osób, którym się udało, dokonało tego dzięki zmianie swojego myślenia. Wybrali inną drogę niż inni i zmienili sposób myślenia i emocje, jakie towarzyszą im w ćwiczeniu czy diecie. Tobie też uda się to osiągnąć, ale musisz zacząć w swojej głowie łączyć ćwiczenie i zdrową dietę z przyjemnością, a nie torturą.
Zmienisz swoje myślenie, a będziesz jak ci wszyscy ludzie, którzy z trenowania i zdrowego odżywiania czerpią przyjemność.
Jeśli zaczniesz intensywnie kojarzyć sobie ćwiczenie z przyjemnościami (wspaniałą sylwetkaą zdrowiem), to w końcu Twój mózg przeprogramuje się i automatycznie zmotywujesz się do działania. Natomiast jeśli zaczniesz sobie kojarzyć negatywne skutki np. z chipsami (otyłość, zły stan zdrowia), to z czasem w Twojej głowie wyrobi się przekonanie, że chipsy są złe i nie należy ich jeść.
Do dzieła – wypróbuj ten sposób. Myśl o tym, co dobre, w sposób pozytywny, kojarz to z przyjemnościami, a nie cierpieniem. Będziesz zdziwiony, jak bardzo zmieni się Twoje podejście do tego, czego dotąd nie lubiłeś.
Grażynko mądre słowa.
Pozdrawiam
Pisanie z domu - to czysta strata czasu - po raz kolejny zerwało mi połaczenie przy wysyłaniu i post poszedł w kosmos :roll: odezwę sie w poniedziałek z pracy :wink: o ile to się wyedytuje :evil:
Dzisiaj kolejne warsztaty - najważniejszę wytłuściłam na czerwono:
„Siła Marzeń” – Gestaltowski Warsztat Rozwoju Osobistego. Drzwi otwarte dla mężczyzn
Jak silne są Twoje marzenia? Ile czasu poświęcasz, by je realizować? Czy zwykle nie jest tak, że tylko chwilę o nich pomyślisz i wracasz do swych codziennych spraw? A może czujesz, że pomiędzy Tobą a Twoim marzeniem jest przepaść nie do pokonania, czy góra nie do przejścia...
Zapraszam na warsztat, podczas którego przyjrzymy się sobie i swoim marzeniom oraz temu co robimy, lub czego nie robimy, by je osiągnąć. Poszukamy nowych inspiracji osobiście wykonując Mapę Marzeń – to wizualne narzędzie skupienia swojej kreatywnej energii w kierunku, w którym pragniesz iść. Intensywne rozmyślanie o własnych marzeniach pobudza...bo przecież „to możliwość spełniania marzeń sprawia, ze życie jest takie fascynujące”.
Wymagania: Wygodny, luźny strój, zdjęcie na które lubisz patrzeć- najlepiej przedstawiające Ciebie samą/ samego.
Prowadzi:
Renata Mazur
Specjalistka Counsellingu Gestalt. Prowadzę warsztaty rozwoju osobistego i ekspresji twórczej, treningi z zakresu twórczości, komunikacji i integracji dla młodzieży i dorosłych.
Aktualnie jestem w trakcie tworzenia przyjaznej przestrzeni- Pracowni Rozwoju Wewnętrznego „Pełnia” w Krakowie. Przygotowuję się też do praktyki terapeutycznej.
Doskonalę swoje kompetencje trenerskie w Akademii Pracy z Procesem prowadzonej przez Polskie Towarzystwo Psychologii Zorientowanej na Proces. W życiu ważna jest dla mnie uczciwość i swobodne podążanie własną drogą.
phersipnai@poczta.onet.pl; tel.kom. 0 509 424 498
, http://www.prapelnia.pl/
Warsztaty radzenia sobie ze stresem. Drzwi otwarte dla mężczyzn
Jeśli źle znosisz sytuacje stresowe, to są to warsztaty dla Ciebie. Stresu nie da się uniknąć, można jednak nauczyć się nad nim panować i nie pozwolić, żeby nami zawładnął. Co zyskasz przchodząc na ten warsztat ?
1. Nauczysz się skutecznych radzić sobie ze stresem.
2. Podczas dyskusji dowiesz się jak rozpoznawać fizjologiczne i psychologiczne objawy stresu.
3. Poznasz również czynniki stresogenne zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne.
4. Dowiesz się jakie strategie możesz wykorzystywać aby skutecznie radzić sobie ze stresem – będziesz uczestniczyć w teście psychologicznym.
5. Nauczymy cię w jaki sposób wykorzystywać ruch fizyczny oraz metody relaksacyjne aby szybko zredukować poziom natężenia stresu.
Wymagania: strój sportowy lub luźne ubranie
Prowadzi:
Monika Tiffert
Fizjoterapeutka z dwunastoletnim doświadczeniem, założycielka „Centrum Synergia” – Prywatnej Praktyki Fizjoterapeutyczno – Psychologicznej w Chorzowie. Wielka entuzjastka holistycznego spojrzenia na człowieka, wykorzystująca w swojej pracy najnowsze osiągnięcia zarówno z zakrsu fizjoterapii, jak i psychologii i medycyny naturalnej. Certyfikowana terapeutka manualna, naturoterapeutka, specjalistka usprawniania stawów kolanowych – absolwentka trzymodułowego kursu w Carolina Medical Center. Czynna członkini Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej, Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii, Polskiego Towarzystwa Rehabilitacji.
monikatiffert@poczta.onet.pl ; http://www.centrum-synergia.pl/
Anna Jankowska
Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Śląskim. Obecnie w trakcie szkolenia do certyfikatu psychoterapeuty. Kurs ten jest rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo – Behawioralnej. Program kursu jest dostosowany do standardów szkolenia European Association for Behavioural and Cognitive Therapies. Jest osobą ambitną, lubiącą podejmować wyzwania. Ce****e ją zdolność empatii, otwartość w kontaktach z innymi, zmysł obserwacji oraz wrażliwość. Stale podnosi swoje kwalifikacje w zakresie psychoedukacji i psychoterapii.
http://www.centrum-synergia.pl/
***
Grażyna
p.s.
cos musze poprawic w suwaczku cwiczeniowym, bo nie mogę go aktualizować :? a mam już na liczniku 34 ooo kroków :D
Grażynko, bardzo ładny suwaczek ćwiczeniowy :P :P
Gdy chodziłam ponad rok na psychoterapię, 'przerabiałam' podobne tematy ....
To wszystko prawda, jeśli zastosujemy tę teorię w praktyce, nasze życie może bardzo się zmienić, tak jak moje ...
Uświadomiłam sobie o SOBIE SAMEJ mnóstwo rzeczy, czasami bardzo bolesnych, ale teraz mogę z czystym sumieniem stwierdzić, że dzięki temu, żyje mi się lepiej :wink:
Buziaczki Grażynko :P
Miłego weekendu :) :)