Wersja do druku
U mnie też, tak jak u Agnimi, ćwiczy się jogę na boso. Co to za buciki?
Gratuluję zapału do ruchu :)
A na wagi to Ty może tak działasz, jak ja na zegarki, których nie mogę nosić, bo po maksimum tygodniu-dwóch się psują (i to zarówno elektroniczne, jak i takie tradycyjne)? :shock:
Ściskam Cię i dziękuję za to, co napisałaś o mięśniach :)
Z zegarkiem jest u mnie jak u Triskell, nie noszę od dawna bo albo się zepsuje zegarek albo pasek :wink: :D
Waga za to działa , ale głupia jest....
Triskell
ależ nie ma za co :D ciężko sobie zapracowałaś na komplementy :D
Z wagą być może masz rację - ja działam na wszelkie urządzenia elektryczne - zakłócam radio i "kopię" wszystkich podając rękę :twisted: ta promocyjna z Avonu waga jest tradycyjna,więc może jej nie zepsuję, a elektroniczną sobi epo prostu odpuszczę 8)
Buciki zakupiłam głównie na aerobik - wiem,że jogę ćwiczy sie boso :wink: zwykłe hakery z miękką jasną podeszwą,przydadzą się również na rower :wink:
Forum ma dzisiaj humory :twisted:
idę do domu :D
Zachęcam do zapoznania się:
Regulamin Forum Dieta.pl
http://sirmi.ic.cz/kytka/12.gif
:D UWAGA WIOSNA NADCHODZI!!! :D KOLOROWYCH SNOW :D
Cześć Graża,
1. Dzięki za informację o tym, w jaki sposób doszłaś do samozatrudnienia - widzę, że w przypadku mojej siostry (bo to o nią chodzi) nie wchodzi raczej w grę, a kobita się wkurza, bo dobrze zarabia, ale jak w listopadzie wchodzi w ostatnią grupę podatkową, to... nie jest zachwycona :(
2. No to mam potwierdzenie w jaki sposób organizm "ustostunkowuje" się do swojej wagi. Mam wrażenie, że po kopenhaskiej mój uznał, że jakieś 88-89 to dla niego waga optymalna, ale ja wiem oczywiście lepiej 8) że znacznie niższa, więc dalej do roboty. Tak czy owak fajnie dostać potwierdzenie swoich spostrzeżeń, ponieważ po prostu nie będę się zastanawiał o co w tym wszystkim chodzi.
Narazicho
Maksicho
pozdrawiam W-A-L-E-N-T-Y-N-K-O-W-O 8) :D
miłego dnia Grażynko :D
Pozdrawiam Walentynkowo
http://www.kartki.mocny.com/data/med...0129012722.jpg
Buziaki ślę!
http://wyznania.net/kartki/kartki/big/001.jpg
Witam wszystkich :D
Obudziłam sie dzisiaj sama z siebie o 5*30 - to znak że wiosna idzie,bo śpiączka zimowa mnie odchodzi :roll: starczyło czasu na dłuższy poranny spacer, a wczoraj wieczorem nawet wypuściliśmy sie z psem na pola, bo świeżo napadnięty snieg powodował,że było prawie jasno :wink: trzeba wykorzystać fakt ,że mimo sniegu można spacerować zachowując suche stopy, bo jak to zacznie topnieć,to aż strach pomyśleć :shock: jakieś gumiaki będzie trzeba zakupić :wink:
Menu dzisiejsze:
:arrow: kiełbasa drobiowa na ciepło z musztardą
:arrow: orzeszki 50g
:arrow: śledź a la łosoś+fit śródziemnomorski
:arrow: sertek wiejski
:arrow: warzywa z patelni z makaronem sojowym
:arrow: jogurt nat z cynamonem
muszę zrobić sobie znowu galaretkę warzywną - dobrze sie poprzednio sprawdzała :wink:
Agnieszko, Anikas dzieki :D
Max
gdzieś w czeluściach mojego wątku jest link do artykułu na temat wagi optymalnej i przestojów w czasie odchudzania - może uda mi sie to odnaleźć :roll: podziwiam Twoją determinację odnośnie 1000kcal - ja jej nie mam i nie mam przekonania do tej opcji - chyba,że traktujesz to jako wstęp do własciwego odchudzania:wink:
Psotulko
oby jak najszybciej :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/k_br_41_d.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Pozdrawiam Walentynkowo
http://www.trojmiasto.pl/kartki/wale...img/zolwie.gif
Grażynko czy u ciebie w pracy któryś z panów wykazał się finezją i dał wszystkim kobietom po jakimś drobiazgu? Do nas przyszedł jeden z dyrektorów i klękając wręczał czekoladowe serduszka! Mam nadzieję, że i u ciebie ktoś się popisał! :) A nawet jeśli nie to mam choć nadzieję, że dzień był miły sam w sobie. Chociaż na samą myśl o wstawaniu bez powodu o 5.30 mózg mi cierpnie :)
przesyłam promyczek miłości żeby trafił do waszych serduszek i mocno je rozgrzał:** ściaskam i pozdrawiam
UDANEGO DIETETYCZNEGO DNIA ZYCZE :D
http://sirmi.ic.cz/kocka/16.gif
hej Grażynko:)
ja tam się będę cieszyć jak to pieroństwo zacznie się topić...byle by się wreszcie straciło...tylko że znów zaczynam się zakopywać autem pod przedszkolem...i już mnie od wczoraj wypychają :cry:
TAK CZY SIAK IDZIE WIOSNA:)
miłego dzionka
nadochdozi na pewno :!:Cytat:
Zamieszczone przez gayga678
:D :P :D :P :D :P :D
bo mnie dzisiaj obudziły ćwierkajace ptaszki :lol:
pozdrawiam ekspresowo i dizękuję za odweidzinki :!:
powodzenia w dietkowaniu
:D :P :D :P :D :P :D
Witaj Grazynko :)
Super dietkujesz, ja bez chleba niestety nie moge :o
Wiesz to jest własnie moj wzrost wagi w zimie :x :x :x Teraz pracuje zeby sie zmniejszyła, bede dobrej mysli i biore przykłąd z CIebie :wink:
Pozdrawiam cieplutko :wink:
No to dotarłam do siebie :D
Słoneczko wyszło i od razu lepiej :D Idę dzisiaj na joge - juz potwierdziłam - zajęcia się odbędą - kolano pani instruktorki ma sie lepiej :wink: Dodatkowo szykuje sie rajd po fitness klubach i centrach odnowy biologiczej, bo Wojtkowi skończył sie staż a niestety Centrum nie dostało środków na jego etat :evil: może jeszcze cos ciekawego znajdziemy :wink:
Gotka
ja chleba nie ruszam,bo zawsze sie to kończy masakrycznie :evil: ja pół życia przeżyłam na kanapkach :roll: więc wolę nie ruszać :roll:
Efcia
ja juz za wiosna tęsknię strasznie 8)
Korni
Ty mi nie znikaj jak coś idzie nie tak :evil: małymi kroczkami,ale konsekwetnie :wink:
Psotulko, Magdalenko,Marysiu,Zosiu,Asiu - dzięki za walentynki :D
Idę szukać pracy dla mojego W.
acha jeszcze raport:
:arrow: parówki drobiowe z musztardą
:arrow: jabłko :oops: straszna miałam ochotę :roll:
:arrow: camembert light+surówka
:arrow: omlet z brokułami i fasolką
:arrow: serek wiejski
***
Grażyna
Grażtnko, powodzenia z szukaniem pracy. I tylko mi powiedz, gdzie ty to słońce widzisz? Bo u mnie od rana szaro i wilgotno.
WPADAM SIĘ PRZYWITAC I UŚMIECHNĄC DO CIEBIE :D
http://sirmi.ic.cz/kytka/140.gif
pozdrawiam wiosennie..... :lol:
http://ahahh.blog.lemonde.fr/photos/...dscn4044_1.JPG
Witam :D
Zosiu u nas wczoraj świeciło piekne słoneczko, za to wieczorem spadł znowu śnieg :roll:
dzisiaj już niebo znowu zachmurzone :cry: Wojtek dziękuje za kciuki - własnie dzwonił,że sie nudzi strasznie i wysłałam go do EMPIK-u na prasówkę :D
Wczoraj była joga - super, prawie 2 godziny, bo jeszcze gadałyśmy w międzyczasie, było bardzo kameralnie,bo były tylko 3 osoby +pani instruktorka :wink: okazało sie,ze chodziła z kolanem do Wojtka własnie na rehabilitacje i że wszyscy bardzo żałują,że już nie pracuje....jaki ten świat mały :roll: Dzisiaj aerobik :D
Raporcik:
:arrow: kiełbaska na ciepło
:arrow: orzeszki wydłubane z małej paczki mieszanki studenckiej
:arrow: serek wiejski
:arrow: 2 suche kabanosy / 50g chudziny/, bo po pracy idę z koleżanką na plotki
:arrow: kurczaczek w galarecie z brokułami
a po aerobiku serek wiejski tzaziki
Efcia, Uleńko - dzięki za wiosnę :D
http://www.gify.kgb.pl/gify/psy/pies04.gif
Pozdrawiam
***
Grażyna
Grażynko, rzeczywiście świat jest mały! Ale to chyba strasznie miło było usłyszeć tak dobrą opinię o Wojtku, co?
U nas wczoraj i dziś szaro, buro i nieco pluchowato, śnieg popaduje. A ja się nieco martwię bo wracając wczoraj od lekarza musiałam zostawić samochód sporo dalej od domu niż zwykle. Nie było miejsc. I teraz stoi gdzieś, gdzie go nie widzę kompletnie i nie wiem co się z nim dzieje.
Gratuluję jogi i diety, Grażynko, idzie ci rewelacyjnie! :)
cieplutko pozdrawiam! :D
Ach ten śnieg nie może sięzdecydować czy chce być czy nie :P my sięnie dajemy co dziewczęta? :D Zaraz będzie wiosna, kwiauszki będą kwitły, ptaszki śpiewały... sch piękna perespektywa pozdrawiam :)
Udanego dietkowego weekendu. :D
http://www.gify.nou.cz/s_cyklo_soubory/c1.gif
U nas już niby zapowiadało sie na wiosnę, a tu znowu zimniej się zrobiło. Też już za wiosenką tęsknię. Nie lubię, jak mi podczas jazdy na rowerze odwłok marźnie.
Super, że tak Cię joga wciągnęła :)
Uściski :)
Miłego weekendu! :D
Witam :D
Wy mnie tak chwalicie, a ja sobie dzień dziecka zrobiłam :oops: na śniadanie zjadłam jajecznicę na ciemnym chlebie / uwielbiam :oops: /,potem obiad grzecznie - duszony indyczek z pieczarkami i kiszonym ogórkiem, potem były 3 kostki czekolady z orzechami, 2 jabłka i serek wiejski :roll: kalorycznie całkiem w porządku,ale na pewno nie jest to SB :oops: zaczęło sie wczoraj od długoodkładanej wyprawy z koleżanką na kawę - kawa oczywiscie pt.Chopin - z lodami waniliowymi i bitą śmietaną. Potem co prawda był aerobik
dumna byłam z siebie, bo ostatni raz byłam chyba z 3 lata temu i spokojnie wytrzymałam tempo instruktorki, poległam tylko na najbardziej hardcorowych brzuszkach - dzisiaj mięsnie mnie bolą, ale tak przyjemnie.Za to chleb mi sie snił :roll: a potem stwierdziałm,że jak juz zjadłam chleb - to zafunduję sobie czekoladę - dobrze,że wedel zaczął robić takie mini porcje,bo pewnie jakbym kupiła całą, to całą bym pożarła :cry: Ufff
Z dobrych wieści - koleżanka po roku oddała mi Louise Hay "Poznaj moc,która jest w Tobie" - dzisiaj czytam do poduszki, w weekend planuję oczyszczanie i od poniedziałku do urodzin prawdziwą, niczym nieskalaną I fazę SB. Trzymajcie kciuki, bo jak tak dalej pójdzie to zaliczę jakieś jojo, zamiast w końcu okopać sie i bronić 5tki :evil:
Teoretycznie to ja jestem mistrz świata :twisted: czas wcielić tą wiedzę w życie - tym bardziej ,ze 19 marca zbliża się wielkimi krokami i dietę do tego czasu muszę mieć z głowy :wink:
Spadam
***
Grażyna
Zuch dziewczyna!!!!
Miłego wekendu!
http://sirmi.ic.cz/teddy/28.gif
Przy takiej wadze to od czasu do czsu i słonia z kopytami można zjejść i nic sie nie stanie.
Pozdrawiam i miłego wekendu życzę.
http://www.e-foto.pl/users/k20050315...ie_cie_010.jpg
http://img.interia.pl/kobieta/nimg/kob508012.jpg
SMACZNEGO :D
Grażynko, powodzenia we wprowadzaniu w życie. I miłego weekendu w ogóle.
Gayga, serdecznie gratuluję rezultatów. Jest z kogo brac przykład.
:D POZDRAWIAM NIEDZIELNIE I SLONECZNIE :D
http://sirmi.ic.cz/andel/12.gif
Cześć Grażynko ! ! !
Wpadam zobaczyć co u Ciebie no i natknęłam się na Louise Hay - wiem , że to też motywująca księga , nawet zdaje się mam . Czy Ty to czytałaś bo ja jeszcze nie ?
Zbieram siły żeby na szlak wyruszyć nie odchodząc na boki . Ale się czuję jakby w górach przy ścieżkach cukierenek naustawiano ! !! !!! To straszne ile ten przemysł nowości potrafi wymyślić przez parę miesięcy . No tyle , że ja nie schudłam ostatnio . Wynalazłam nowe gatunki lodów , wczoraj wypróbowałam jedne , zostały jeszcze ze dwa . No i do czwartku wypróbuję ostatnie chyba nieznane mi w okolicy faworki .
Lodów poszukiwanych być może nie spotkam dość długo , bo są mniej popularne , więc tylko przerwa na te faworki , a poza tym to mogę rozpocząć ścisłą fazę SB i nawet 2 tygodnie chcę wytrwać . Może powinnam mieć ścisłą wśród ścisłych tę dietę , bo dziś np. od rana zjadłam szpinak mrożony z 2 jajkami na twardo , po drugie 15 dag faworków i po trzecie fasolkę zieloną z mrożonki smażoną z cebulą , jabłkiem i curry na łyżce oleju , pijąc w międzyczasie dużo , m.in. wody żurawinkowej . Tej fasolki było 70 dag i powinnam być niegłodna i tu clou tematu - czemu tak nie jest ?
Jednak nie przejmuj się Grażynko bo to drobne problemki , wiem , że wystarczy przejść parę kroków i wtedy jest dobrze .
Pozdrawiam !!!
Grażynko, jak weekend?
Witojcie :D
Szukałam dzi na swoim wštku zdjęć Rogera i wróciłam w okolice 50 stronki :roll: qrka zima stanowczo nie podziałała pozytywnie na moja dietę :evil: Słonko pięknie dzi wieci przypominajšc,ze niedługo trzeba będzie zrzucić grube kurtki i oponka pojawi się w całej okazałoci :evil: Czas zabrać sie za siebie znowu z pełnym zapałem :roll: do wišt wszystko szło niele, potem trochę odpuciłam - przede wszystkim za mało ruchu :evil:
Całe szczęscie,ze budzę się w momencie jak na plusie mam +4, a nie +14 :evil: Minšł równo rok, a ja dalej męczę sie z tš samš wagš :oops: :oops: :oops: koniec z tym :evil:
Dzisiaj jeszcze drugi dzień oczyszczania i od 20 lutego do 5 marca wzorcowa I faza,którš sobie obiecałam już dawno :oops: Pogoda coraz bardziej sprzyja, więc ruchu właczę maksymalnie+ powrót do codziennych brzuszków i skakanki+joga 4x w miesišcu i aerobik również :wink: Ma być zgodnie z tytułem - ostateczna rozgrywka :D
Dagmarko
Czytałam dawno temu,teraz po roku koleżanka w końcu mi ja oddała, więc wróciłam do lektury - muszę pozbieraż motywacje,bo jakas rozlazła się zrobiłam tej zimy :roll: Będziemy sobie kibicowały na I fazie :D No włanie - te odstępstwa powodujš,że robimy sie głodne, jak trzymam sie cile - to mam kłopot ze zjedzeniem 3 posiłków i 2 przegryzek :D
Psotulko
wzajemnie i równie udanego tygodnia Ci Zyczę :D
Julko00
ostatnio to nie bardzo,ale postaram sie być wzorem :roll:
Zosiu
mobilizacja pełna :D
Dorotko
wiem, o ile wišże się to ze zwiekszonš dawkš ruchu, a u mnie z tym ostatnio marnie...
Animko
Z Ciebie również :D
Pozaglšdam teraz do Was :D
http://www.kartki.ciapek.pl/widokowki/1108134111_d.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Popieram! :)