Bardzo dziekuje za linki sa swietne szkoda ze jest u mnie dosc pozno i nie moge posiedziec za dlugo i wszystkiego poczytac ale to nic jutro albo w weekend bede mogla posiedziec wiecej :D
Wersja do druku
Bardzo dziekuje za linki sa swietne szkoda ze jest u mnie dosc pozno i nie moge posiedziec za dlugo i wszystkiego poczytac ale to nic jutro albo w weekend bede mogla posiedziec wiecej :D
Pad
wszystko zależy jakiej jakości paróweczki :roll: Forma straszyła jakims linkiem :evil: ale ja lubię i kupuję albo sokołów fitness albo morlinki dla dzieci i szamam :D
Spadam już do domciu,ięc zajrzę do Ciebie jutro :D
G.
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE :D
:D WIDZE ,ZE U CIEBIE TAK JEST :D
http://www.ecards-gallery.com/ecards...rndfrt08/1.gif
Graza i ja dziękuję za linki :lol:
poczytam sobie w wolnej chwili :wink:
Trzymaj sie cieplutko :D
http://www.screene.com/free-screensa...eview/7_42.jpg
hej:)
na priva odpisałam:)
hmmm...to nieporozumienie zabrzmiało groźnie...ale nie wnikam...
...ale wątek dobry...
a co do parówek, to mnie jedno w nich przeraża...w jakichś firmowych widziałam 33% mięsa...a reszta :shock: :shock: :shock: wolę nie wnikać...
miłego dzionka
http://www.emotikony.friko.pl/www/fo...rzaki/kot3.gif
Grażynko pozdrawiam serdecznie
Nareszcie słoneczna wiosna przyszła, to i ochota do dietki i życia większa.
Buziaczki
Uff
mamy koniec miesiąca, koniec promocji i nie mam czasu na siku :shock:
Także do prawdopodonie soboty :roll:
pozdrawiam
***
Grażyna
Witaj Grażynko
Poczytałam sobie troche twój wątek, fajne linki, bede pewnie studiowac je do nocy.
Jakos nie moge sie przestawic na tak przez ciebie propagowaną diete SB, moje przywiazanie do diety okolo 1000 kalorii jest wielkie, wydaje mi sie ze nie moglabym zrezygnowac z niektórycj pokarmow, ale moze musze to jeszcze przemyslec,bo ostatnio mam coraz mniejsze efekty w odchudzaniu.
Widze, że zaczynałas od podobnej wagi jak ja, ale ja niestety nie pamietam kiedy ważylam mniej niz 69kg tak juz ze mna bylo od dziecinstwa, ale teraz to planuje zmienic i mam nadzieje ze wkncu jak pojade w tym roku nad morze to bede mogla kupic sobie śliczny kostium. Acha to apropos tych kremów o których piszecie kurcze, ja jestem taka niesystematyczna, własciwie ciągle sie zastanawiam czy dzialają. Ale cóż wyplate w tym miesiacu juz dostałm wiec trzeba wypróbowac :wink:
Gorąco pozdrawiam
Kasia
Gayga życzę byś szybciutko uporała sie z nadmiarem pracy :)
Na sniadanko zjadłam paróweczke z kurczaczka i była mniamniasna :D
ania
hej, hej :))
Witam wszystkie plażowiczki ;)
Mam pytanko żeby specjalnie osobnego wątka nie zakładać...
Można jeść w pierwszej fazie serek wiejski 3%? Bo chudszego u mnie nie ma...
a nie mam co brać do szkoły do jedzenia, a siedzę w niej aż do 16 :(
Grazia czekam na Ciebie czekam :) i juz doczekać się nie mogę :D. Popoludniu napiszę priva :). Miłego dnia i całego weekendu :). Pozdrawiam cieplutko :)!
grażynko, będzie dobrze:)
...ja też się wczoraj ucieszyłam bo zadzwonił klient, który chce rozpocząć długą współpracę...zobaczymy czy uda mi sie go przekonać :wink:
i mam pytanko, gdzie znajdę cennik waszych usług telefonicznych??
buźka
Wpadam z rańca na chwileczke z solenną obietnicą,że jutro odrobie wszystkie zaległości :roll: bo pracuję w ta sobotę i kolejne 3 niedziele z Wielkanocna włacznie :evil:
w środę byłam na jodze, pani zrobiła nam instruktaż ćwiczeń na atlasie - bo ćwiczymy w takiej salce-siłowni, umówiłyśmy sie,ze będziemy przychodziły pół godzinki wcześniej i robiły rundkę na atlasie :roll: zaczęłyśmy od 2ch rundek po 6 powtórzeń, za tydzień po 8 itd i dziwne - wczoraj nic mnie nie bolało, a dzisiaj mam zakwasy w okolicach przepony :shock: Także środy zapowiadją się interesująco - 16*30 siłownia,17ta - joga,19*30 taniec brzucha - tylko czekam na termin rozpoczęcia zajęć :wink: do tego dojdzie niedługo rowerek i 4x w miesiącu aerobik i zaklęta waga powinna w końcu odpuścić :D
Korni
na stronie internetowej jest oferta :D
trzymam kciuki za współpracę :D
Marti
czekam :D
Minus13
oczywiście,że mozesz :D
Aniu-Pad
no właśnie dieta ma byc przyjemnością :wink:
Bajla-Kasiu
spotkanie forumowe w Katowicach było 18 marca - szkoda ,ze nie doczytałaś :cry:
SB jest dietą,która mnie osobiście bardzo odpowiada, a propaguję ideę,ze każda z nas powinna znaleźć sobie taką dietę, a własciwie sposób odżywiania, który jej najbardziej odpowiada :roll: a długotrwałe trzymanie sie tysiąca powoduje coraz wieksze zmeczenie dietą i coraz mniejsze efekty :roll: a na rowerki pewnie będziemy mogły się umówić juz niedługo :D systematyczność hmmmmmm ciagle nad tym pracuję :roll:
Do jutra :D
acha wczoraj ubrałam spódnice do której nie mieściłam sie przez ostatnie 10 lat :shock:
***
Grażyna
Grażynko, garuluję tej spódnicy!! No i współczuję pracy w niedziele, szczególnie wielkanocną. Zastanawiam się po co w ogóle macie wtedy pracować?? Przecież ludzie tego dnia zajmują się czym innym! No nic, powodzenia. A środy zapowiadają się rzeczywiście niemal extremalnie ;-)
Zosiu
w takie dni to działamy troche jak telefon zaufania :roll: zdziwiłabyś się ile osób dzwoni :roll: całe szczęście idę na popołudniu - więc sniadanko będzie świąteczne,a rodzinny wielkanocny grill - jak dopisze pogoda zaplanowany na poniedziałek :wink: tak się składa,że od paru lat w Wielkanoc inaugurujemy sezon grillowy :wink: zdrowiej niż siedzenie przy stole uginającym sie od ciast :twisted:
***
G.
Grażynko, wiesz, jakoś o tym nie pomyślałam. Ale może to jest i sposób dla samotnych ludzi? Grilla zazdroszczę i popieram absolutnie, zdrowiej i przyjemniej!
Ps. Jakie wrażenia z używania tego kremu na pajączki z avonu?
pozdrawiam
Cześć
Widzę , że Zajączek zajął miejsce po prawej stronie krzaczka nr 63 ! Bardzo ładnie .
Pozdrawiam !!
NARESZCIE WIOSNA
:D POZDRAWIAM SŁONECZNIE, WIOSENNIE I WEEKENDOWO :D
http://www.screene.com/free-screensa...iew/7_1051.jpg
Witaj
Ale u Ciebie tłumnie :D .
Faktycznie szkoda, ze przegapilam spotkanie w katowicach :cry: musze bardziej pilnowac co sie dzieje na forum.
Masz fantastyczny plan ćwiczeń jestem pod wrażeniem, ja chodzilam kiedys na joge do "słowaka" ale niestety przestałam troche z powodu kasy, podrożalo i wogóle...teraz ćwicze w domu, ale napewno lepiej jest to robic w toważystwie 8)
Acha kupilam sobie ksiązke - francuzki nie tyją, zaraz zabieram sie za lekture, moze jakies mądrości wyczytam.
Pozdrawiam
Grazynko fajny pomysł z tą inauguracją sezonu grilowego na Wielkanoc...bez względu na pogodę???Bo z tego co teraz widac za oknem to chyba nie zapowiaada się najgoręcej :-)
Grazynko ściskam mocno i jeszcze raz powtórzę że zazdroszczę spotkania z Marti :-) Uściskaj ją ode mnie :-)
!maiwardzoP
http://www.bosko.pl/kartki/kartki/170.jpg
Grillowanie Wielkanocne - super pomysł :! Tylko u mnie niewykonalny :(
Niby działka jest, grill też, zapał i chęci by się znalazły, nawet przemęczę się w autobusie 1,5 h w jedną stronę z bagażami (mięsko) i dwoma psiakami, z których jedna PANICZNIE boi się tamtych okolic (tam jest schronisko, z którego ją wzięłam). Problemem jest Tatko, który ma w tej chwili jakieś 3 latka (alzheimer) i taka wyprawa dla niego to stres, zaburzenie rytmu i nerwy, panika, agresja i tydzień przechlapany. Ale idea mi się podoba :)
Co szykujesz na grilla?
Pozdrawiam wiosennie :D :D :D :!:
Witam :D
poodwiedzałam mam nadzieję wszystkie zaprzyjaźnione wątki - trochę na zapas, bo przyszły tydzień zapowiada się pracowicie i może nie starczać czasu :roll:
Na początek relacja z wczoraj z wizyty w Bailine :D
na poczatek pani waży i mierzy, bo komputer do tego dobiera program :roll: potem wygodnie się kładziemy i okładają nas elektrodami i leci 40 minut programu,który odpowiada 3 godzinom ćwiczeń na siłowni :shock: potem dowiedziałam się,że do wagi dla mnie optymalnej brakuje mi 3,5 kg i 36 cm w sumie w obwodach - po 6 w talii i oponce i generalnie po 2 w udach ramionach i biodrach :roll: wniosek nic tylko ćwiczyć 8) te 3,5 kilo przy ćwiczeniach spadnie niejako przy okazji :wink: panie polecają dietę zwiazaną z grupą krwi :roll: SB nie jest wykluczona. pani poleciła mi w związku z tym 12-15 sesji :roll: problem w tym,że karnet na 10 wizyt kosztuje 690zł, pojedyńczo 98 zł :shock:
to tyle w temacie :evil:
Mirielko
rozumiem problem - moi rodzice chociaż schorowani, ale na razie samowystarczalni wymagaja tylko uwagi, czytaj niedzielne wizyty+masa esemesów w tygodniu :D oby zostało tak jak najdłużej :roll:
na grilla klasycznie - drób w postaci np szaszłyków z papryka, pieczarkami i cebulą, masa sałatek i surówek, cukinia i papryka z grilla i sosy na bazie jogurtu a la tzatziki :wink: siostra piecze na święta, ale mamy pochłaniacze w postaci 5 chłopaków tzn.synów moich i sióstr, więc nie ma problemu - najczęściej sie nie załapuję na ciasto :wink:
Gosiu-Forma
i nawzajem :roll: i nerwów :D
Najmaluszku
bez względu na pogodę - siostra ma dużą werandę :D potrzebny tylko ochotnik do pilnowania ognia :wink: ale mam nadzieję,że dopisze pogoda jednak :?
Martusię oczywiście wyściskam :D
Kasiu
to moze zaczniesz chodzić ze mną? karnet kosztuje 24zł i obejmuje i aerobik i jogę :wink:
A ćwiczenia - to jak pisałam wyżej - najgorzej zacząć - potem brakuje wręcz ruchu :shock: czekam na wrażenia z lektury :D
Psotulko
kwiatki posadzone? motywacja pozbierana? mam nadzieję,ze tak :D
Dagmara
mam nadzieję,ze zajączek zadomowi sie niedługo na właściwym miejscu :D wiosna i aż żyć sie chce :D trzymam kciuki za ostatnie 3 dni I fazy :D
Anieszko- pozdrawiam :D jak tam ozdoby wielkanocne :?:
Zosiu
krem na pajączki chyba przynosi pierwsze efekty, bo mam mniejsze rumieńce niż zwykle, które nawet pod korektorem trudno schować :roll: Bailine powinien rozwiązać Twój problem do jakiej wagi powinnaś schudnąć - jak piszę w ulotce " w każdej kobiecie z nadwagą tkwi szczupła sylwetka, zadaniem terapeutki Bailine jest ją odnaleźć" :D
idź koniecznie , bo jak pisałam wyżej to prezent wart 100zł :wink:
Plan na dzisiaj:
:arrow: wieczorny spacer po pracy i SPA domowe :D
Plan na jutro:
:arrow: spacer do rodziców - chyba już dostatecznie wyschło podłoże w lesie i jak sprawdzę,że tak - powrót z rowerem :wink:
http://www.gify.amor.pl/zwierzeta/zwierzeta2.gif
wiosennego weekendu życzę :D
***
Grażyna
p.s. odszukałam zasady diety zgodnej z grupą krwi i muszę przemysleć swój jadłospis :roll: okazuje się,ze SB jest jak najbardziej właściwa, ale opowinnam zmienic skład posiłków :shock: musze to przemyśleć w niedzielę, bo musiałabym skreślić np.pieczarki,które uwielbiam i wszelkie marynaty :cry: dla zainteresowanych wklejam link do pozostałych grup krwi :wink:
GRUPA 0: Mięso da ci zdrowie i siłę
Jesteś pewna siebie, wytrzymała, kochasz ryzyko. Nic dziwnego. W twoich żyłach płynie krew pierwotnych myśliwych. Grupa 0 rozwinęła się jako pierwsza ok. 40 tysięcy lat p.n.e. wśród łowieckiego ludu Cro-Magnon. Łowcy mamutów i niedźwiedzi żywili się głównie mięsem. Ich układ pokarmowy przystosował się idealnie do jego trawienia, zwiększając znacznie poziom kwasów żołądkowych. W jadłospisie myśliwych mało było za to pożywienia pochodzenia roślinnego. Ty, tak samo jak twoi przodkowie, świetnie trawisz mięso i ryby. Natomiast produkty zbożowe zakłócają twoją przemianę materii. Również przetwory mleczne powinnaś ograniczyć do minimum.
Co możesz jeść, a czego powinnaś unikać
WSKAZANE:
Mięso i drób: chuda wołowina, baranina, cielęcina, dziczyzna, wątróbka Ryby i owoce morza: dorsz, halibut, łosoś, makrela, śledź, szczupak
Nabiał: nie ma produktów wskazanych
Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego
Orzechy i pestki: pestki dyni, orzechy włoskie
Produkty zbożowe: nie ma produktów wskazanych
Warzywa: brokuły, cebula czerwona i żółta, chrzan, czosnek, czerwona papryka, kalarepa, pietruszka, por, szpinak, rzepa
Owoce: figi suszone i świeże, śliwki (również suszone)
Napoje: sok ananasowy oraz z ciemnej wiśni, kompot z suszonych śliwek
OBOJĘTNE:
Mięso i drób: indyk, kaczka, kurczak
Ryby i owoce morza: karp, tuńczyk, krewetki, małże, ślimaki
Nabiał: ser kozi, tofu, mozzarella, feta, masło, mleko sojowe
Tłuszcze: olej rzepakowy
Orzechy i pestki: migdały, orzechy laskowe, pestki słonecznika
Produkty zbożowe: pieczywo chrupkie typu Wasa, chleb żytni, wafle ryżowe, chleb bezglutenowy, kasza jęczmienna i gryczana, brązowy i dziki ryż
Warzywa: buraki, kapusta pekińska, marchew, ogórki, oliwki zielone, seler, papryka zielona i żółta, bób, fasola, groch
Owoce: ananasy, arbuzy, banany, borówki, brzoskwinie, grejpfruty, jabłka, gruszki, kiwi, maliny, porzeczki, winogrona
Napoje: sok grejpfrutowy, marchwiowy, pomidorowy, winogronowy, piwo, wino czerwone i białe, zielona herbata
NIEWSKAZANE:
Mięso i drób: gęś, wieprzowina
Ryby i owoce morza: śledź marynowany, łosoś wędzony, kawior
Nabiał: chude mleko, lody, jaja, jogurt, kefir, maślanka, ser żółty, biały, brie, parmezan
Tłuszcze: olej kukurydziany
Orzechy i pestki: mak, orzechy pistacjowe i brazylijskie
Produkty zbożowe: pieczywo pszenne, wieloziarniste, pumpernikiel, owsianka, otręby pszenne, płatki kukurydziane i wielozbożowe, makarony
Warzywa: bakłażan, biała i czerwona kapusta, kukurydza, ziemniaki, brukselka, czarne oliwki, kalafior, pieczarki
Owoce: jeżyny, mandarynki, pomarańcze, truskawki
Napoje: sok pomarańczowy, coca-cola, kawa, alkohole destylowane
JADŁOSPIS NA 1 DZIEŃ
Śniadanie: 2 kromki żytniego chleba chrupkiego typu Wasa z masłem i niskosłodzonym dżemem, 3-4 śliwki, herbata zielona
Lunch: plaster pieczeni wołowej (ok. 200 g), surówka ze świeżego szpinaku i cebuli dymki doprawiona pół łyżeczki oliwy z oliwek, jabłko lub plaster świeżego ananasa, woda mineralna niegazowana
Podwieczorek: tarta marchewka z selerem, 2 wafle ryżowe z odrobiną miodu, woda lub herbata ziołowa
Kolacja: pieczona ryba, sałatka z gotowanych brokułów z oliwą i czosnkiem, zielona herbata
Sport dla ciebie
Jako potomek "myśliwych" potrzebujesz dużo ruchu na świeżym powietrzu i intensywnych ćwiczeń fizycznych. Gdy jesteś ich pozbawiona, łatwo ulegasz depresji i przygnębieniu. Regularny wysiłek fizyczny pozwala ci też utrzymywać prawidłową wagę.
Najlepsze dyscypliny: aerobik, jogging, sztuki walki, jazda na łyżworolkach, taniec, trening siłowy
http://www.mojegotowanie.pl/mg2/inde...d=93&page=text
G.
Ale tu duzo ciekawostek :D
Pozdrawiam i zycze milego weekendu :)
http://narzeczeni.anv.pl/kartki/ecar...s%20dzieci.gif
już jesteś bardzo blisko celu!
brawo;)
Ja mam gdzieś książkę o tej diecie związanej z grupą krwi, całkiem jest fajna, tylko że aż głupio się przyznać, bo nie mam pojęcia jaką ja mam grupę krwi :DDD moja mami mówi że chyba A albo AB , to taka mała rozbieżność :DDD Ja w ogóle jestem za tym żeby mieszczać diety i dopasowywac je do własnego organiazmu, przecież każdy z nas jest inny. Pozdrawiam słonecznie i wiosennie
Ja jeszcze nie probowalam takiej dietki a juz myslalam ze wsystkie byly u mnie na talerzu :wink:
http://i8.ebayimg.com/01/i/06/b3/85/64_1_b.JPG
Cześć
Bardzo dziekuje za zaproszenie na aerobik i joge, musze sie zastanowic i przedyskutowac z miśkiem finanse, bo ostnio mamy dołek bo kupiliśmy auto (nasz pierwszy wspólny majątek :wink: )wiec teraz liczymy każdy grosz. Napisz mi prosze ile obejmuje karnet i jak czesto chodzisz. Teraz sie pocieszam, ze juz ciepło i bede jeździła na rowerze i do pracy i po pracy :D
Lektury jeszcze nie zaczełam niesty bo cały weekend poza domem :) czyli z dala od lodówki - jupii
Graża jak minął weekend?
Tak szybko jak u mnie?
Powiedz zdecydujesz się na te zabiegi???
Ja miałam kiedyś takie marzenie, że sobie pozwolę na taka serię ale zawsze się zastanawiam czy po 10 zabiegach rzeczywiście będzie widac efekty? Tego chyba nikt nie wie :-)
Miłego wyjazdu jutro do Chinek :-) mam nadzieję, że Ci pomogą...
OFERTA
KUPIĘ SZÓSTKĘ . CENA DO UZGODNIENIA .
Cześć
Też mam grupę krwi 0 . A to co przewidziano dla naszej grupy odpowiada mi w części .
Od wtorku planuję ostrożnie zacząć z węglowodanami . Może pół grejpfruta dziennie na początek ? A jutro zwycięski koniec pierwszej fazy SB . Mam w zapasie garnek bigosiku . Wytrwam .
Pozdrowionka serdeczne
Hej Grazynko :)
życzę Ci miłego dnia :) dziś chyba jedziesz do Chinek i Martusi prawda? to na pewno będzie super :D
pozdrawiam Cię gorąco :)
http://www.ecards-gallery.com/ecards...ftfrnd08/1.jpg
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE .UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
srdecznie pozdrawiam w nowym tygodniu
Grażynko, jak po weekendzie? I jak się zapowiada tydzień? Też mam grupę krwi 0 ale kompletnie mi nie pasuje to co dla niej przewidziano. Na jakiej podstawie w ogóle ta dieta jest ustalana znaczy czemu akurat do grupy krwi i jak ma działać?
Achhh, napisałam posta i mi go zżarło :x
Próbuję jeszcze raz...
Moja szefowa straciła chyba z 20 kilogramów stosując tylko i wyłącznie dietę dla swojej grupy krwi. Więc niby skutkuje. Ale sceptyk we mnie od razu odzywa się, że przecież dieta ta wszystkim grupom zabrania jedzenia słodyczy i paru innych tego typu niezdrowości, więc już samo wyeliminowanie z jadłospisu tych produktów może spowodować spadek wagi. Tak ogólnie to jestem w stanie zaliczyć tą dietę do grona możliwych środków prowadzących do tego samego celu, ale sama stosować jej nie będę, bo takim jak ja mutantom (AB) wyklucza ona z jadłospisu dwie rzeczy, które kocham nad życie a które według wszelakich innych diet są dla mnie zdrowe: wędzonego łososia i krewetki.
Zrobiłaś mi smaka na taką cukinię z grilla. A i grillowanym kurczakiem nie pogardziłabym, choć raczej tak klasycznie z musztardą (ale sosik jogurtowy też brzmi pysznie, to może ja poprosze oba :wink: )
Uściski :)
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/AF388.jpg
Grażynko strasznie cieszę się, że Cię poznałam :)!!! Dziękuję za rozmowę, super z Ciebie babeczka :).
Przesyłam buziaki i życzę miłego dnia :D!!!
Grażynko miłego poniedziałku i tygodnia! :D