Wątek: Moje odchudzanko !!!

Odchudzalam sie juz kilka razy i zazwyczaj niestety wracalam mniej wiecej do punktu wyjscia. Obecnie mam 22 lata, 164 cm wzrostu i waze 65 kg. Dzisiaj wybralam sie na zakupy i zlapalam po nich strasznego dola bo nie moglam kupic sobie upatrzonych spodni bo sie w nie nie miescilam. Postanowilam dzisiaj raz na zawsze schudnąc. Marzy mi się 55 kg i mam zamiar to osiagnac. Niestety przez najblizsze 2 tygodnie nie bede miala mozliwosci liczyc kalorii (planuje dietke 1000 kcal) poniewaz mam sesje i mnostwo zaliczen. Wiec jak narazie bede sie poprostu pilnowac. Potem zabieram sie za spisywanie i liczenie kcal wszystkiego co pochlone. Moe odchudzanko bedzei jednak utrudnione bo oprocz studiowania (dzienne) jeszcze pracuje wiec spedzam praktycznie 3/4 czasu poza domem. Doradzcie prosze co w akiej sytuacji najlepiej zabierac ze soba do jedzonka i co mozna sobie szybciutko dobrego i nie tuczacego pzygotowac w przerwach miedzy zajeciami i praca? Licze na wasza pomoc bo samej jest trudno a w grupie zawsze razniej.

Dzisiaj jak narazie idzie dobrze. Na sniadanko kanapki z ciemnego pieczywka, potem owoce i kotlleciki sojowe z ryzem. W dokladne liczenie kalorii narazie sie nie bawie bo nie mam na to czasu. Mam nadzieje ze do wieczora tez bedzie ok.

witaj

i za ciebie kciuki trzymam
pozdrawiam i zycze wytrwalosci w dazeniu do celu i szybkich + trwalych efektow!!!
pozdrawiam

Co do 'prowiantu' to zaraz coś wymyślę
Może jakieś kanapki z ciemnego chleba posmarowane białym serem (nie tuczy w małych ilościach, ale możesz wybrać light), z pomidorem i/lub ogórkiem, jakąś przyprawą. Owoc jest niezbędny Ja czasami brałam marchewkę, ale nie gardziłam jabłkiem, mandarynką, itp. Widziałam na korytarzu w szkole, że niektórzy popijają sobie jogurt naturalny (light, nie-light). Aby zaspokoic pragnienie możesz zabrać niezniszczalną wodę mineralną, albo soczek. Wstrzymaj się z napojem, bo zawiera masę cukru, a do tego to tylko sok rozcieńczony wodą.

Witaj aniu
Ja jeszcze niedawno byłam w dokładnie takiej sytuacji jak Ty-mianowicie: mam 164 cm wzrostu i wazyłam 65...teraz ważę 61,ale oczywiście nie przestaję w walce o wymarzoną sylwetkę..Oczywiście znam doskonale ból,kiedy nie można kupić sobie fajnych spodni...okropne Właściwie to mysle,ze to ,ze jestes poza domem wiekszosc czasu powinno pomoc w zrzuceniu zbednych kilogramow,gdyz wtedy latwiej odmówić sobie jedzonka....Podobnie jak Ty boję się nadchodzącej sesji,gdyż wiadomo ucząc się człowiek siedzi w domu i je...! Pozdrawiam Cię bardzo sedecznie i życzę dużo wytrwałosci!!!

I nadszedl wieczor. Na szczescie zjadlam jeszcze tylko serek homogenizowany wiec podejrzewam ze gdybym policzyla kalorie za dzisiejszy dzien to nie byloby az tak fatalnie. Jak tylko wygrzebe sie z projektow na uczelni to biore sie ostro za liczenie. Oby jutro tez mi jakos poszlo bo bede miala duzo nauki i pewnie bede cos w trakcie przegryzac (oby jak najmniej)

Hej, Aniu!
Całym serduchem jestem z Tobą! Wiem, co to być zabieganą... No, fakt jestem dopiero w gimnzajum... Już boję się co bedzie dale - egzaminki do LO! Życzę Ci zaliczenia wszystkiego!! Pozdrooffki! Wpadnij do mnie

czesc aniu widze ze jestesmy podobne do siebie :
-obie studiujemy
-obie wazymy ponad 65 kilo
-obie na diecie 1ooo kalorii
-i obie mamy cel 55 kg

serdecznie cie pozdrawiam i trzymam kciuki :P

Hej Aniu!
Skad ja znam ten bol z kupowaniem spodni...kiedys wazylam 56 kg i we wszystko wchodzilam a teraz...waga mowi sama za siebie

Podobnie jak ty i martal:
-studiuje zaocznie
-ucze sie w szkole kosmetycznej
-ochudzam sie tylko ze na SBD
-i moj cel to 55 kg

Troszke mi brakuje do waszych 65 kg ale to niedlugo sie zmieni ide jak burza do przodu :P

Pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki...

Dzisiaj nie bylo najgorzej ale tez nie moge napisac ze super.
musli bananowe z mlekiem 1,5%
Jabłko
1 Karmelek
pol sredniej pizzy
1 teleziemniaczek

mam nadzieje ze juz nie zjem nic a najwyzej jakiegos owocka.

Na koniec tygodnia sie zwaze i wtedy wezme sie za liczenie niedlugo koncze zaliczenia (ostatnie w poniedzialek mam nadzieje)