Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Witam

Zanim zaczne wam odpisywać przede wszystkim chciałam Wam powiedzieć,że w Auchan są żurawiny mrożone za 6.99, wyjdzie trochę taniej choć roboty więcej teraz jest sezon,więc może na większych targowiskach też będą??? nie wiem jak działają tabletki, nie spotkałam też informacji o ich działaniu

Dum
jak najbardziej w punkcie dla siebie może być ilość napisanej pracy

Waszko
własnie dlatego,że większość z nas ma sprawdzone sposoby dietowania nie narzucam niczego, ja w sumie też zaczynam od dzisiaj

Kasiu
Ty możesz być tylko wzorem i motorem sprawczym

Dagmara
czas na ostateczny atak - i u Ciebie i u mnie będę aktualizować tikera i aż się boję

Agnieszko
fajnie,że sie przyłączasz

Anikasku
własnie tak pomyśłałam,żeby nie mieszać w diecie dziewczynom, a mobilizacja ma dotyczyć właśnie ćwiczeń koniec wymówek

Katson
Ty też z powodzeniem dasz radę

Lunka
widziałam mrożone żurawiny w Auchan, nie wiem i nie znalazłam informacji na forach czy tabletki działają podobnie mam zamówiony zapas 24 buteleczek, więc na razie nie będę sprawdzać , choć nie wykluczam, że dołożę je później do suplementacji
Raporty - pisałam wcześniej waszce i nie pamietam muszę sprawdzić

Psotulko
w zasadzie Tobie powinnam napisać to samo co Anikaskowi - dasz radę

Jeszcze raporty
Sobota
1300 kcal
2 godziny zakupów w markecie
2,5 l
forum w pracy

Niedziela
1500 kcal
2 godziny spaceru do Mamy+godzina szorowania dywanów
2l
CSIx3

Świeży ticker i wymiary będą na początek akcji bo na razie wstyd i zgrzytanie zębów

Pozdrawiam
***
Grażyna

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE


BEDE SIE STARAC

1300 kal ,ja bym chciala tyle jesc,bo tak naprawde to lubie troche wiecej
Dobrze ze duzo wody pijesz,ja pije jej sporo rowniez ale nie wiem czy 2.5 litra

Grażynka 2,5L to jest tylko woda? Czy również w tym są herbatki...???

GRAŻYNKO TĄ TWOJĄ AKCJA TO SIĘ UCIESZYŁAM , BO TO ZAWSZE PODNOSI NA DUCHU I BARDZIEJ TRZYMA W RYZACH.
JA OD DZIŚ PLAŻUJĘ, ALE TO NIE PRZESZADZA BYM W NIEJ UCZESTNICZYŁA.
JAK ZROZUMIAŁAM TO RUSZAMY OD 1 GRUDNIA , ALE SPOTKAŁAM SIE ŻE 4 GRUDNIA .
NAPISZ PROSZĘ KONKRETNIE OD KIEDY I JAKIE PODAC WYMIARKI. CZY TYLKO WAGE CZY JESZCZE CM.JAIE SA TWOJE OCZEKIWANIA.
OCZYWIŚCIE JA SWOJA GOTOWOŚC JUŻ DAŁAM JAK TYLKO O TEJ AKCJI WSPOMNIAŁAŚ.
MIŁEGO DNIA GRAŻYNKO.

Najmaluszku
Picie zaczęłam liczyc po prostu, bo uświadomiłam ,ze w lecie to nie problem, ale w zimie się zasuszam wychodzi 1,5l wody + średnio 4 herbatki różne / mam zieloną, czerwoną, z pokrzywy, jabłkowo-cynamonową i żurawinową - generalnie połowę szafki kuchennej w domu zajmują różnego rodzaju herbatki /

Kasiu-Katsonku
jest to kwestia jedzenia dużo objętościowo, a mało kalorycznie niezły tropiciel kalorii ze mnie się zrobił

Dzisiaj dodatkowo jestem bardzo grzeczna i pełna zapału do nowej akcji
śniadanko - sok Fit + camembert light /115+314 kcal/
II sniadanko - makrela w pomidorach / 175 kcal/ pyszota
w sumie - 604 kcal

w planie - jogurt z ziarenkami przed jogą - ok.250kcal - przed jogą
galaretka z brokułem, jajkiem i gotowanym mięskiem z indyka + ogórek kiszony też do 300 kcal max. razem będzie 1154

idę do domku

Ja picia nie rapotruję, bo wychodzi mi dobrze
Głównie herbatki, bo woda zimą mi nie idzie ( i nie liczę tejz miodem ani kawy z mlekiem)
Wypijam 3 herbaty czerwone 0,3 do posiłku
w międzyczasie 3 herbaty 0,5 litra owocowe, yerba mate, roibos, czarna.... jak leci...
Wychodzi 2,4, przy mojej wadze to dosyć

[b]Gaygo poszperałam troche w necie za wiadomościami o tabletkach z żurawiny i myslę,że od czasu do czasu mogą one zastapić sok

[color=darkblue]Vitabutin

Grażynko, w mojej szafce też dominują herbaty, bardzo lubię pić i ziołowe i owocowe i czarne i czerwone i zielone
U mnie płyny też OK, codziennie min. 1,5 l wody, 6-8 herbat, czasami więcej, spokojnie więc wychodzi ok. 3 litrów
Pijak ze mnie regularny, ale to mi zostało z okresów, kiedy byłam na diecie Cambridge, wypijałam wtedy ... 4-5 litrów

Już się nie mogę doczekać pierwszego dnia Twojej Akcji :P

Grażynko ja mam podobnie...w zimie najchętniej nie piłabym wogóle wody...1,5L to dla mnie wyczyn dlatego ratuję się herbatkami... Też mam ich sporo różniastych

Buźka.