Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Witam poniedziałkowo

Wizyta była całkiem miła, ostateczny werdykt pod koniec tygodnia po analizie wyników - generalnie wychodzi,że dmucham na zimne Dostałam znowu receptę na wit.K i polecenie suplementacji i tyle

Do Asinej akcji startuje z wagi 61 kg święta i poświąteczne rozpasanie, polegające głównie na przesunięciu pory głównego posiłku na wieczór dały znać o sobie waga co prawda husta sie między 59 a 61, a dla wiekszej mobilizacji przyjęłam wyższą

Spowiedź za dzisiaj:
- śniadanko - chleb słonecznikowy posmarowany cienko majonezem, obłożony jajkiem na twardo i własnej robotu konserwową papryką
- II śniadanko - 3 łyzki penne z sosem tuńczykowym / kosztowałam obiad chłopaków/
- lunch - omlet z 2ch jaj ze szpinakiem
- podwieczorek - jabłko+ LU petitki
- kolacja - zupka brokułowa z fetą
- późna kolacja - serek wiejski
na wypadek głodu po powrocie z pracy w limit 1500 został wliczony jogurcik jagodowy
woda - 1,5l niskogazowanej, szklanka z sokiem z całej cytryny na czczo,4 pu-erh,2 kawy

Ruszankowo - 1,5h spaceru, brzuszki i wypady, 20 min jogi z Clubem

dzieki za odwiedzinki i troskę

Psotulko - widziałam,że zawzięłaś się tym razem

Yena - zapisałam się, z tym,że przestrzegam wszystkich warunków Asi oprócz limitu kalorycznego

Triskell - dla mnie SB była zbawieniem, bo na 1000 pewnie utyłabym jeszcze z parę kilo nie lubię, nie mogę i nie znoszę się głodzić jestem sybarytką i łakomczuchem

Paulinko - dietuj dzielnie przedstudniówkowo, a na zdjęcia się piszę bankowo

Agnimi i nawzajem

Magdalenko - mam nadzieję,że poczytam o wzorowym dniu u Ciebie

Korni - mam nadzieję,że Stefan okiełznany

Dorotko - piękne zdjęcia - może umówimy się na spacer po parku np. w sobotę lub niedzielę????tylko nastepna, bo w ten weekend kroi mi się wyjazd firmowy w góry na całe 3 dni - 2 imprezy mocno alkoholowe - ot i wyzwanie dla dietki

Julcyk - a Ty sie nie przeucz

Anitko - musze spojrzeć na datę - jakieś wirtualne obchody czy cóś



Wiecie co - ustalam kolejną datę - 19marca po zakończeniu oczywiście z pełnym sukcesem akcji Asi - ostatecznie rzucam palenie

Do jutra
***
Grażyna

Witaj Grażynko
Jak ładnie sobie żyjesz ostatnio
Ostatnie zdanie powaliło mnie już zdecydowanie
Będę tu wchodzić jak do świątyni . Nie jestem tylko pewna czy w ogóle mogę .
Ale pozdrawiam .
Skacowana Dagmara u bram piekła

To prawda, że jest z kogo brać przykład.

Grażynko pozdrawiam dzisiaj bardzo

Buziaki
Kasznia

Danusiu
zawsze jesteś mile widziana Popatrz na to ile już dla siebie zrobiłaś - ja staram się nie myśleć o tym co mogłabym osiągnać, gdbym myślała tak jak dzisaj 20 lat temu widocznie musiałam przeżyć to co przeżyłam tak jak przeżłam, aby byc taka jaką jestem ale się wymądrzam znowu Oglądasz LOST - nic nie dzieje się bez przyczyny
Spadam zanim napisze jeszcze jakiś komunał
G.

OOOOOOOOOJJJJJJJJJJJJJJ ALE DALAS MI POPALIC Z TYM PALENIEM

Grazynko, najbardziej ucieszyla mnie decyzja o rzuceniu palenia!!!
A czemu dopiero po akcji!!? czemu nie od razu?
Acha...a twoja waga...jeje 61kg..nie ma co sie czerwienic..chyba, ze z radosci...jakby sie dalo!
Buziaki

świetny pomysł z rzucaniem palenia. Gratuluję!

ja tylko na moment z raporcikiem

zjedzone 1450 kcal - za dużo węgli z powodu remanentów lodówkowych
ruszankowo spacer+bieganie po mieście, wieczorem muszę zrobic przynajmniej jedna serię brzuszków

Magdalenko - rzucanie po akcji, bo nie wyobrazam sobie jednocześnie diety i rzucania mam nadzieję,że do tego czasu dojdę do max 2-3 papierochów dziennie

Psotulko - przyłączysz się????

Agnimi - święty czas rozprawic się z jeszcze jednym nałogiem

Pozdrawiam
***
Grażyna

ZAZDROSZCZE CI OBIECYWAC NIE BEDE ALE POMYSLE I PRZEMYSLE
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Dziewczyny, co do papierosów to ja paliłam 6 lat. Paliłam, bo w sumie lubiłam palić.
I 15 sierpnia 2005 wyszło tak że nie miałam papierosów i nie chciało mi się iść do sklepu i stwierdziłam, że spróbuje wytrzymać. Za nim to postanowiłam to paliłam niekiedy nawet do paczki dziennie. I tak w sumie wyszło, ze nie pale. Zdarza mi się zapalić jednego na ho ho, ale tego też musze się odrzucić. Ale 10 czy 20 papierosów na 5 miesięcy to juz nie to samo, co paczka dziennie)