Wątek: LaTo 2oo5 CeL- NiE zMiENiAć FiGuRKi:)))))))

hej
sprawozdanie z wczoraj
w sumie160 pajacyków
15 min na atlasie
30 min ćwiczeń różnych
30 min na rowerku
sprawozdanie z dzisiaj dostarczę jutro
pozdrawiam Agata

Witaj Ewuś ...
super, że energia już Cię znowu rozpiera, to oznacza że wracasz szybko do zdrówka ...
melduję że wczoraj było:
rano twisterek ok 10 min
rano tańce ok 15 min
wieczorem ćwiczonka ok 1h
taniec ok 15 min

pozdrawiam i całuję mocno:*:*:*:*

no to ja tez sie wpisuje:

-- 2 -3 razy w tygodniu - godzinn jazda na basenie (niedziela, czwartek i czasami poniedzialek - zalezy jak bede miec zajecia

- we wtorek i sroda - godzina z joga

- we piatek, poniedzialek i sobote - godzinne cwiczonka (a w sobote moge godzine tanczyc)

- codziennie razno lekkie cwiczonka przed sniadankime
oczywisie przed kazdymi wiekszymi cw biora L-karnitynke)

brzmi mzoe troszku strasznie - ale ja tak cwicze od 4 lat (czasami zamienialam plywanie n abieganie lub na treningi wschodnich sztuke walki)

wiec nie ma problema ale mozge wchodzi i komunikowac (chjoc z cwiczeniami nigdy prolemow nie bylo ......najgorzej jesc mniej .......bo ja po rpostu kocham jesc i kocham sport....cos trzbea eliminowac - nie musze pisac co)))

powodzenia wsyzstkim!!!!!!!

A u mnie smutek...brak chęci do życia...ale nie będę was zasmucać...Ćwiczcie za siebie i za mnie...



"Śpieszmy się kochać ludzi...tak szybko odchodzą..."

U mnie wczoraj tylko 100 brzuszków i trochę wygłupów w tańcu <ćwiczymy z Miśkiem pierwszy taniec bo u nas z tańczeniem to tak średnio >.
Ewa daj maila to Ci prześlę, ale dopiero wieczorem, z domku
Super, że jesteś już zdrowa i taka pełna energii!! pa

Witam Ewuniu. To super , że już wróciłaś do zdrówka. Tylko przypadkiem nie wychodź na dwór , bo tam zimno i wietrznie.
Wczoraj ćwiczyłam 40 minut,w tym :
* 420 brzuszków ( tak jak obiecałam , zwiększam ilość)
* 260 wymachów nogami
* 160 razy na pośladki i pupcię
* przysiady
* 20 minut super szybkiego marszu.
Pozdrawiam i życzę miłego weekendu ( odezwę się w poniedziałek ).

Ewuniu, ja polecam taniec, taniec i jescze raz taniec! A do tego cwiczenka, takie tytmiczne, aerobic, (50 minut dziennie) i....

zmywanie, odkurzanie, sprzątanie, to wszystko iczywiscie przy muzyce, spacery z psem i bieganie na autobus, ktory jak ucieknie to nastepny przyjedzie za dwie godziny, nisamoita mobilizacja!!!! az samochody musza stanac przede mna

Ewuniu juz jestem i od razu przystepuje do zdania relacji!!!
Ciagu dalszego nie bylo, buuuuuuuuuu!!!
A wczoraj bylo:
=> 15 min. jazdy na rowerze w terenie,
=> 40 min. na basenie.
Dzisiaj jeszcze nic, ale bedzie!
Dietkowo nawet dobrze mi idzie!!!
Pozdrawiam i bardzo sie ciesze, ze juz Ci zdrowko wrocilo!!!
Dziekuje za odwiedzinki!!!

Właśnie rozważam, czy dziś dać sobie w kość na fitnesie, czy pójść się wyciszyć na jogę... hmmm... Ewa, doradź coś no!

Zamieszczone przez NANDUNIA

Właśnie rozważam, czy dziś dać sobie w kość na fitnesie, czy pójść się wyciszyć na jogę... hmmm... Ewa, doradź coś no!

poniewaz nie mogłas spac z tych egzaminowych nerwów ( tutaj też Ci pogratuluje...a co gratulacji nigdy za wilele )
to radzę Ci zrób to, po czym jesteś bardziej śpiąca żebys po ćwiczeniach wyspała się
bo Ci sie to nalezy