Pozdrawiam Grażynko
Wersja do druku
Pozdrawiam Grażynko
Gayguś, cieszę się, że nikt z Twojej rodziny i przyjaciół nie ucierpiał podczas tej tragedii.
Mocno Cię ściskam i czekam na raport.
http://www.gify.nou.cz/fa16_vily1_soubory/45.gif
Pod względem jedzeniowym weekend był bardzo grzeczny :D
W sobotę prawie 5 godzin chodziliśmy z Wojtkiem po sklepach, komputera nie zakupiliśmy, ale mimo wszystko udało sie uszczuplić konto :twisted: Mierzyłam trochę rzeczy w Orsayu, ale albo za duże, albo za długie - jakoś nie wpadło mi nic w oko,żebym zdecydowała sie kupić :cry: a tak sobie obiecywałam....dół mam zdecydowanie 38, a góra dziwnie,bo 40 rozchodzi mi sie w biuście, a 42 jest za duże :evil: Skończyóo się na kosmetykach i swetrze dla Wojtka :wink:
Raport za sobotę
:arrow: jajka na miękko z papryka,kiszonym ogórkiem i majonezem
:arrow: chudy kapuśniak
:arrow: orzeszki/niestety wiecej niż 20 :oops: /
:arrow: kawałek odtłuszczonego sera
Niedziela
:arrow: łosoś wędzony+kiszony ogórek
:arrow: schab z rusztu+sałatka z pekinki
i to wszystko - nie miałam apetytu - do tego dużo płynów różnych 0kcal :wink:
Poniedziałek
:arrow: jajka na miękko z majonezem
:arrow: orzeszki
:arrow: serek wiejski
w planach - chudy gulasz z pieczarkami i surówką z pekinki
Ruszankowo - w sobotę wróciłam padnięta, oprócz chodzenia po Silesii, przeszliśmy pieszo do centrum Katowic i potem jeszcze trzeba było przegonić psa+1h spaceru dodatkowo, w niedzielę przeszliśmy całą trasę do rodziców, choć smog dusi strasznie, przywiozłam biegówki i będę jeździć :D
Czas mnie goni - znowu koniec m-ca :shock: a dopiero co był Sylwester :roll:
Pozdrawiam
***
Grażyna
Chciałam tylko powiedzieć że jestem , że śledzę wątki
ale nie mam siły się rozpisywać.
Za dużo przykrych rzeczy się ostatnio wydarzyło.
Jakoś tak mam inne myśli.
Ale pamiętam i przesyłąm pozdrowienia
i życzę wszystkiego dobrego
Grażynko, dół 38?? Ależ ci zazdroszczę! Ja niezawsze w 40 się mieszczę! Gratuluję udanego weekendu i trochę zazdroszczę biegówek (ich posiadania, miejsca do jeżdżenia i motywacji! :) ). A koniec miesiąca rzeczywiście, strasznie szybko nastał. Do zobaczenia w lutym :)
Grazynko! Znowu swietnie sobie radzisz!
Jak tak czytam to wydaje mi sie, ze wszyscy ladnie dietkuje oprocz mnie:-(
ale i na mnie przyjdzie kolej...hehe..mam nadzieje, ze przyjdzie.
pozdrawiam
http://kartki.onet.pl/_i/d/szybka_mycha.jpg
Magdalenko
wszystko w swoim czasie :D
Zosiu
ja już tak mam,że dół mam "wątły", a biust pokaźny i buzię okrągła :? musiałam nauczyć się ubierać,żeby nie robić z siebie grubaski / spodnie na gumkę i koszula namiot - można sie świetnie ukryć i totalnie stracić kontrolę nad obwodami :roll: /
kasiu
trzymam kciuki za pozytywne rozwiązania :wink:
Raport dzisiejszy:
:arrow: nieśmiertelne przy porannej zmianie jajka na miękko z majonezem+1/2szklanki soku pomidorowego
:arrow: serek wiejski
:arrow: orzeszki 20 sztuk a co :roll:
:arrow: szklanka soku pomidorowego z olejem lnianym
po powrocie w planie
:arrow: reszta gulaszu z pieczarkami+surówka z pekinki
:arrow: w razie wieczornego małego głoda - kefir 0% z cynamonem i siemieniem lnianym :D
Ruszankowo - spacer :roll: @ szaleje :evil:
http://kartki.onet.pl/_i/d/dziendobry.jpg
Buziaczki
***
Grażyna
p.s. wszystkich,których nie zdążyłam dzisiaj odwiedzić serdecznie przepraszam, ale mamy ruch - co cieszy, bo wtedy kasiorka sie zgadza :D
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/AGF/3729.jpg
Grażynko oby ruch w interesie trwał i to regularnie :)
A jeśli chodzi o figurę to u mnie bardziej pofalowana. Wąskie ramiona, duży biust, średni brzuch i biodra i gigantyczne uda. Wyglądam jakby mnie namalował ktoś po kilku głębszych i mu nie równo wyszło :>
Grażnko pięknie dietkujesz!
Własnie szukam pomysłów na sniadania SB, byle by nie był to serek wiejski i jakieś rybki i stwierdziłam, ze chyba będe wstawała wcześniej by gotować do pracy jajka na twardo ;).
A sylwetkę to ja mam raczej taką jak WKRA: szczupla buzia, wąskie ramionam, sredni brzuch i gigantyczny tyłek i uda ;)... no ale óż nie wszystkie jesteśmy takie same, prawda ;)?
Buziaki gorące rzesyłam i czekam na wiadomość kiedy przyjedziesz!!
Już się nie mogę doczekać spodni 38, na razie jeszcze ciągle 40
Witam :D
Dzis znowu w biegu :roll: ale jestem w sobotę i postaram sie obszerniej sie udzielić :wink:
dzisiaj odliczanie zaczęłam od początku, bo obiecałam sobie,że tym razem I fazę przejdę bez wpadek :roll: Wczoraj spotkały sie moje hormony z Martinowymi humorami i skończyło się huczną awanturą,którą odpuszczałam sobie z róznych powodów od dłuższego czasu / chodzi m.in. o jego niesłowność co dla mnie u faceta jest rzeczą niestrawną, nawet jak jest to własny syn, a może własnie dlatego :evil: / i po długim spacerze uspokoiłam sie piwem :oops: bo nie mogłam zasnąć :evil: Dzisiaj idę sobie poprawić humor do fryzjera 8)
Całuski
***
Grażyna
Fakt - niesłowność to fatalna cecha :evil: Ja też zawsze jak jestem wkurzona, a tylko jest taka możliwość zaraz idę na spcer - nic tak nie rozładowuje nerwów 8)
Pozdrawiam i miłego dnia!
Witaj Grażynko
Życzę powodzenia w kolejnym starciu z SB. Czasami mała awanturka jest potrzebna , bo bardzo oczyszcza atmosferę. Piwo , jak najbardziej usprawiedliwione.
Musimy pomyśleć o jakimś spotkaniu w większym gronie, bo lato nas zastanie.
Buziaczki
gayga współczuje...
ja na razie patrze na to z drugiej strony. wczoraj pokłóciłam sie z tata...
a w ogole od wczoraj chodze jaks wsciekla na caly swiat... :evil:
witam goyga... interesuje mnie na czym polega dieta SB?? ciężko coś na ten temat znaleźć...proszę cie rozwiń troszkę ten temat.....jestem troszkę bardzo niewtajemnieczona a wiem że ty stosujesz tą dietke :)))
ja jestem w akcji asi 0606 i są efekty ....4 kg mniej :D :D :D :D
pozdrawiam serdecznie
Serdecznie pozdrawiam!
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...EcZeQ/4181.jpg
KOCHANIE TO SA NASZE PRZYJEMNOSCI :!: CZEMU PIWO LEPSZY FRYZJER :D A TAK PO PRAWDZIE TO JA WAS PO TEJ AKCJI NIE POZNAM :!:
http://www.gify.org/obrazki/06/022.gif
Coś tu o spotkanku słyszę , nie zapomnijcie o mnie jakby co....
Ja znowu na moment :roll:
Jak widziecie u mnie kolejna zmiana na tikerze - wczoraj w ramach przeprosin dostałam od Martina nową elektroniczną wagę,która oczywiście natychmiast mnie "uszczęśliwiła" wyższym wskazaniem :evil: Wychodzi na to / nie mam czasu poszukać ostatniego pomiaru na starej elektronicznej/,ze ubyło mi od października ok.1,5 kg - co biorąc pod uwagę okres świateczno-zimowy i ostatnie perypetie wyjazdowe - uważam,że nie jest aż tak tragicznym wynikiem :roll: Celu nie zmieniam - ma być piątka z przodu i juz :twisted:
Asiupitrasiu - witam :D wkleiłam pod tikerem linka do Przepisów SB - dieta jest tam obszernie opisana i zaopatrzona w kolejne linki :wink:
Dziewczyny musze znikać :evil:
Całuski
***
Grażyna
Oj, mnie też wkurza niesłowność, i u facetów, i u kobiet.
Pochwal się nową fryzurką, co zmieniłaś?
Usciski :)
http://www.gifs.ch/Voegel/images/a_fugl4.gif
Triskell
idę dopiero dzisiaj - wczoraj się nie dopchałam :roll: ale będzie wiedźmowato :wink:
tzn czerwienie z rudościami+ciemne tło :D
Grazyko, elektroniczne wagi to wiedzmy! hehe...bo moja tez!
Pozdrawiam!
http://www.gifs.ch/Schildkroeten/images/tiere.gif
Widzę, że inni też się upominają o spotkanie, więc Grażynko pomyśl, kiedy znajdziesz wolny dzień i może coś zorganizujemy. Ja tym razem proponuję z tańcami i alkoholem , ale oczywiście nie namawiam do grzeszenia.............
Pozdrawaim już prawie weekendowo
Asia
Mmmm, wiedźmowaty kolorek brzmi super, koniecznie sie obfotografuj po powrocie od fryzjera :)
Usciski :)
http://www.gifs.ch/Voegel/images/blinzeln.gif
Informuję, że od jutra rzucam palenie- tak więc zarzucam odchudzanie. NIe da rady dwóch rzeczy robić naraz. Dozłam jednak do wniosku, że wolę być zdrowa niż chuda. W mojej decyzji poperają mnie dzieci, mąż , mama i przyjaciele.
Tak więc trzymajcie za mnie kciuki. Wsparcie jest mi bardzo, bardzo potrzebne.
Będę jednak Was odwiedząc, a jak już mi się uda ten cholerny nałóg całkowicie odstawić to powrócę do odchudzanka.
Yena
WPADAM SIĘ PRZYWITAC , POZDROWIC I ZYCZYC UDANEGO DIETETYCZNEGO DNIA :D
PS.Yena- TRZYMAM KCIUKI :!:
http://www.gify.nou.cz/deti1_soubory/38.gif
Witam :D
Yena - wkleiłam u Ciebie linka do porad rzucankowych :D i oczywiscie będę Ci kibicować :D
Triskell - zdjęcia w przyszłym tygodniu - jak kumpela wróci z gór i wrzuci je na efoto :D
Asiu - w tym miesiącu mam wolne 11-12,19 i 25-26 i jestem otwarta na propozycje :D
Magdalenko - w końcu to tylko cyferki :roll: pewnie jak stanełabym na jakiejś innej to pokazałaby mi jeszcze cos bardziej dołującego :roll: plan jest taki - na razie raz w tygodniu ważenie w niedziele - a potem kontrolnie raz w miesiącu po @nej :wink:
Agnieszko - na pewno nie zapomnimy o Tobie w razie spotkania :D
Na razie lecę :D
***
G.
Grazynko...swieta racja..to tylko cyferki...najwazniejsze, zeby sie dobrze czuc we wlasnym ciele! nio!
Zycze super weekendu!
http://www.gifs.ch/affen/images/apes96.gif
Już wiem co sobie kupię na urodziny :D
http://allegro.pl/show_item.php?item=83447945#photo
Do jutra :D
G.
Gratulacje .Ja ostatnio zafundowałam sobie Orbitreka i jestem w pełni zadowolona.A tak przy okazji nieżle dale w kość...
Miłego wekendu!
Buziaki!
http://www.republika.pl/zakochany_sw...iki/zwie11.jpg
Cytat:
Zamieszczone przez gayga678
i będzie :lol:
miłego łikendu :lol:
No to dzisiaj wg nowych obliczeń 1/21 I fazy
Obiecałam sobie bez wpadek i będę odliczać od początku :twisted: Jakaś taka niepozbierana jestem ostatnio :evil: ale co było a nie jest nie pisze się w rejestr :roll:
Zaspałam oczywiście / ostatnio mogłabym spać 24 godziny na dobę/ wiec raport wygląda tak:
:arrow: orzeszki
:arrow: 2 serki wiejskie
:arrow: sok pomidorowy
rozłożone w czasie do 17tej, po powrocie planuję mięsko z pieczarkami i papryką+
jogurt z cynamonem i siemieniem lnianym :wink:
Ruszankowo oprócz biegów na tramwaj mam w planie długi spacer oarz wieczorny seans SPA :D
Jutro mam nadzieję,że dopisze pogoda i będę mogła pojechać do rodziców na biegówkach ewentualnie nordic walking :D no to tyle :D
http://www.gify.kgb.pl/gify/zwierzeta/zw01.gif
Udanego weekendu :D
***
Grażyna
naprawde :shock: :P :shock:Cytat:
Zamieszczone przez gayga678
podziwiam :D
Ewus
cały tydzień plaszczyłam tyłek przed komputerem - trzeba sie troche zacząć ruszać :roll:
Witaj Moja Dzielna Motywacjo
To straszne ile nowości cukiernicy potrafią wymyślić w ciągu 4 miesięcy . Chyba muszę tego De Mello poczytać .
:D MYŚLĘ O TOBIE :D
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze1_soubory/10.gif
Prezent wspaniały nie ma co :D Niepotzrebnie tam zajrzałam bo teraz mi żal :cry:
Grażyko, prezent super, a kiedy ... go dostaniesz? :) I powiedz mi, kiedyś kupiłaś sobie krokomierz. Używasz go? I jeśli tak to co ci mówi? :)
Czesc Grazynko :)
Ja po sesji ( mam nadzieje- to zalezy od jutrzejszych wyników). Dlaczego wtakich chwilach zawsze sie tyje :x Rok temu pisałam podobne rzeczy i startowałam z tej samej wagi i co? i nic właśnie. Dlatego Grazynko ja musze sie wziąc za siebie- wczorajszy dzien spoko był pod tym wzgledem :)
Grazynko, miłego dnia - także pod względem dietowym, duzo slonka i szybkiej wiosny :D
Pozdrawiam :wink: